瑜伽打卡
最近姐妹推荐了一个神奇鞋垫，炒鸡轻薄不会挤脚还吸汗，突发奇想晚上跑步加在鞋里试一下，应该不会闷脚了吧
果然超好用的，挺防滑不会乱跑，我都用它跑了三天了，还是没啥变形起皱，不过包装上写建议七天更换，日常穿的话周抛也是合适的。
重点除了超薄透气吸汗还有香味。平时穿不会感觉到它的存在，不过香味持久，瑜伽练起来都感觉自带香风哈哈哈
#神器鞋垫##光脚神器##瑜伽打卡##瑜伽[超话]#
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最强的是绿电和天然气，做辨识度品种
今天市场开始纠正昨天的无厘头大跌；有逻辑的板块得到资金进场修复，不过节前效应比较浓烈，资金有限的情况下修复都是偏弱。
但市场也不缺走强的板块，比如昨天的白酒，今天的电力板块涨停潮；可惜市场成交量已经缩了3000亿，回到1万亿附近，所以很多板块并不能得到修复，更多的都是轮动修复，冲高回落。
盘面上，早盘开盘后昨天最强的白酒直接大跌，像昨天涨停的老白干酒、金种子酒、青青稞酒等都是集合竞价直接被核；所以说这种就是完全的AI行为，要不然谁会昨天打板封大单后今天就跌停价去核按钮呢！
都是机器人行为，包括今天电力板块，闽东电力、金山股份之类的，开盘就抢。
所以今天市场虽然走的是修复路线，但AI依旧还是放大了一些个股和板块的涨跌幅度。
早盘市场完全还是以炒作电力紧缺的逻辑为主，电力板块、天然气、煤炭、石油等大涨，后面三者也都是有缺电情况下的能源补缺逻辑。
再者金融和地产反弹，这个主要与昨晚“稳地产”行业的消息有关。但昨晚这个消息也并不是什么大利好，炒作有点过了。
另外光伏、半导体、特高压、军工都有轮动修复，冲高回落。
午后回来，期货市场品种的大涨再次刺激相关板块，天然气、石油、煤炭加速拉升，钢铁、部分有色也都向上修复。
但是宁德时代却开始一路下跌，整个新能源产业链都一路回调，甚至恩捷股份都跌停了。
因为午后有消息放大了限电的影响，认为新能源车和光伏等产业链都比较大，随便一个环节被限电都可能导致整条产业链被间接影响。还直接点名恩捷股份被停电了。
盘后恩捷出来澄清不受限电影响。
其他板块方面主要回调的都是大消费，大消费也同样会受限电和原材料涨价影响。
总的来讲，今天市场是存量下的弱修复，主线还是在绿电概念上，今天电力涨停潮，明天大概率还会冲一冲，冲高也要注意先兑现了；其他板块有望继续轮动修复。
这周融资直接卖出了210亿，这是真金白银，很多资金还是以休息为主，包括大游资，这两天基本都没怎么出现在龙虎榜买方里了，割肉到还有。
明后天还有两个交易日，目前空头少了很多，节前最后一天想潜伏节后行情的资金也应该会进场了。
市场目前政策面不确定性有点强，资金惧怕进了个股踩到双限的雷，所以很多中长逻辑的板块也变得无力或被吊打，政策不清晰之下，场内大家也就变成短线为主，所以操作上一定不要随意去追高，很容易变成接盘侠。
要踩不住节奏就直接卧倒算了，节后资金回流走出个新方向再做定夺好过现在在弱市里追涨杀跌。
绿电；今天电力板块走强，核心标是太阳能、闽东电力、节能环保；走的较强的都还是以水电、核电为主，因为火电还是缺煤。
很多个股反包，节前还是会继续活跃的，但已经不适合去追高，明天逢高是减仓的节奏。
限电情况下预期节后也还会继续活跃。
