所有的情绪随着儿砸刚刚无缘无故打篮球把自己鼻子打出血开始崩溃了，从昨天奶奶进抢救室，到儿砸发高烧一天低烧一天，这两天所有的情绪一直都在绷着，还假装自己冷静，情绪也控制的很稳，但功亏一篑，有时候宣泄出来也好，当然奶奶没什么大事，胆结石要做个微创手术，儿砸估计也快退烧了，鼻血流了两分钟后止了，明天南岳的高铁票也抢到了，谢谢老任的开导，还是开了一扇窗的，阿弥陀佛！ https://t.cn/EhGn2gw
#家庭教育[超话]#
做个好妈妈需要学会做到三个字
1⃣️静
母亲的情绪不稳会破坏孩子的内心稳定，孩子的问题主要是因为负面的情绪困扰。做为一个妈妈保证自己的情绪平和，不焦虑不暴躁就是对孩子最伟大的教育。
2⃣️弱
强势妈妈的孩子很难自信。学会在孩子面前示弱，就是实现对孩子的托举，孩子自信果敢有能力。
3⃣️慈
慈爱的妈妈形象就是规则，言出就是方向。反之在孩子面前指手画脚，不是扯着嗓子叫喊就是绷着脸唠叨，会让孩子慢慢感觉这个世界上没有任何一个地方是舒适而有趣的，会失去心中的方向。而妈妈也会因为没有引导的能力变得更加抓狂。
做个好妈妈需要学会做到三个字
1⃣️静
母亲的情绪不稳会破坏孩子的内心稳定，孩子的问题主要是因为负面的情绪困扰。做为一个妈妈保证自己的情绪平和，不焦虑不暴躁就是对孩子最伟大的教育。
2⃣️弱
强势妈妈的孩子很难自信。学会在孩子面前示弱，就是实现对孩子的托举，孩子自信果敢有能力。
3⃣️慈
慈爱的妈妈形象就是规则，言出就是方向。反之在孩子面前指手画脚，不是扯着嗓子叫喊就是绷着脸唠叨，会让孩子慢慢感觉这个世界上没有任何一个地方是舒适而有趣的，会失去心中的方向。而妈妈也会因为没有引导的能力变得更加抓狂。
不要错过宝宝补钙的黄金期——春季！
宝宝汗多？头发稀疏？走路还不稳？……难道是缺钙了？给孩子补钙，几乎是每个妈妈都操心的事儿呐。
随着宝宝的月龄增加，宝宝对钙的需求量更大，1～3 岁的宝宝，缺钙风险相对较高，若没有足够的钙补充则容易造成宝宝缺钙。春天，是给孩子补钙的最佳时节。研究发现，每年三至五月是儿童、少年的加速生长期，平均长高达到1.37厘米，明显高于其它季节。因此，妈妈们一定要抓住这补钙的最佳时机，
宝宝缺钙的表现
1、不易入睡，睡觉不实。夜惊、夜啼是宝宝缺钙的表现之一。通常新生儿缺钙就会常常在夜间突然惊醒，啼哭不止。
2、夜间盗汗。入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。
3、缺钙还会表现为精神状态不好、食欲不振、对周围环境不感兴趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。
4、性情异常。宝宝缺钙会脾气怪，常会出现烦燥、爱哭闹、坐立不安等表现，不易照看。
5、前囱门闭合延迟。前囟一般1～1.5岁时闭合，缺钙的宝宝通常常在1岁半后仍不闭合，形成方颅。
6、枕秃圈。缺钙的宝宝易出汗，通常后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。枕秃可以反应缺钙的一部分情况，但不是绝对的情况。
7、生长迟缓，学步晚，骨关节畸形。缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路，或者会由于骨质软，表现为“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，松软无力，腿骨疼痛。
8、肌肉肌腱松弛。缺钙严重，如果腹壁肌肉、会导致肠壁肌肉松弛的情况，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛的情况，可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。
9、串珠肋肋软骨增生。新生儿缺钙，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，让新生儿通气不畅，容易患气管炎、肺炎。
