图一辣椒拌饭也超棒的说哈哈哈哈
图二下午的柠檬茶有点罪恶，不过发现了双囍好像越来越不好喝了，全是糖精的味道
图三 下班后发现了张小电驴警告纸条哈哈哈哈笑死，明明没有停在门口好嘛~
图四，镜子好显瘦，牛批！今晚的普拉提挺虐腹的明天估计很腰酸背痛
图五，奈斯~跑了十几分钟的步
出汗的感觉，真的要棒极了！
图六，感觉每天晚上都好充实，每次都弄完了，好晚了，姚老师说，我开始失联了哈哈哈。开始要做一个精致猪猪女孩啦哈哈哈哈，今晚回到后竟然还花了一个小时去护肤，又要开始熬夜啦，赶紧睡了呢~
晚安好梦鸭
坚持的第二天
奥利给

一晃就29岁了，人生又进入一个新的阶段。26岁之前好像很担心每一年的增长，现在开始很坦然甚至很期待又大一岁的自己。每一岁自己都很努力变得更好，也努力保持初心，做一个善良温暖的人。25岁以前很在意别人的看法，25岁以后我更加在意自己的喜好，越来越爱自己，也越来越接纳自己。努力做一个优秀的普通人，承认自己的平凡，也接纳自己的不完美。希望明年的今天我能更幸福❤️

【少油低卡】柠香龙利鱼～清淡美味减脂餐

没有刺的龙利鱼是我这种不会吐刺星人的爱，今天早上用宜盾普煎锅做一个清淡的龙利鱼吃吃，柠檬的清香，龙利鱼的滑嫩，表皮微焦微脆，好好吃，而且由于煎锅表面有纹路，不会摄入很多油，整体吃起来不会油腻，炒鸡棒
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食材：龙利鱼½条、料酒1勺、盐适量、黑椒碎适量、柠檬½
步骤：
1️⃣冷冻的龙利鱼柳解冻，用厨房用纸吸干表面水分
2️⃣放入碗中，加料酒、盐和黑椒碎腌制30分钟
3️⃣煎锅中倒一丢丢油，200度，放入腌制好的龙利鱼，煎至金黄
4️⃣倒入腌制龙利鱼的料汁，翻面，表面挤适量柠檬汁，继续煎熟
5️⃣盛出摆盘#八爷的厨房日记～慢慢成长吧#