中科大发现抑郁症发病机制新进展，是社会应激惹的祸
父母应将重点放在抑郁症的“源头”上。
抑郁症的发病率不断升高，已经成为危害人类健康的主要疾病之一。为了更好地防治抑郁症，精神医学科研人员一直致力于寻找抑郁症的“源头”。
9月18号，中国科学技术大学的科研团队在这方面取得了重要进展。以下是报道全文。
简单来说，就是抑郁症“应激假说”认为，如果一个人长期处于持续的高应激状态（如自然灾害、创伤后或长期处于高压的生活状态），他的下丘脑-垂体-肾上腺轴会被过度激活，这会导致抑郁症状。
以上报道中的研究就是进一步证实了这个假说中的生物学因素环节。科研人员人为地令实验小鼠的下丘脑-垂体-肾上腺轴过度激活，小鼠就出现了抑郁样行为；接着再降低这个区域的激活水平，小鼠的抑郁样行为就缓解了。
这个研究确实是非常重要的，科研人员可以继续沿着这个思路继续探索，可能最终开发出一款能安全、有效地降低抑郁症患者下丘脑-垂体-肾上腺轴被过度激活的药物或治疗手段，从而缓解患者的抑郁症状。
这也是从生物学层面对抑郁症发病机制进行研究的重要意义。就像现在临床上普遍使用的新型抗抑郁药（SSRIs等），在整体上，确实令大量抑郁症患者缓解了症状，恢复了一定的社会功能，对于抑郁症的诊疗发展功不可没。
不过，从动物实验的研究成果，到利用这个成果研发治疗手段，再到这个治疗手段能在临床中使用，这需要非常长的周期。对于目前已经得了抑郁症的患者来说，如果希望上述研究开发出的新药物能解决问题，这是非常不现实的。
对于抑郁症患者、家属来说，我们应该聚焦的是这个研究的基础——抑郁症的应激学说。
也就是说，抑郁症的“源头”是社会应激事件；应激导致大脑发生了生物学层面的相应变化；然后出现了抑郁症状。
生物学层面的相应变化不是最初病因，而是发病机制的中间环节。
用药物治疗、物理治疗来阻止、或减少这个生物学层面的相应变化，确实是有用的，可以缓解症状。就像一组齿轮中，中间的一个齿轮被减慢速度了，那其它齿轮的转动当然会慢一些。
可是，如果最初提供动力的那个齿轮不停下来，甚至还加大了力量的话，那光靠中间齿轮的减速是根本不能解决问题的，是治标不治本的。
社会应激、或者说心理社会因素就是这个最初提供动力的齿轮，是抑郁症患者和父母最应该重视的因素；尤其是患者父母。
▎社会应激大致可以分为2种情况：
第1种情况：个体遭受了重大的心理创伤事件，比如地震、火灾、车祸、犯罪案件等等，在1个月内可能会出现急性应激障碍（ASD）。
若不缓解，可发展成创伤后应激障碍（PTSD），甚至是时间更长的复杂性创伤后应激障碍（C-PTSD）。
如果病情继续得不到有效的控制，最终很可能会继发抑郁发作，甚至重度抑郁发作。
第2种情况：个体未遭受过上面那些重大的心理创伤事件，其经历表面看起来很平顺、平常。
但其实在人生经历中尤其是成长过程中，他们多次遭受慢性应激事件，不断叠加后出现了抑郁症状，达到诊断标准后，确定罹患抑郁症。
当然，上述两种情况可能同时发生，共同导致抑郁症的发生。一般来说，第1种情况很好理解，也是大众有所警惕和意识的。可临床中因第2种情况得了抑郁症的人多得多，但这个根源却最容易被人忽略。
从科学精神心理学的角度，慢性应激其实就是个体在日常生活中日积月累的叠加性心理创伤。尤其是个体从小到大受到的、来自于父母不当家庭教育的心理压力。
我们最近实施系统化深度心理干预的一位患者，她自诉非常不愿意跟父亲相处，性格敏感多疑，特别在意别人怎么看自己。
我们通过深度催眠下病理性记忆修复技术（TPMIH）找到了心理根源，其中就有很多其父亲对她造成的叠加性心理创伤。