今年双限政策如此严格，一方面是碳中和本身对于能耗控制更为重视；另一方面是上半年的工业生产确实很强，导致能耗增速较高。
后续的话随着海外供应恢复，全球供需缺口收窄，我们的出口自然会回落，这就意味着今年工业高增导致的能耗高增是不可持续的。即使能耗双控目标不发生大的调整，等到工业增速回归常态后，双限行为自然会减少。
所以绿电多关注政策面的变化。
天然气、煤炭；天然气受国外价格影响较大，加上天然气本身就是低碳能源，昨晚也有政策在支持燃气发电，后期还是看好的，主要以老美天然气期货价格为风向标。
煤炭产能是硬伤，短期解决不了，政策不断打压期货市场的价格炒作；但是市场没货，炒价格意义也不大。
目前看价格是非常坚挺的，关键只要期货价格稳住就行了，那后期量能需求依旧很大，价格不变量能销的动就会给企业带来高利润，所以等情绪释放完还是可以关注的。
光伏；连涨两天后今天也是受限电这个传言给影响，但是逆变器高增长没有变，行业基本面目前没有变，限电影响只是个担忧，还是看好调整后的机会，继续看好逆变器。
储能这边盘后也有利好，储能有过大调整，后期也更容易得到资金的青睐。
半导体芯片；布局三季报行情，依旧是前期炒作的那些股，三季报确定性是最强的。
高增速的分支在半导体设备，风向标看北方华创，其他的士兰微、上海贝岭、芯海科技、明微电子、富满电子都可以关注起来。
但是依旧要以部分仓位高抛低吸多做T为主。
军工；继续潜伏航展带来的刺激就行了。
化工；这个板块今天没被修复，因为限产主要在于化工、水泥这些高耗能的板块，但是今天煤炭反弹后明天也有望给化工板块带来修复。
化工里面很多产品虽然部分产能受影响，但是价格还在不断上涨。
特高压；跨区域电力输送和能源大基地建设，有望令板块的持续建设空间进一步开启。“十三五”以来我国能源消耗大省和电力生产大省定位清晰，依托电网跨区域输送输送能力和分布式建设，各省份区间内电力供需平衡得以压控，但近两年制造业的持续高景气、上游供给压力和冬季峰值提升均导致供需平衡趋紧，部分省份出现由正转负的情况；电力富余省份仍存在直接外输或区域内调配的需求，预计电网跨区域输送能力仍需继续提升。
稀土；基本上是跟随锂矿资源股板块，连续下跌后可以关注低吸机会了，因为基本面和逻辑也没有变化；最大关注点也是限电会不会加剧，不加剧的话工业链对稀土的需求就不会有下降。
电力板块明天冲高不涨停的注意兑现，化工、锂电、光伏、稀土明天也有望轮动修复。
节前效应资金有限，修复预期要降低，估计接下来几天市场小幅反弹的概率会大一些。
耐心等待节后政策面稳定下来，加上资金回流带来的修复。
盘后下方这个新闻也可以看出有让步了，这是好事。（下图）
另外还剩两个交易日，估计成交额会继续缩减到万亿左右，那么轮动会加快，节奏控制好别上头，实在不行就节后再战。
#股票# #股市[超话]#
今天市场开始纠正昨天的无厘头大跌；有逻辑的板块得到资金进场修复，不过节前效应比较浓烈，资金有限的情况下修复都是偏弱。
但市场也不缺走强的板块，比如昨天的白酒，今天的电力板块涨停潮；可惜市场成交量已经缩了3000亿，回到1万亿附近，所以很多板块并不能得到修复，更多的都是轮动修复，冲高回落。
盘面上，早盘开盘后昨天最强的白酒直接大跌，像昨天涨停的老白干酒、金种子酒、青青稞酒等都是集合竞价直接被核；所以说这种就是完全的AI行为，要不然谁会昨天打板封大单后今天就跌停价去核按钮呢！