10、出牙晚、牙齿排列参差不齐。有的宝宝1岁半时仍未出牙，或者牙齿发育不良、咬合不正、牙齿排列参差不齐、松动或者过早脱落。
11、婴儿湿疹，多发于头顶、颜面、耳后，严重的可遍及全身。患病部位出现红斑、丘疹，然后变成水疱、糜烂、结痂。
12、因缺钙还会造成宝宝免疫力、抵抗力下降，故宝宝经常会感冒、发烧、拉肚子。
如果宝宝出现了以上某些表现，那很可能是缺钙的表现。如果宝宝每天的喝奶量不充足，容易经常患病，或辅食添加较单一等，那么宝宝缺钙的机率就比较大，需要就医确诊的情况下安全且合理的进行补充。


这些食物含钙高
No 1. 牛奶
每100克牛奶的钙含量只有120毫克，为何能成为补钙食品中的NO.1？
补钙还有一个最关键之处，那就是——钙的吸收和利用。
首先，牛奶的钙磷比例适当，富含钾、镁等营养元素，更重要的是，牛奶中含有促进钙吸收的维生素D和乳糖，提升钙的利用率。
其次，牛奶中的乳蛋白质在消化的作用下，能产生促进钙吸收的CPP（酪蛋白磷酸肽）。
No 2. 绿色蔬菜
常见的高钙绿色蔬菜有西蓝花、菠菜、小白菜等，并且蔬菜中的镁、钾、维生素C能提高钙的利用率，促进钙吸收。
No 3. 芝麻酱
芝麻酱不仅富含蛋白质、矿物质和多种维生素，而且是含钙量最高的是食物，100g的芝麻酱含钙量就达到了1000多毫克。但芝麻酱一般被作为蘸料食用，且热量高不宜多吃，故补钙效果自然就差了些。
No 4. 坚果
100g的坚果含钙量高达100~200毫克，是补钙的好食品，且坚果中含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，还有许多脂溶性维生素，如维生素E，适量食用，不仅补钙，对身体也是很大的益处。
No 5. 部分豆制品
像豆腐、腐竹、豆腐皮等豆制品，都含有可观的含钙量。虽然大豆本身的含钙量并不高，但在做成豆腐、腐竹、豆腐皮的时候，会加入含钙的凝固剂，提升了这些豆制品的含钙量。
反而，像豆浆、豆汁、内酯豆腐等，含钙量不高，不适宜用来补钙。
No 6. 海带
很多人都知道海带能够补碘，而往往忽略了海带的含钙作用，每100克海带的钙含量为241毫克。给宝宝做个海带骨头汤、凉拌海带等，都是不错的补钙食品。
钙的补充和吸收，是宝宝长高、骨骼强健，促进宝宝更健康成长的关键。所以妈妈可不得不重视！当然，除了食补之外，乳钙凝胶糖果、乳钙固体饮料也是不错的补钙方法哦~
为什么要晚上补钙？
1、夜晚是骨骼组织新陈代谢的高峰期；
2、晚上血钙浓度比较低，相对钙吸收性会增强，补钙效果好；
3、有资料显示，钙补充剂在晚餐后吃吸收效果更好；
4、补钙有助于宝宝情绪安静，更有益于睡眠，睡前一杯奶就是这一道理；
5、夜间补充水份少，排泄少，钙在体内滞留时间更长，更能充分吸收。补钙晚餐后1小时，睡前2小时。
宝宝汗多？头发稀疏？走路还不稳？……难道是缺钙了？给孩子补钙，几乎是每个妈妈都操心的事儿呐。
随着宝宝的月龄增加，宝宝对钙的需求量更大，1～3 岁的宝宝，缺钙风险相对较高，若没有足够的钙补充则容易造成宝宝缺钙。春天，是给孩子补钙的最佳时节。研究发现，每年三至五月是儿童、少年的加速生长期，平均长高达到1.37厘米，明显高于其它季节。因此，妈妈们一定要抓住这补钙的最佳时机，
宝宝缺钙的表现
1、不易入睡，睡觉不实。夜惊、夜啼是宝宝缺钙的表现之一。通常新生儿缺钙就会常常在夜间突然惊醒，啼哭不止。
2、夜间盗汗。入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。
3、缺钙还会表现为精神状态不好、食欲不振、对周围环境不感兴趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。
4、性情异常。宝宝缺钙会脾气怪，常会出现烦燥、爱哭闹、坐立不安等表现，不易照看。
5、前囱门闭合延迟。前囟一般1～1.5岁时闭合，缺钙的宝宝通常常在1岁半后仍不闭合，形成方颅。
