经期减脂保养小秘密#减肥药#[给你小心心]
下边告诉大家一些调理月经以及经期保养的方法,照着这个方法调理,不用吃药,月经自然的自己就会变的正常。

一.姨妈期不能吃的东西

1.生冷

2.咖啡,特别浓的茶

3.剧烈运动

4.喝酒

5.海鲜

6.生气(生气对女生特别不好,乳腺啊,皮肤长痘长斑啊,都跟生气有关❗)

二.多吃什么对女生好

1.红豆呵护心脏

2.红枣补气补血

3.蜂蜜延缓衰老

4.花生软化血管

5.黑豆再生毛发

铛~现在就告诉大家调理月经非常管用的“月经茶”配方

玫瑰花7朵+红枣三颗+桂圆肉两颗+一小撮枸杞

每天按这个月经茶的配方喝,不出一个月,你的月经就会有很大的改善。坚持喝,月经不调,痛经,量少,月经推迟都能慢慢自己调养好。而且气色会非常好看,自己也是可以看得出来的红润~我是把它泡在一个保温杯里,每天泡,当水喝,效果真的非常好。

三.姨妈刚走调理史

1.宫寒调理❗第一弹

红枣姜茶

把洗干净的红枣和姜片放凉水里,小火煮开,再接着持续沸腾煮5分钟,放入红糖,再煮3分钟后就能关火啦。这个红枣姜茶能够慢慢调理好你的底子,暖养子宫,对女生非常好。

晚上我每天都用热盐水泡脚,一点儿盐就行,泡脚跟洗脚不一样,我盆子里的水都会没到我小腿半截,这样血液流通的特别好,喝这种红枣姜茶+泡脚我坚持了7天,明显感觉自己手脚不怎么出冷汗了,胃能感觉的出来舒服,就是那种从里透出来的舒服感染,整个人状态都是很好的。

调理姨妈=变白皮肤

坚持一段时间下来,我妈都说我皮肤看着有光啦,,还白净了,表面无所谓,心里美滋滋呀,我照镜子感觉自己皮肤状态也变好了,宝宝们要是你们皮肤暗沉,用什么护肤品都不管用,真的要看看是不是姨妈在搞鬼了。

2.排毒调理❗第二弹

山楂+桂枝+红糖

把山楂(我用的山楂干,超市一般都买的到)桂枝放水里煮8分钟,放一把红糖进去看着颜色变红,就能喝了。

调理姨妈=偷偷变瘦

每逢佳节胖三斤,我每次不管放大假小假,回家就是胖,我喝了一段时间以后,那天称了一下,还瘦了。其实,只要我们月经调好了,淤滞也就消散了,身体就会变轻盈。

经期瘦小腹

腹部很容易囤积大部分脂肪,可以每天做二十分钟到半个小时的瑜伽运动,不懂的可以找简单的入门瑜伽视频,再快走15分钟左右,这样有助于燃烧脂肪。这两样没有前后顺序分别,可以先快走再瑜伽,看你自己的情况。

经期瘦腿

快走也是可以瘦腿的,在进行快走的时候我们要用对方法,走路的时候上半身要挺直,腹部收紧,这样对脂肪的燃烧和减肥会起到很好的效果!快走速度一定要保持均匀,一定不要一会快一会慢,这样两条腿才能受力均匀,变得更加纤细。

经期瘦全身

经期结束后一周,每天坚持做半个小时以上的有氧运动来塑形减肥,这个时候我们身体的新陈代谢在加快,所以运动时可以更加刺激脂肪分解,减肥效果会更快。

3.痛经调理❗第三弹

红糖+姜+红枣

我前面也说了我来姨妈会肚子疼,疼那几次就跟搅着肉似的,痛经应该很多宝宝们都会有,真的非常痛苦。这个是我上次看老中医,他告诉我的,他就让我拿红糖煮姜水喝,就是刚才上面我教给大家的“红枣姜茶”,一定要按我说的做法制作,这样才能真正有效。这个我早上会喝一杯,喝完就觉得小肚子很舒服,热乎乎的~对痛经非常管用,第一次喝的那个月来大姨妈,不会疼的躺在床上,只是隐隐有痛的感觉,现在基本上来大姨妈已经不痛了。

4.月经量少调理❗第四弹

红豆+红糖

红豆简直就是咱们女生的好朋友啦,红豆巨能补气血,我其实就每天早上都拿这个红豆煮糖水喝,一把红豆加一点儿水,一点儿红糖,把豆子煮熟就行,喝着甜滋滋也不齁的慌~能够改善月经量少的情况,益气养血。看的出来了,自己皮肤,气色都红润了不少,我妈说带我出去也有面子了,肯定不是亲身的~

催经小秘方

20片干山楂片+4勺红糖

读书的时候,月经错乱,总是不来,天天焦虑的不行。喝完这个,我一般不出三天一定能来姨妈。后来寝室的那些个女人谁大姨妈推迟个十天半个月还不来的,也会在寝室里用小锅做我这个方子,一点儿不夸张的说,百试百灵,姨妈准能来。[给你小心心]