都是机器人行为，包括今天电力板块，闽东电力、金山股份之类的，开盘就抢。
所以今天市场虽然走的是修复路线，但AI依旧还是放大了一些个股和板块的涨跌幅度。
早盘市场完全还是以炒作电力紧缺的逻辑为主，电力板块、天然气、煤炭、石油等大涨，后面三者也都是有缺电情况下的能源补缺逻辑。
再者金融和地产反弹，这个主要与昨晚“稳地产”行业的消息有关。但昨晚这个消息也并不是什么大利好，炒作有点过了。
另外光伏、半导体、特高压、军工都有轮动修复，冲高回落。
午后回来，期货市场品种的大涨再次刺激相关板块，天然气、石油、煤炭加速拉升，钢铁、部分有色也都向上修复。
但是宁德时代却开始一路下跌，整个新能源产业链都一路回调，甚至恩捷股份都跌停了。
因为午后有消息放大了限电的影响，认为新能源车和光伏等产业链都比较大，随便一个环节被限电都可能导致整条产业链被间接影响。还直接点名恩捷股份被停电了。
盘后恩捷出来澄清不受限电影响。
其他板块方面主要回调的都是大消费，大消费也同样会受限电和原材料涨价影响。
总的来讲，今天市场是存量下的弱修复，主线还是在绿电概念上，今天电力涨停潮，明天大概率还会冲一冲，冲高也要注意先兑现了；其他板块有望继续轮动修复。
这周融资直接卖出了210亿，这是真金白银，很多资金还是以休息为主，包括大游资，这两天基本都没怎么出现在龙虎榜买方里了，割肉到还有。
明后天还有两个交易日，目前空头少了很多，节前最后一天想潜伏节后行情的资金也应该会进场了。
市场目前政策面不确定性有点强，资金惧怕进了个股踩到双限的雷，所以很多中长逻辑的板块也变得无力或被吊打，政策不清晰之下，场内大家也就变成短线为主，所以操作上一定不要随意去追高，很容易变成接盘侠。
要踩不住节奏就直接卧倒算了，节后资金回流走出个新方向再做定夺好过现在在弱市里追涨杀跌。
绿电；今天电力板块走强，核心标是太阳能、闽东电力、节能环保；走的较强的都还是以水电、核电为主，因为火电还是缺煤。
很多个股反包，节前还是会继续活跃的，但已经不适合去追高，明天逢高是减仓的节奏。
限电情况下预期节后也还会继续活跃。
今年双限政策如此严格，一方面是碳中和本身对于能耗控制更为重视；另一方面是上半年的工业生产确实很强，导致能耗增速较高。
后续的话随着海外供应恢复，全球供需缺口收窄，我们的出口自然会回落，这就意味着今年工业高增导致的能耗高增是不可持续的。即使能耗双控目标不发生大的调整，等到工业增速回归常态后，双限行为自然会减少。
所以绿电多关注政策面的变化。
天然气、煤炭；天然气受国外价格影响较大，加上天然气本身就是低碳能源，昨晚也有政策在支持燃气发电，后期还是看好的，主要以老美天然气期货价格为风向标。
煤炭产能是硬伤，短期解决不了，政策不断打压期货市场的价格炒作；但是市场没货，炒价格意义也不大。
目前看价格是非常坚挺的，关键只要期货价格稳住就行了，那后期量能需求依旧很大，价格不变量能销的动就会给企业带来高利润，所以等情绪释放完还是可以关注的。
光伏；连涨两天后今天也是受限电这个传言给影响，但是逆变器高增长没有变，行业基本面目前没有变，限电影响只是个担忧，还是看好调整后的机会，继续看好逆变器。
储能这边盘后也有利好，储能有过大调整，后期也更容易得到资金的青睐。