在家庭生活中，其父亲长期用半揶揄、半开玩笑的语气评论她的言行举止。在她看来，这是令其十分难受的“冷嘲热讽”和否定，导致她总忍不住担心自己会招来别人不满。
我们把这个发现告诉其父亲，他大为震惊！他说自己说那些话时并没有恶意，有时是开玩笑，有时是想用这种“激将法”鞭策孩子，他跟朋友、同事也经常是这样说话的，甚至认为这种方式有利于促进下属更积极地工作。他从没觉得这有问题，更没想到会对孩子造成那么大伤害！
我相信在很多人眼里，这位患者父亲的说话方式并无不妥，反而可能觉得“这孩子怎么那么脆弱？这孩子脸皮怎么那么薄？大人不就开个玩笑吗？”
但对于幼儿、儿童和青少年来说，这些往往就是慢性应激，会对其性格和心理健康一点点地造成负面影响，如果再结合其它方面的叠加性心理创伤，其罹患抑郁症的风险就非常高。
希望父母们一定要掌握科学的精神心理学知识，站在孩子的角度，用正确、积极、理性的态度和方法与其交流和相处，避免无意中埋下孩子罹患抑郁症的病！#抑郁症#
父母应将重点放在抑郁症的“源头”上。
抑郁症的发病率不断升高，已经成为危害人类健康的主要疾病之一。为了更好地防治抑郁症，精神医学科研人员一直致力于寻找抑郁症的“源头”。
9月18号，中国科学技术大学的科研团队在这方面取得了重要进展。以下是报道全文。
简单来说，就是抑郁症“应激假说”认为，如果一个人长期处于持续的高应激状态（如自然灾害、创伤后或长期处于高压的生活状态），他的下丘脑-垂体-肾上腺轴会被过度激活，这会导致抑郁症状。
以上报道中的研究就是进一步证实了这个假说中的生物学因素环节。科研人员人为地令实验小鼠的下丘脑-垂体-肾上腺轴过度激活，小鼠就出现了抑郁样行为；接着再降低这个区域的激活水平，小鼠的抑郁样行为就缓解了。
这个研究确实是非常重要的，科研人员可以继续沿着这个思路继续探索，可能最终开发出一款能安全、有效地降低抑郁症患者下丘脑-垂体-肾上腺轴被过度激活的药物或治疗手段，从而缓解患者的抑郁症状。
这也是从生物学层面对抑郁症发病机制进行研究的重要意义。就像现在临床上普遍使用的新型抗抑郁药（SSRIs等），在整体上，确实令大量抑郁症患者缓解了症状，恢复了一定的社会功能，对于抑郁症的诊疗发展功不可没。
不过，从动物实验的研究成果，到利用这个成果研发治疗手段，再到这个治疗手段能在临床中使用，这需要非常长的周期。对于目前已经得了抑郁症的患者来说，如果希望上述研究开发出的新药物能解决问题，这是非常不现实的。
对于抑郁症患者、家属来说，我们应该聚焦的是这个研究的基础——抑郁症的应激学说。
也就是说，抑郁症的“源头”是社会应激事件；应激导致大脑发生了生物学层面的相应变化；然后出现了抑郁症状。
生物学层面的相应变化不是最初病因，而是发病机制的中间环节。
用药物治疗、物理治疗来阻止、或减少这个生物学层面的相应变化，确实是有用的，可以缓解症状。就像一组齿轮中，中间的一个齿轮被减慢速度了，那其它齿轮的转动当然会慢一些。
可是，如果最初提供动力的那个齿轮不停下来，甚至还加大了力量的话，那光靠中间齿轮的减速是根本不能解决问题的，是治标不治本的。
社会应激、或者说心理社会因素就是这个最初提供动力的齿轮，是抑郁症患者和父母最应该重视的因素；尤其是患者父母。
▎社会应激大致可以分为2种情况：
第1种情况：个体遭受了重大的心理创伤事件，比如地震、火灾、车祸、犯罪案件等等，在1个月内可能会出现急性应激障碍（ASD）。
若不缓解，可发展成创伤后应激障碍（PTSD），甚至是时间更长的复杂性创伤后应激障碍（C-PTSD）。
如果病情继续得不到有效的控制，最终很可能会继发抑郁发作，甚至重度抑郁发作。