四.姨妈期间❗饮食

红枣粥

我拿红枣煮粥,早上会喝这个红枣粥,香香的,味道也好闻。

红糖红枣鸡蛋汤

红枣泡软去核,加水煮15分钟,打两个鸡蛋下去,不要搅拌,继续煮10分钟加入红糖即可。它可以调理气血,让月经顺畅。

红糖小米枸杞粥 小米也是养胃的,先放小米煮到冒热气放红糖,冒泡的时候把红枣干放进去,煮熟就能吃啦~ 经期末尾6-7天:巩固瘦身、调节代谢 可以吃些清淡的牛肉或鸡肉,量不能太多。同时要搭配水煮青菜,不可以吃主食。每天吃些水果。 最后特别要注意⚠️例假期间不要喝任何饮料!

洗完澡眼镜落在浴室 摸到书桌边的时候 短暂灵敏的嗅觉帮助我摸到一小朵茉莉
房间窗外是一截阳台 我知道钱女士的花又开了 晚上晾衣服的时候 她总是顺手推开我的窗户 往书桌或窗台扔一两朵 有时是茉莉 有时是白兰 栀子花今年害了病 在植保专业好朋友的帮助下 才勉强枝繁叶茂起来
在家的大半年 别扭如我们仨 这两个月里 钱女士也偶尔会感叹 以后彼此再不会朝夕相处这么久了
不是 我这下周就要去递签的人 可不能把情绪搞得这样 不好收拾的哇

北宋时,开封有个将领,叫慕容白,23岁。他出公差离家3月,只有貌美如花的妻子,和一个小丫鬟在家。这天慕容白回到家,发现门外有人鬼鬼祟祟。他一声怒喝,便把人抓了进来,不料差点弄得自己家破人亡。

门外偷窥的,是个卖馄饨的小厮,有人给了酬金,让他来给这家的小娘子送几样东西。

还明确交代了,只能送给小娘子,千万不能让她丈夫看见了。因此,这小厮就先在外探头探脑,看慕容白在不在。

没想到正巧让他给撞见,还抓了个正着,问他要怀里揣着的东西。

小厮拼命护着,哭诉道:“那位官人说了,这是送你家小娘子的,不能给你看!”

慕容白这一听,更是火冒三丈,抡起膀子就给他来了一个黑虎掏心,打得小厮直抽搐。

只好把东西交了出来,慕容白打开一看,却是一张白纸,包着一对耳环,两只金钗,还有一张字笺。

字笺上写着一大段露骨的话儿,还附了一阙艳词,大意就是一日不见十分想念,怀念你甜甜的皮杯儿,可是你丈夫回来了,怕是以后只能相思断肠。

慕容白看了之后,真正是须发皆张,再次拎起小厮,咬牙切齿地问他:“谁让你送来的?”小厮原本也不认识那主顾,直说是对面茶肆里一个客人,如今还在等他回信。

慕容白于是拎着小厮,去找那人,可人家早已经走了。只好回去,把他那如花似玉的小娘子叫来对质。

小娘子苏氏看了那字笺和几样首饰,觉得莫名其妙,不知道丈夫是个什么意思。

慕容白看她一脸无辜的样子更是来气,干脆挑明了说:“我出差的3个月,你和谁在家吃酒取乐?”

小娘子也生气了:“我和你做了好几年夫妻,,哪里和别人吃过酒?”

慕容白又问她,这几样东西和字笺怎么解释,小娘子一扭头:“我哪知道!”

不料话音刚落,就被慕容白一巴掌打翻在地。小娘子惨叫一声,爬起来,哭着回房间了。

慕容白又把13岁水嫩的迎儿叫来,不由分说就把她绑起来,倒吊在房梁上,又拿着鞭子,作势要抽打,问她:小娘子和谁在家吃酒?

一开始,迎儿说没有人来吃酒,挨了几顿鞭子之后,又改口说,这几个月,小娘子每天和一个人一起睡。

等慕容白问是谁,迎儿又说是她自个儿和小娘子每晚睡一起。慕容白感觉自己遭到了羞辱,于是心下发狠,拿铁链锁了门,上街去了。

等他回来时,身后跟着几名官差。慕容白拎起前面捉住的那个小厮,丢给官差,让他们带回去好好审问。

看他们转身要走,连忙叫住,又把自家小娘子和迎儿推了过去:“还有这两个!”

官差不肯,说这是官人你家小娘子,我们哪敢抓到衙门去玷污了?