6、枕秃圈。缺钙的宝宝易出汗，通常后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。枕秃可以反应缺钙的一部分情况，但不是绝对的情况。
7、生长迟缓，学步晚，骨关节畸形。缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路，或者会由于骨质软，表现为“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，松软无力，腿骨疼痛。
8、肌肉肌腱松弛。缺钙严重，如果腹壁肌肉、会导致肠壁肌肉松弛的情况，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛的情况，可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。
9、串珠肋肋软骨增生。新生儿缺钙，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，让新生儿通气不畅，容易患气管炎、肺炎。
10、出牙晚、牙齿排列参差不齐。有的宝宝1岁半时仍未出牙，或者牙齿发育不良、咬合不正、牙齿排列参差不齐、松动或者过早脱落。
11、婴儿湿疹，多发于头顶、颜面、耳后，严重的可遍及全身。患病部位出现红斑、丘疹，然后变成水疱、糜烂、结痂。
12、因缺钙还会造成宝宝免疫力、抵抗力下降，故宝宝经常会感冒、发烧、拉肚子。
如果宝宝出现了以上某些表现，那很可能是缺钙的表现。如果宝宝每天的喝奶量不充足，容易经常患病，或辅食添加较单一等，那么宝宝缺钙的机率就比较大，需要就医确诊的情况下安全且合理的进行补充。


这些食物含钙高
No 1. 牛奶
每100克牛奶的钙含量只有120毫克，为何能成为补钙食品中的NO.1？
补钙还有一个最关键之处，那就是——钙的吸收和利用。
首先，牛奶的钙磷比例适当，富含钾、镁等营养元素，更重要的是，牛奶中含有促进钙吸收的维生素D和乳糖，提升钙的利用率。
其次，牛奶中的乳蛋白质在消化的作用下，能产生促进钙吸收的CPP（酪蛋白磷酸肽）。
No 2. 绿色蔬菜
常见的高钙绿色蔬菜有西蓝花、菠菜、小白菜等，并且蔬菜中的镁、钾、维生素C能提高钙的利用率，促进钙吸收。
No 3. 芝麻酱
芝麻酱不仅富含蛋白质、矿物质和多种维生素，而且是含钙量最高的是食物，100g的芝麻酱含钙量就达到了1000多毫克。但芝麻酱一般被作为蘸料食用，且热量高不宜多吃，故补钙效果自然就差了些。
No 4. 坚果
100g的坚果含钙量高达100~200毫克，是补钙的好食品，且坚果中含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，还有许多脂溶性维生素，如维生素E，适量食用，不仅补钙，对身体也是很大的益处。
No 5. 部分豆制品
像豆腐、腐竹、豆腐皮等豆制品，都含有可观的含钙量。虽然大豆本身的含钙量并不高，但在做成豆腐、腐竹、豆腐皮的时候，会加入含钙的凝固剂，提升了这些豆制品的含钙量。
反而，像豆浆、豆汁、内酯豆腐等，含钙量不高，不适宜用来补钙。
No 6. 海带
很多人都知道海带能够补碘，而往往忽略了海带的含钙作用，每100克海带的钙含量为241毫克。给宝宝做个海带骨头汤、凉拌海带等，都是不错的补钙食品。
钙的补充和吸收，是宝宝长高、骨骼强健，促进宝宝更健康成长的关键。所以妈妈可不得不重视！当然，除了食补之外，乳钙凝胶糖果、乳钙固体饮料也是不错的补钙方法哦~
为什么要晚上补钙？
1、夜晚是骨骼组织新陈代谢的高峰期；
2、晚上血钙浓度比较低，相对钙吸收性会增强，补钙效果好；
3、有资料显示，钙补充剂在晚餐后吃吸收效果更好；
4、补钙有助于宝宝情绪安静，更有益于睡眠，睡前一杯奶就是这一道理；
5、夜间补充水份少，排泄少，钙在体内滞留时间更长，更能充分吸收。补钙晚餐后1小时，睡前2小时。
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