第2种情况：个体未遭受过上面那些重大的心理创伤事件，其经历表面看起来很平顺、平常。
但其实在人生经历中尤其是成长过程中，他们多次遭受慢性应激事件，不断叠加后出现了抑郁症状，达到诊断标准后，确定罹患抑郁症。
当然，上述两种情况可能同时发生，共同导致抑郁症的发生。一般来说，第1种情况很好理解，也是大众有所警惕和意识的。可临床中因第2种情况得了抑郁症的人多得多，但这个根源却最容易被人忽略。
从科学精神心理学的角度，慢性应激其实就是个体在日常生活中日积月累的叠加性心理创伤。尤其是个体从小到大受到的、来自于父母不当家庭教育的心理压力。
我们最近实施系统化深度心理干预的一位患者，她自诉非常不愿意跟父亲相处，性格敏感多疑，特别在意别人怎么看自己。
我们通过深度催眠下病理性记忆修复技术（TPMIH）找到了心理根源，其中就有很多其父亲对她造成的叠加性心理创伤。
在家庭生活中，其父亲长期用半揶揄、半开玩笑的语气评论她的言行举止。在她看来，这是令其十分难受的“冷嘲热讽”和否定，导致她总忍不住担心自己会招来别人不满。
我们把这个发现告诉其父亲，他大为震惊！他说自己说那些话时并没有恶意，有时是开玩笑，有时是想用这种“激将法”鞭策孩子，他跟朋友、同事也经常是这样说话的，甚至认为这种方式有利于促进下属更积极地工作。他从没觉得这有问题，更没想到会对孩子造成那么大伤害！
我相信在很多人眼里，这位患者父亲的说话方式并无不妥，反而可能觉得“这孩子怎么那么脆弱？这孩子脸皮怎么那么薄？大人不就开个玩笑吗？”
但对于幼儿、儿童和青少年来说，这些往往就是慢性应激，会对其性格和心理健康一点点地造成负面影响，如果再结合其它方面的叠加性心理创伤，其罹患抑郁症的风险就非常高。
希望父母们一定要掌握科学的精神心理学知识，站在孩子的角度，用正确、积极、理性的态度和方法与其交流和相处，避免无意中埋下孩子罹患抑郁症的病！#抑郁症#
#张艺兴[超话]##现在的你想和几岁的张艺兴相遇#
我想和23岁的你相遇，因为那是我成为贝壳的第一年，我遇见你，是在快本的舞台上你穿着高领毛衣，因为脖子敏感，你一期节目都在挠着脖子，加上一头小顺毛，真的好可爱哦～第一眼就觉得你好帅（对的颜狗一个[doge]）而且你对前辈对身边都工作人员都很尊重很礼貌，后来我就注册微博，一步步的摸索着关注了你，了解以前的你及现在的你。后来最印象深刻的还是16年东方风云榜，当时你在后台领的奖，一接到奖杯就开始眼眶红了，我真想遇见当时的你，能给你鼓励，告诉你，你的音乐是最岛的，你未来会出好多好多专辑，登上好多好多舞台，也会在非常非常大的舞台上领很多很多的奖。
但我也想和23岁前的张艺兴相遇。我后悔没有早早地认识你，没有早早地拥有有你的人生。我想和23岁前的张艺兴相遇，陪着你训练，陪着你出道，还想在你每个失落的晚上给你加油给你鼓励，说，张艺兴你可以出道的，你的歌很多人喜欢，你的舞蹈是最岛的！
也想和23岁后的张艺兴相遇。在23岁时遇见你，你已经开始成为一名老板成立自己的工作室，开了一场生日会，以及23岁之后的你，陪着你一步一步脚踏实地谋发展，你发布了自己的单曲，发了自己第一张、第二张、第三张、第四张专辑，拼成"爺”字，成为自己音乐上的兴爺。还开了个人巡回大航海演唱会。
张艺兴，你有好多好多的可能，我想一直陪走下去，期待你的飞天， 期待二巡， 期待未来的你。
努力努力再努力的同时，请你也一定一定再一定注意自己的身体，贝壳r们都想和你跳广场舞呀！
@努力努力再努力x