半导体芯片；布局三季报行情，依旧是前期炒作的那些股，三季报确定性是最强的。
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但是依旧要以部分仓位高抛低吸多做T为主。
军工；继续潜伏航展带来的刺激就行了。
化工；这个板块今天没被修复，因为限产主要在于化工、水泥这些高耗能的板块，但是今天煤炭反弹后明天也有望给化工板块带来修复。
化工里面很多产品虽然部分产能受影响，但是价格还在不断上涨。
特高压；跨区域电力输送和能源大基地建设，有望令板块的持续建设空间进一步开启。“十三五”以来我国能源消耗大省和电力生产大省定位清晰，依托电网跨区域输送输送能力和分布式建设，各省份区间内电力供需平衡得以压控，但近两年制造业的持续高景气、上游供给压力和冬季峰值提升均导致供需平衡趋紧，部分省份出现由正转负的情况；电力富余省份仍存在直接外输或区域内调配的需求，预计电网跨区域输送能力仍需继续提升。
稀土；基本上是跟随锂矿资源股板块，连续下跌后可以关注低吸机会了，因为基本面和逻辑也没有变化；最大关注点也是限电会不会加剧，不加剧的话工业链对稀土的需求就不会有下降。
电力板块明天冲高不涨停的注意兑现，化工、锂电、光伏、稀土明天也有望轮动修复。
节前效应资金有限，修复预期要降低，估计接下来几天市场小幅反弹的概率会大一些。
耐心等待节后政策面稳定下来，加上资金回流带来的修复。
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#股票# #股市[超话]#
#乐山美食#
成都-乐山，一拖再拖的吃吃吃攻略，赶在国庆节前写出来，给国庆有需要去乐山的朋友参考（PS：口味这个东西，每个人都不一样，但是我写下的文字保持公平公正不带偏见）
今年去了两次乐山，第一次在2.19（大年初八），第二次9.19（中秋节），按吃的时间顺序如下：
1.芳芳翘脚牛肉（一般）
中午11点多到，正好人不多，旁边的冯三嬢已经开始排长队，因为对面的铺面也是他们的，人少一点，就选择了芳芳，点了跷脚牛肉、炒双脆、毛血旺、豆腐脑花，对于成都人来说味道一般吧，第一次来会尝试，但不会二刷，价格也偏贵，对面铺面有红糖烧饼，还不错（但是第二次去乐山路过发现对面三间铺面都关了）。
2.小豆海棠（还不错）
属于新晋网红类吧，装修小清新，拍照好看，点了冰醉豆花（个人觉得没有成都小谭豆花好吃，醪糟味不够）、糍粑小方（糯米裹黄豆面的味道中规中矩）、红糖凉糕（乐山这边都是翻砂红糖，很难不好吃）。
3.鞠婆婆绵绵冰、串妹冰粉（强推）
两次去都二刷的店（在芳芳翘脚牛肉对面就有两家店，当时吃完觉得人太多，决定走路消食去新城区的小豆海棠，再回来吃，结果小豆海棠出来旁边又是串妹冰粉，吃到吐[允悲]），鞠婆婆绵绵冰主打绵绵冰，口味比较多，据说有肉松咸蛋黄和大白兔新口味，没去吃，一般的口味的绵绵冰串妹冰粉这边也是有的，而且感觉也是一样，都是一样的成品拿刨冰机弄出来的，丈母娘冰粉和椰汁西米露是每次去吃的，料多很爽，三鲜冰粉吃了一次感觉一般般，没啥甜味也没啥醪糟味。
4.纪老四钵钵鸡（推荐）
因为离住的地方比较近二刷的店，第一次错开春节人流高峰就堂食，第二次中秋人太多打包回酒店吃的，料很香个人比较喜欢，鸡汤饭不错，吃的出来浓郁的鸡汤味。但是这家店很大bug，排队不给发号，只能自己做那儿依次移动，不知道其他店怎样，打包不用排队，比较快，阿姨们态度不怎么好。
