早餐:一个肉火烧+一碗豆腐脑(潍坊火烧绝绝子，私心觉得比普通馅饼好吃！)
午餐:一碗通心粉(60g)+一小块排骨+一条小酥鱼
晚饭:自己烤的鸡腿+一片全麦面包
加餐:三片西瓜，一包酸奶，100g低卡果蔬汁，半包牛奶，2g咖啡粉
掉秤0.6kg#减肥打卡#
上班骑车25分钟
华为的手环粉色款没预定到真的是心态崩了！ https://t.cn/R2WxYFC
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今天弄个营养早餐给喆吃！肉汁汤，海鲜烩通心粉！昨晚用两只大肉茄熬好番茄酱，肉汁汤临睡前炖落！早上7点十分开始一边煮通心粉，一边烚贝类（一下想不起这叫什么贝了[哈哈][哈哈]）电饭煲蒸糕粄，水果泡一泡。等贝壳开口后拿开，下油姜蒜爆炒尤鱼筒和虾肉，加少少黄酒（葡萄酒更佳）炒好倒入昨晚熬好的番茄酱，煮一小会，再倒入旁边煮好的通心粉，搅拌均匀即可！然后切水果，牛奶里倒入麦片，装一碗肉汁汤，糕粄也蒸好了，一切准备就绪啦！相机先行，然后开吃！[色][色][色]
#一碗通心粉[超话]#lyt#刘怡潼你是我的永恒星辰#
超话格式:
①超话＋表情或字母隔开＋话题
②另起一行正文满十五字
③另起一行艾特刘怡潼
④加上图片或者视频
错误的格式将直接被判定为水帖，宝贝们要记得哈！
我看很多小姐妹们都没艾特刘怡潼，虽然这是副超话，但我们也不能松懈 一起加油＾０＾~
@刘怡潼
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