我想和23岁的你相遇，因为那是我成为贝壳的第一年，我遇见你，是在快本的舞台上你穿着高领毛衣，因为脖子敏感，你一期节目都在挠着脖子，加上一头小顺毛，真的好可爱哦～第一眼就觉得你好帅（对的颜狗一个[doge]）而且你对前辈对身边都工作人员都很尊重很礼貌，后来我就注册微博，一步步的摸索着关注了你，了解以前的你及现在的你。后来最印象深刻的还是16年东方风云榜，当时你在后台领的奖，一接到奖杯就开始眼眶红了，我真想遇见当时的你，能给你鼓励，告诉你，你的音乐是最岛的，你未来会出好多好多专辑，登上好多好多舞台，也会在非常非常大的舞台上领很多很多的奖。
但我也想和23岁前的张艺兴相遇。我后悔没有早早地认识你，没有早早地拥有有你的人生。我想和23岁前的张艺兴相遇，陪着你训练，陪着你出道，还想在你每个失落的晚上给你加油给你鼓励，说，张艺兴你可以出道的，你的歌很多人喜欢，你的舞蹈是最岛的！
也想和23岁后的张艺兴相遇。在23岁时遇见你，你已经开始成为一名老板成立自己的工作室，开了一场生日会，以及23岁之后的你，陪着你一步一步脚踏实地谋发展，你发布了自己的单曲，发了自己第一张、第二张、第三张、第四张专辑，拼成"爺”字，成为自己音乐上的兴爺。还开了个人巡回大航海演唱会。
张艺兴，你有好多好多的可能，我想一直陪走下去，期待你的飞天， 期待二巡， 期待未来的你。
努力努力再努力的同时，请你也一定一定再一定注意自己的身体，贝壳r们都想和你跳广场舞呀！
@努力努力再努力x
20211002
Esquire Hk 10月刊
泰國演員Win Metawin可以說是亞洲近年最強勁的新生代演員，他憑《只因我們天生一對》、《因為我們依然天生一對》電視劇及《只因我們天生一對》電影版立即備受注目，讓人期待《流星花園》泰國版！
耀眼新星
Win的熱情及魅力就打從見面打招呼就已經併發出來，他一見面就立即說：「香港的粉絲你們好，感謝你們一直以來的支持及愛護，希望很快可以來香港跟你們見面！」
粉絲未能夠正式跟他見面，但應該一早就已經追看了或者不止一遍的《只因我們天生一對》、《只因我們依然天生一對》電視劇，甚至電影版，而且正在等待《流星花園》泰國版的推出。 《只因我們天生一對》是Win的出道之作，而且憑劇中的角色Tine旋即深受粉絲喜歡，這個成功確實對他影響不少。他誠懇的回答道：「這套電視劇著實改變了我的人生，畢竟這是我的第一套作品而深受大家喜愛，受到注意，得到更多演出的機會。很高興粉絲同樣的喜歡我及角色Tine，多謝大家對我的愛。演員來說，我經常提醒自己要不斷進步，希望我可以一直為粉絲帶來有水準的演出及計畫，也希望大家會一直的繼續的支持我。」
建構層次
演藝事業發展看來一帆風順，但對Win來說都是挑戰，他解釋說：「我所遇過最大的挑戰是當我在演出《只因我們天生一對》時，當時我沒有演出的經驗，很擔心不知道要怎樣讓觀眾相信我這個角色，我出盡力去扮演，因此當得到正面的回應時，我實在為自己而驕傲，我做到了。」
從《只因我們天生一對》走到《流星花園》泰國版，他對演技的理解又有所不同了。 「《只因我們天生一對》前我所理解的都來自課堂，當我真實在場景中拍攝，需要藉助很多不同的東西來幫助我投進角色上，讓我更明白瞭如何透過角色去抒發情感。尤其當我拍攝《流星花園》時，坦白說，之前我是沒有看過這個電視劇的，為了演出我看了以前不同的版本來理解故事結構及這個電視劇的概念。我在的《流星花園》角色跟《只因我們天生一對》裡的Tine很不同，每一個角色都有自己的風格及獨特性，我會在理解了角色的資料後嘗試添加情感、態度及性格特質。」而他甚至不諱言拍攝《流星花園》時的演出需要，這些不同的演繹準備也幫助我的演技去了另一個層次，他笑著說：「但你們得有耐性，要等待電視劇公映才看到。」
經營哲學