5.牛华镇麻辣烫（推荐）
本成都人经常吃串串，火锅，所以汤底觉得好吃的很少，但是他家的料碟很赞！和成都油碟不同里面加了花生颗粒和干辣椒面，很香空口都能吃很多，蛋炒饭可以点，重油之下必定很香。
6.九九豆腐脑（推荐）
这家没有做攻略，离住宿近，第一次去早饭就这里解决了，豆腐脑底层有红薯粉，闻起来比成都的要香，有一股冒菜的味道？咔饼就是白饼夹粉蒸牛肉，成都人经常吃到好吃的粉蒸肉就会觉得一般，外地朋友可以尝试的。
7.烧麦（一般）
第二次去乐山的早饭选择了烧麦，海汇源风声很大，排队人也很多，阿姨们态度很冷淡，三种口味：鲜肉、虾仁、香菇，香菇的感觉比较闷，选前两个就好，第二天去了旁边的宝华园，人少了很多，也是三个味道：鲜肉、酱肉、牛肉，前两种味道个人觉得味道也没差多少，牛肉是我两家店里最喜欢的味道。
8.烧烤、油炸串串（推荐）
个人没有找到好吃的烧烤，吃到的都不怎样。后来主攻油炸去了，第一次去找英子油炸，没有开门，那一条街全是油炸的店，随意选了街头的第一家店，店很破很旧，由于店里、街边都坐满了人，最后被安排在了堆放饮料的房间坐下。这家是炸过之后扫了点点辣椒面，主要是靠自身和油的味道，还行。第二次在中秋节人流高峰，就不想去之前那条街也不想去张公桥，所以选了一家非热门的余记油炸，比第一家干净一些，桌子上有一瓶辣椒面，觉得味道不够可以自己加，味道也不错。
9.九妹凤爪（一般）
逛街时路过，买了经典的蒜香味，不难吃但感觉也不惊艳，可以买一点来尝尝，晚上在酒店配快乐水也不错（峨眉雪是每次标配，满满香精味，但是就是离不开）。
10.其他的七七八八
看有人推荐四方豆腐干，自己是被这家气吐血了的，刷酱、取签、打包老板动作仿佛慢动作回放，也不知道是不是这样导致排队一直很多人，前面五个人，最后我们等了半小时也没吃到，还坐掉了高铁。其实在非景区、非商区，街边随意推车卖的咔咔，豆腐干，薄饼就不错了，没必要非要去哪家有名的。
本人是红糖、糍粑、糯米类重度爱好者，自己买了红糖饼，包心麻糍什么的，好吃的都是逛街在路边遇到的，还吃了土豆丝饼，蛋烘糕，所以不一定要目光全集中在网上推荐，去本地人生活的街道多走走，会有不一样的发现（主要是吃太多了，利于消食哈哈哈哈）。
甜皮鸭实在是没啥推荐的，成都人经常能吃到好吃的，所以两次去乐山都没有吃，只是感觉到风向在变，以前人们都去什么XX嬢，王浩儿这种老牌子，中秋节发现一家朱三甜皮鸭，一直长队，旁边一家甜皮鸭一个人都没有，形成鲜明对比，不知道谁推荐了，春节去的时候都没有人。
成都-乐山，一拖再拖的吃吃吃攻略，赶在国庆节前写出来，给国庆有需要去乐山的朋友参考（PS：口味这个东西，每个人都不一样，但是我写下的文字保持公平公正不带偏见）
今年去了两次乐山，第一次在2.19（大年初八），第二次9.19（中秋节），按吃的时间顺序如下：
1.芳芳翘脚牛肉（一般）
中午11点多到，正好人不多，旁边的冯三嬢已经开始排长队，因为对面的铺面也是他们的，人少一点，就选择了芳芳，点了跷脚牛肉、炒双脆、毛血旺、豆腐脑花，对于成都人来说味道一般吧，第一次来会尝试，但不会二刷，价格也偏贵，对面铺面有红糖烧饼，还不错（但是第二次去乐山路过发现对面三间铺面都关了）。
2.小豆海棠（还不错）