慕容白非让他们带走,说事关人命,不能马虎。于是一行人都去了开封府。

开封府尹问了情由,小娘子说自己是清白的,与慕容白成亲后没有与任何外人接触,家里连亲戚都没有。

丫鬟迎儿也说,小娘子是清白的,她们根本不知道东西是谁送来的。

小厮也不认识让他送东西的人,但肯定不是本地人,面生的很。

慕容白却一口咬定,小娘子背着他偷人了,那字笺和首饰就是证据。

开封府尹仔细捋了捋,就打发慕容白回去:“捉奸捉双,拿贼拿赃,你没有证据不能污蔑小娘子清白!”又劝他与小娘子和解。

慕容白却坚决要休妻,开封府尹只好随他,当下立了字据,然后把人都放了。

小娘子就这样被慕容白赶出家门,偌大的开封府。竟没有一个容身之地,不由得痛哭一场,心想还不如死了算了。

当她来到汴河堤坝边,正要投河时,却被一人从身后抱住了。回头一看,却是个陌生的老太婆,一边抱住她,一边问:“孩儿,你为什么要寻死呢?你不认识我了?我是姑姑啊!”

小娘子此时心乱如麻,不知怎么就信了老太婆,还随她去了家里。

刚坐下不久,就来了个逼债的,把老太婆逼迫得很紧,似乎再不还钱就要动粗了。

小娘子侧眼看了,那人似乎和小厮描述的让他送东西的人极为相似。

然后自称是她姑姑的老太婆,与那债主当着小娘子的面好一顿商量,似乎那人还挺通情达理,而且正在托人帮他寻个人做妻子。

等他走后,姑姑一顿花言巧语,竟然说得小娘子同意嫁人,顺便帮姑姑抵了债。

一眨眼,大半年过去了。正月初一这天,慕容白去大相国寺烧香,往年都是夫妻一起,如今却是形单影只,好不感伤。

他正要出门回去时,突然碰见一对小夫妻,手挽着手,也进来烧香,那小娘子分明是他从前的妻子,四目相对,各有感触,却都不敢言语却说,开封府禁军将领慕容白,一年前怒而休妻,大相国寺里见了妻子与另一人手牵手来烧香,心里又很是吃味。

而且那人隐约有些熟悉却又陌生,似乎是当初托人给小娘子送情书字笺的人。

当时丈夫看着浑家,浑家又觑着丈夫,两个人四目相视,只是不敢言语。

慕容白杵在原地,看着小娘子的身影陷入了沉思。突然被一声怒喝打断了思绪,原来是大相国寺一位打香油钱的行者,急冲冲地追着小娘子他们去,口里吼着:“你害得我好苦啊!没想到在这里见到了!”

这行者慕容白认识,眼见他追着小娘子二人,马上叫住他,问是怎么回事。

行者苦笑着说:“一言难尽,我这么多年受苦都是拜他所赐,到现在还抬不起头来做人,全都是因为他!”

慕容白又问:“你认识那个小娘子?”

行者说:“不认识,你?”

慕容白:“她是我妻子。”

行者:“那她怎么会跟着他?”

慕容白把送字笺和休妻的事详细说了,行者问:“慕容将军认识他是谁吗?”

慕容白回答说不认识,行者便把那人的底细说了出来。

原来,原来那人和行者之前是在同一个寺里出家的和尚,两人关系还不错。哪知道有一次,那家伙偷了师傅200两的银法器,就此没了踪影,反连累了行者,也被赶出了寺庙,居无定所,到处挂单,还好大相国寺收留了他。

两人说了半天话,那和尚却与小娘子上完香准备回去了。行者怒气冲冲。想要上去胖揍和尚一顿,却被慕容白拉住了。

说私下动手反而便宜了那和尚,先跟着他们,看看他们在哪里落脚。然后报官跟他打官司。

花开两朵,各表一枝。

那小娘子遇见了昔日的丈夫,一路眼泪汪汪,心情十分低落。那和尚,也就是她现在的丈夫,一脸的柠檬味:

“娘子,你见了前夫为什么这样难过?当初是他无凭无据把你休了。我第一次路过你家门前,只看了你一眼就爱上了你,费劲心思才得到你,和你做了夫妻,你怎么就不心疼我呢?”

两人一路说着话,不知不觉就到了家门口,却不知后面有人在跟着。

小娘子站住了脚,盯着和尚问:“那当初派人给我送字笺的人,到底是谁?”

那和尚这时候也不藏着掖着了,十分光棍地说:“你猜的没错,就是我!我找人打听知道了你丈夫的暴脾气,就设了一个这么简单的计谋,你丈夫就中计了,把你休了!”

小娘子本来一直挂念丈夫,这下听到和尚亲口承认是他设的局,当即哇哇大叫,又抓住他脖颈,拼命掐他。

和尚倒不怕痛,只是见小娘子大声嚷嚷,怕这事闹开了自己要吃官司,于是双手掐住她脖子,想要让她松手,住嘴。

后面跟着的慕容白和行者,听到屋里传来声响,马上冲了进去,以为和尚要杀小娘子,马上一顿暴揍,把他打得奄奄一息,捆了去送官。

前后两桩案子当事人都在,和尚不容抵赖,当场全都招供了。

于是,慕容白与小娘子破镜重圆;

行者恢复了名誉;

和尚被当场乱棍打死;

冒充姑姑的老太婆被发配边州。 https://t.cn/ELT0hke


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