Win只得22歲，除了是現今受歡迎的演員，更是一位創業家，已經先後開設了Velato雪糕店及Souri馬卡龍店，以及Velence生活品及時裝品牌。 「我在成為藝人之前已經創業；只是當上了藝人後，我覺得這是一個很好的機會去更加認真的去拓展。有要創業的想法已經好一段時間了，然後就在有限的時間裡，我著手籌備及盡力開展一切，因為我不想讓這個想法一直只留於概念，我要將之付諸實行。」問他的商業理念及經營哲學，他直接的回答說：「我的商業哲學是要有耐性、決心及熱情。我覺得這些都是做生意需要的重要元素，而這些也是幫助我及支持我營運生意的信念。」
可是突如其來的疫情讓世界都變得不確定，他卻樂觀的說：「我會好好留意狀況，因為事情總是在一直的改變，沒有人能夠預測任何外在因素。我們能夠做的就是活在當下，靈活彈性處理事情，調節自己去應付不可預知的變化。」至於生意的未來發展他也有一些實在的想法。 「手裡是有一些發展計畫的，要讓生意成功最重要還是要讓客人滿意，以及讓更多人認識品牌，所以更加需要預先有更好的計畫。同時間，我會好好檢視客人對產品的回應及評價，努力改進。」
平衡之道
最初就是要兼顧學業及演出，後來又要平衡演出及生意，究竟Win又如何去安排時間應付不同的工作？他淡淡的說：「減少自己休息的時間，目前以管理生意為先。當我成為了藝人後，我差不多每天都要演出，而那時就比較難分身。然而，最近因為疫情，我有比較多的自由時間，又可以放多些時間在生意上。」就算多忙碌，也需要好好的休息，他輕輕解釋說：「當我很累，累到極限的時候，我一定會讓自己好好休息，不然這會影響身體及健康。我很努力去平衡休息與工作。我曾經可以睡一整天，當然不是說連續24小時啦，哈哈。我會起床喝點東西，然後又走回房間裡去。」
我們由休息聊到閒餘活動，沒想到他很快的回答說：「我喜歡運動！最近迷上了滑浪、打哥爾夫球及踢波。」你最喜歡哪隊球隊呢？他笑起來，說：「本來喜歡巴塞，但美斯離開球隊去到巴黎聖日耳門後，我的愛就隨著美斯去到他的新球隊了。」話題一直伸延，原來Win也很愛吃的，沒想到他的comfort food竟然是任何食物！ 「我覺得任何食物都可以幫我紓解壓力，哈哈，因為我真的很喜歡吃東西。我最喜歡的食物是羅勒葉炒肉碎加炒蛋，就是這麼簡單。因為我很喜歡加有羅勒葉的小炒，我可以一連幾日吃同樣的菜式也不會覺得膩。」愛吃辣嗎？他大笑起來，「哈哈，愛！我很能吃辣，也很喜歡吃辣！」
https://t.cn/A6MIOmnY
Esquire Hk 10月刊
泰國演員Win Metawin可以說是亞洲近年最強勁的新生代演員，他憑《只因我們天生一對》、《因為我們依然天生一對》電視劇及《只因我們天生一對》電影版立即備受注目，讓人期待《流星花園》泰國版！
耀眼新星
Win的熱情及魅力就打從見面打招呼就已經併發出來，他一見面就立即說：「香港的粉絲你們好，感謝你們一直以來的支持及愛護，希望很快可以來香港跟你們見面！」
粉絲未能夠正式跟他見面，但應該一早就已經追看了或者不止一遍的《只因我們天生一對》、《只因我們依然天生一對》電視劇，甚至電影版，而且正在等待《流星花園》泰國版的推出。 《只因我們天生一對》是Win的出道之作，而且憑劇中的角色Tine旋即深受粉絲喜歡，這個成功確實對他影響不少。他誠懇的回答道：「這套電視劇著實改變了我的人生，畢竟這是我的第一套作品而深受大家喜愛，受到注意，得到更多演出的機會。很高興粉絲同樣的喜歡我及角色Tine，多謝大家對我的愛。演員來說，我經常提醒自己要不斷進步，希望我可以一直為粉絲帶來有水準的演出及計畫，也希望大家會一直的繼續的支持我。」
建構層次
