#减肥食谱[超话]#
一周能瘦12斤‼️这个减肥食谱必须收藏‼️



夏天快到啦，还能藏几天肉肉呢？按照我的食谱吃，一周变身小瘦子～

⚠️注意

❌零食

❌碳酸饮料、奶茶

✅多喝水

如果你感到饿了，你就多喝水

❌爱吃沙拉的女生一定不要加美乃滋那种沙拉酱，热量太高！原液脂肪含量低的哈

✅蔬菜沙拉首选低卡蔬菜

瘦下来以后就可以适当的增加其他食物，但要注意的是

1.吃东西时候要细嚼慢咽，可以增加饱腹感

2.饿了吃低卡蔬菜或者喝水，尽量别吃零食

3.一定记得吃早饭，不吃就会得胆结石、胆囊炎！试试？

#武汉交友[超话]#年龄 28
身高:150
星座 白羊座
学历 本科
职业 策划
年收入 15w
湖北恩施 武汉市
兴趣爱好
桌游，音乐，电影，阅读，王者荣耀，旅行
自我介绍
白羊座，性格直来直往，讨厌冷战，有两只猫，热爱工作，喜欢五月天，一点点外貌协会。爱做饭不爱洗碗，如果你爱吃我做的饭，请你也爱洗碗。
择偶标准
希望你能在武汉定居，身高173以上，虽然我矮但两个小矮子在一起真的就不好看了。微胖可以，太胖看性格。工作正经，恭喜，不比我低就好。有车有房更好，没有也无所谓，但要有买的打算。抽烟喝酒可以，不能酗酒。个性直爽一点，喜欢不喜欢都请直说，不要拖！能带我出去旅行和看五月天演唱会。

#企鹅的日常# 图一二三是白家的米线，图二是绵阳米粉，细的那种，图三是勾魂米线，味道中等偏上，细米线更胜一筹。勾魂米线感觉不够Q弹，整体口感对我来说都不算辣，咸味中等~而且米线都是非油炸直接泡一泡就行，还算OK啦。

图四五是马老表家的米线，我很喜欢诶，特别是这个傣味的，香料的味道非常浓，感觉不是大众口味，米线能吃得出来米香，方便米线做成这样我感觉还是很不错的啦，其余口味的我会一一试试的~如果你爱吃米线的话，这两个感觉都可以用来凑单嘿！