#随笔-旧的不去，新的不来#

生活中我们用剩下的美丽的包装盒和用旧了的器具及自己穿的不适合又不喜欢的衣服不想丢也不愿扔，还时不时买点这些东西来，东塞西藏的把家里堆的满满的由脏又乱。

我们把老祖宗留下的话“旧的不去，新的不来”给做反了，变成“新的买来，旧的收藏”家里整个成了一个杂货摊了。

其实能用的留无用的扔，真处理了事后回过头来看还会后悔自己没有早点下定决心，所以，扔是正确的决策！由此家中环境也变的优美了起来。

美国哈佛商学院研究发现：幸福感强的成功人士，居家环境往往干净整洁；而不幸的人通常生活在凌乱和肮脏中。

物欲太过强烈的人，反而容易不快乐。什么都想占有、什么都舍不得扔的人，内心充满了贪婪和欲望，而爱与幸福就找不到相应的位置。

对待诱惑，不要因为便宜就去买一些自己并不需要的东西，而是买一些质量上乘、真正适合自己的物品；

对待生活，定期整理房间，丢掉不再适合自己的物品，人生就不会有那么多烦恼。

享受一些真正简单而可贵的东西，才能体味到人生的真谛。

当你很想改变，却又无从下手时，不如从定期扔掉无用而又不舍的东西开始，相信你的人生也会因此峰回路转。 https://t.cn/Rz1QsHI

这个问题很简单，因为绝大多数人来说并不是职业运动员，训练 工作 生活都需兼顾。运动员的练法和吃法可能并不适合绝大多数工作人士，运动员的工作就是训练，生活的一切都会围绕训练展开，所以会牺牲生活品质以达到最好的训练效果。对于上班族来说只需做到三点即可有很好的训练效果。1 规律三餐，碳水 蛋白质 脂肪都必不可少，日常饮食中增加蛋白摄入，碳水 脂肪不可以限制摄入过少，否则会影响工作与生活品质。（当然也不可过多，我的话一天300g左右，一整天感觉都很舒适）2 早睡早起 烟酒不沾 睡眠充足。 3 训练极致专注，把训练时间控制在一个半小时之内。这样既有很好的训练效果，又不会影响工作和生活。最后还是那句话，让训练为生活服务，而不是生活的一切围绕训练展开。训练让生活更美好[干杯] https://t.cn/z8LgAjL

“‘自爱’就是要认可自己，不是想着‘我是最棒的’而是想着‘我是怎么样的人’认可之后并理解自己，那之后生活会变得舒服很多。我从来没有觉得自己很厉害，也没有因为漂亮而喜欢自己 也不是因为做得好，只是因为知道自己是什么样的人，也不会失望，因为自己本来的那个模样。自己就很认可，所以就很舒服”

——IU李知恩