演藝事業發展看來一帆風順，但對Win來說都是挑戰，他解釋說：「我所遇過最大的挑戰是當我在演出《只因我們天生一對》時，當時我沒有演出的經驗，很擔心不知道要怎樣讓觀眾相信我這個角色，我出盡力去扮演，因此當得到正面的回應時，我實在為自己而驕傲，我做到了。」
從《只因我們天生一對》走到《流星花園》泰國版，他對演技的理解又有所不同了。 「《只因我們天生一對》前我所理解的都來自課堂，當我真實在場景中拍攝，需要藉助很多不同的東西來幫助我投進角色上，讓我更明白瞭如何透過角色去抒發情感。尤其當我拍攝《流星花園》時，坦白說，之前我是沒有看過這個電視劇的，為了演出我看了以前不同的版本來理解故事結構及這個電視劇的概念。我在的《流星花園》角色跟《只因我們天生一對》裡的Tine很不同，每一個角色都有自己的風格及獨特性，我會在理解了角色的資料後嘗試添加情感、態度及性格特質。」而他甚至不諱言拍攝《流星花園》時的演出需要，這些不同的演繹準備也幫助我的演技去了另一個層次，他笑著說：「但你們得有耐性，要等待電視劇公映才看到。」
經營哲學
Win只得22歲，除了是現今受歡迎的演員，更是一位創業家，已經先後開設了Velato雪糕店及Souri馬卡龍店，以及Velence生活品及時裝品牌。 「我在成為藝人之前已經創業；只是當上了藝人後，我覺得這是一個很好的機會去更加認真的去拓展。有要創業的想法已經好一段時間了，然後就在有限的時間裡，我著手籌備及盡力開展一切，因為我不想讓這個想法一直只留於概念，我要將之付諸實行。」問他的商業理念及經營哲學，他直接的回答說：「我的商業哲學是要有耐性、決心及熱情。我覺得這些都是做生意需要的重要元素，而這些也是幫助我及支持我營運生意的信念。」
可是突如其來的疫情讓世界都變得不確定，他卻樂觀的說：「我會好好留意狀況，因為事情總是在一直的改變，沒有人能夠預測任何外在因素。我們能夠做的就是活在當下，靈活彈性處理事情，調節自己去應付不可預知的變化。」至於生意的未來發展他也有一些實在的想法。 「手裡是有一些發展計畫的，要讓生意成功最重要還是要讓客人滿意，以及讓更多人認識品牌，所以更加需要預先有更好的計畫。同時間，我會好好檢視客人對產品的回應及評價，努力改進。」
平衡之道
最初就是要兼顧學業及演出，後來又要平衡演出及生意，究竟Win又如何去安排時間應付不同的工作？他淡淡的說：「減少自己休息的時間，目前以管理生意為先。當我成為了藝人後，我差不多每天都要演出，而那時就比較難分身。然而，最近因為疫情，我有比較多的自由時間，又可以放多些時間在生意上。」就算多忙碌，也需要好好的休息，他輕輕解釋說：「當我很累，累到極限的時候，我一定會讓自己好好休息，不然這會影響身體及健康。我很努力去平衡休息與工作。我曾經可以睡一整天，當然不是說連續24小時啦，哈哈。我會起床喝點東西，然後又走回房間裡去。」
我們由休息聊到閒餘活動，沒想到他很快的回答說：「我喜歡運動！最近迷上了滑浪、打哥爾夫球及踢波。」你最喜歡哪隊球隊呢？他笑起來，說：「本來喜歡巴塞，但美斯離開球隊去到巴黎聖日耳門後，我的愛就隨著美斯去到他的新球隊了。」話題一直伸延，原來Win也很愛吃的，沒想到他的comfort food竟然是任何食物！ 「我覺得任何食物都可以幫我紓解壓力，哈哈，因為我真的很喜歡吃東西。我最喜歡的食物是羅勒葉炒肉碎加炒蛋，就是這麼簡單。因為我很喜歡加有羅勒葉的小炒，我可以一連幾日吃同樣的菜式也不會覺得膩。」愛吃辣嗎？他大笑起來，「哈哈，愛！我很能吃辣，也很喜歡吃辣！」
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