银屑病患者秋冬防复发指南，记得收藏！
不知不觉2021年的夏天过完了

秋天已经来了

银屑病患者注！意！啦！

秋冬防复发指南！

我只说一遍！
#01
做好保湿润肤工作

秋冬天气干燥是皮损复发的主要原因之一，空气湿度下降、人体分泌油脂减少导致皮肤缺水现象在秋冬季尤为突出。
若患者不重视补水保湿的话就会特别容易出现皮肤干燥、脱屑、甚至皲裂的现象，瘙痒感也会明显增加，很容易导致银屑病皮损复发。

所以银屑病患者一定要做好保湿润肤，在洗浴后多擦一些润肤剂、宝宝霜等产品，轻轻拍打至皮肤吸收，一定要记得经常涂哦~
#02
预防感冒

秋冬流感多发，感冒是银屑病复发的重要原因之一。尤其是儿童患者，感冒极易引起扁桃体发炎，严重引起发热，从而导致银屑病复发加重。
银友们秋冬穿衣一定要以保暖为主，不要为了追求外表而不穿秋裤！预防感冒，防止呼吸道感染，防复发路上一定要好好保护自己！
#03
多喝热水

警报，这可不是海王发言！

秋季干燥，人体缺水，皮肤更是非常敏感，补充水分、多喝热水是银屑病患者必须要好好做的事！
多喝热水可以温暖身体，维持身体器官的运转，增强舒适感，还可以促进身体的新陈代谢，更有利于将身体中的代谢废物和感冒病毒等排出体外，最最重要的是，多喝水也是可以使皮肤表皮细胞的水分更加充足，缓解秋冬皮肤干燥的问题！
多喝热水并不是让大家多喝烫水哈，是让大家多喝温热的白开水，一般30℃左右为宜~
#04
饮食上坚持忌口

秋冬天气寒冷，很多患者对火锅情有独钟，还有些患者开始每天小酌几杯，暖暖身子。小编想说，该忌口还是要忌口的！
像牛羊肉、海鲜、辛辣刺激等食物吃多了，银屑病很容易会复发，千万不能抱有侥幸心理！
银屑病患者平时一定要多吃一些富含蛋白质和维生素C的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

#05
适当锻炼排汗

秋冬来袭，银屑病患者可以动起来，多运动、多出汗。
一方面，适当排汗可以帮助身体排出毒素，促进身体代谢；另一方面，通过运动可以提高身体抵抗力，免疫力增强了，流感什么的就不会轻易来啦~

银屑病患者可以参与的运动方式有慢跑、游泳、羽毛球、乒乓球等，通过运动放松心情，秋风都不萧瑟啦！

#06
定期复查不可少

天气变冷不想出门？不行！

天气再冷，还是要坚持做好巩固治疗、定期复查的。抗复发时期的复查一般不会花费太长时间和金钱，巩固治疗阶段的患者，一般建议一个月复查一次，这样对于治疗的延续性是非常有帮助的。

银屑病患者一定要遵循医嘱，按时复查！在身体、皮肤出现异常情况时一定要及时与自己的主治医生沟通，不给银屑病复发的机会！

温馨提示

秋冬季节是银屑病的高发时期，银屑病患者一定不能放松警惕，注意做好预防，让病情更稳定。

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❝什么食物会让色素沉淀❞
一些感光食物吃多了确实会让皮肤变黑 比如芹菜、花生、核桃等 其中富含锌、铁等食物也会造成色素沉淀 比如动物内脏、海鲜、甲壳类食物 为了美​白宝贝们一定要把控好自己 在喜欢也少吃！
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晚饭吃多了一点，穿着修身的小裙子，鼓一鼓小肚子就出来了。
妈妈嘲笑我有小肚子，让我要多运动，不然以后会变丑，详细描述恐吓我关于丑丑肚子的可能。
爸爸不高兴的嘟囔：你说她干什么，她又不丑，多吃两口怎么了，不要说丑啊丑的影响她心情。
妈妈觉得好笑：讲不得你女儿不好。
有的时候会难过，会生气，因为生活里繁杂的人和事。我就会安慰自己，不要难过啦，能为不值当的人难过，怎么不能为老爹的期许而好心情呢？不要生气啦，为莫名其妙的人置气郁闷，老爹知道也会不开心的吧！不要蹉跎时间啦，胡思乱想不好好努力，又怎么成为他们老去后的靠谱小棉袄呢。
很有道理，笔记之，常阅[开学季] https://t.cn/Rt5qRxf