坦白局 | 该不该承认，你我都需要心理治疗？

我承认，我需要。

我们时刻面对生活的随机变化，而变化意味着失去掌控感，这会是非常令人不安和恐惧的。

毫无疑问我们需要拥抱变化，在变化中成长。可是现实却是：“懂得很多大道理，依然过不好这一生。”

道理我都懂，告诉我，怎么做？具体点！我想治疗我自己。

✅那么我想说，这本书《生活即变化》太对了！它就是来可以告诉你，如何适应变化，疗愈自己的一本书。

它是心理咨询师茱莉亚·塞缪尔以不同案例讲述人们面对危机变化时的真切故事。塞缪尔从家庭、爱情、工作、健康、身份认同五个角度，帮助来访者处理困惑，洞察自身经历，解决关系问题，获得勇气，寻找充满希望的新开始。

赫拉克利特说：万物皆流，无物常驻。This too shall pass.

家庭

家庭是我们根深蒂固的信心源泉，往往也是我们的痛苦之源。

我们当然希望家庭是坚强的后盾，是港湾，但如果不可避免的面临危机时，我们该怎么办？书中给出的答案是，沟通，并建立信任。而作者所讲述的各不相同的家庭案例，正是帮助我们找到了解决家庭问题的路径。

爱情

爱情带给我们最大的快乐，也带给我们最深的绝望。如果你真的爱对方，那么请千万不要做这些事：

批评、蔑视、防御、冷战。

任何一种行为，对彼此都能成为毁灭性打击。

工作

工作会塑造我们的目的感，意义感和身份感。

给我最大的一个启发是：每个人都不是孤岛，想要生存在世界上，就必须和其他人产生联结，工作就是这样一种联结方式。它让不那么有意义的人生，有了一点意义。

健康

健康是人生的第一财富。

在我们生病之前，健康是看不见也摸不着的。健康就是没有痛苦。而当我们遭受痛苦时，生活便被痛苦完全占据。

书中的案例无不展现了丢失健康对一个人的毁灭性打击，但同时，也展示人们如何面对失去健康，如何通过亲密关系的支持面对困境、走出困境。

身份认同

我们首先要了解自己，然后再据此包装自己，身份认同正是人自尊、自信、找到归属感的基础。

❓那么如何实现自我救赎？

作者提出了【八大力量支柱】

与自己的关系、与他人的关系、情绪管理方法、时间、身心、界线、结构、专注力。

每一个支柱，她都给出了可执行的方法，我实在太爱她了，为那些“想治愈自己又不得法”的人打开了一扇窗。
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一， 沟通：联系我们，告诉我们您的需求，我们必将以诚相待
二， 信任：相信疗愈师的专业水准，信任我们保护您的隐私、健康和安全的初衷，相信我们能达到共同的目标
三， 放松：在舒缓的音乐和安全的环境中，让平时紧绷的神经和肌肉暂时休息一下
四， 享有：放飞自己，不必有丝毫的拘谨和顾虑，感受灵动的掌指带着精油的润滑抚触每一寸肌肤，带来浪潮般的愉悦
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9月28日-30日国家职业能力证书《性健康指导师》全国第48期培训班招募开始
郗氏幸福瑜伽 郗氏性瑜伽 7月27日

为倡导正面的性健康理念，传承先进的性健康疗愈技能，鼓励广大有志之士积极投入到正面性健康、性教育的行业里来，现由马晓年健康管理（北京）有限公司主办，瑜见幸福健康管理（山东）有限公司协办的国家职业能力《性健康指导师》证书培训，面向社会所有追求性健康、有意建设和发展性健康、性教育行业的传承者进行公开招募，进行专业技能培训、授课、培养，以期通过专业化培养为社会输出一批优秀的从业者。参加我们的培训班，不仅获取新技能，同时可以拿到国家级职业能力证书，国家职业能力证书《性健康指导师》，是全国唯一可以在中国职教官网可以查到编号的涉及性健康、性教育的国家职业能力证书。

中国性学泰斗马教授亲自授课

两性私密技术+证书+教材

学员上课获赠教材一本（如图），考核通过，颁发《性健康指导师证书》，该证书由中国老教授协会职业能力考核与评价中心颁发，可以在中国职教网官方可以查询编码，待发放“性健康指导师”证书可登录“职教中国网”查询，官方查询网址:www.zj360.org.cn