属于新晋网红类吧，装修小清新，拍照好看，点了冰醉豆花（个人觉得没有成都小谭豆花好吃，醪糟味不够）、糍粑小方（糯米裹黄豆面的味道中规中矩）、红糖凉糕（乐山这边都是翻砂红糖，很难不好吃）。
3.鞠婆婆绵绵冰、串妹冰粉（强推）
两次去都二刷的店（在芳芳翘脚牛肉对面就有两家店，当时吃完觉得人太多，决定走路消食去新城区的小豆海棠，再回来吃，结果小豆海棠出来旁边又是串妹冰粉，吃到吐[允悲]），鞠婆婆绵绵冰主打绵绵冰，口味比较多，据说有肉松咸蛋黄和大白兔新口味，没去吃，一般的口味的绵绵冰串妹冰粉这边也是有的，而且感觉也是一样，都是一样的成品拿刨冰机弄出来的，丈母娘冰粉和椰汁西米露是每次去吃的，料多很爽，三鲜冰粉吃了一次感觉一般般，没啥甜味也没啥醪糟味。
4.纪老四钵钵鸡（推荐）
因为离住的地方比较近二刷的店，第一次错开春节人流高峰就堂食，第二次中秋人太多打包回酒店吃的，料很香个人比较喜欢，鸡汤饭不错，吃的出来浓郁的鸡汤味。但是这家店很大bug，排队不给发号，只能自己做那儿依次移动，不知道其他店怎样，打包不用排队，比较快，阿姨们态度不怎么好。
5.牛华镇麻辣烫（推荐）
本成都人经常吃串串，火锅，所以汤底觉得好吃的很少，但是他家的料碟很赞！和成都油碟不同里面加了花生颗粒和干辣椒面，很香空口都能吃很多，蛋炒饭可以点，重油之下必定很香。
6.九九豆腐脑（推荐）
这家没有做攻略，离住宿近，第一次去早饭就这里解决了，豆腐脑底层有红薯粉，闻起来比成都的要香，有一股冒菜的味道？咔饼就是白饼夹粉蒸牛肉，成都人经常吃到好吃的粉蒸肉就会觉得一般，外地朋友可以尝试的。
7.烧麦（一般）
第二次去乐山的早饭选择了烧麦，海汇源风声很大，排队人也很多，阿姨们态度很冷淡，三种口味：鲜肉、虾仁、香菇，香菇的感觉比较闷，选前两个就好，第二天去了旁边的宝华园，人少了很多，也是三个味道：鲜肉、酱肉、牛肉，前两种味道个人觉得味道也没差多少，牛肉是我两家店里最喜欢的味道。
8.烧烤、油炸串串（推荐）
个人没有找到好吃的烧烤，吃到的都不怎样。后来主攻油炸去了，第一次去找英子油炸，没有开门，那一条街全是油炸的店，随意选了街头的第一家店，店很破很旧，由于店里、街边都坐满了人，最后被安排在了堆放饮料的房间坐下。这家是炸过之后扫了点点辣椒面，主要是靠自身和油的味道，还行。第二次在中秋节人流高峰，就不想去之前那条街也不想去张公桥，所以选了一家非热门的余记油炸，比第一家干净一些，桌子上有一瓶辣椒面，觉得味道不够可以自己加，味道也不错。
9.九妹凤爪（一般）
逛街时路过，买了经典的蒜香味，不难吃但感觉也不惊艳，可以买一点来尝尝，晚上在酒店配快乐水也不错（峨眉雪是每次标配，满满香精味，但是就是离不开）。
10.其他的七七八八
看有人推荐四方豆腐干，自己是被这家气吐血了的，刷酱、取签、打包老板动作仿佛慢动作回放，也不知道是不是这样导致排队一直很多人，前面五个人，最后我们等了半小时也没吃到，还坐掉了高铁。其实在非景区、非商区，街边随意推车卖的咔咔，豆腐干，薄饼就不错了，没必要非要去哪家有名的。
本人是红糖、糍粑、糯米类重度爱好者，自己买了红糖饼，包心麻糍什么的，好吃的都是逛街在路边遇到的，还吃了土豆丝饼，蛋烘糕，所以不一定要目光全集中在网上推荐，去本地人生活的街道多走走，会有不一样的发现（主要是吃太多了，利于消食哈哈哈哈）。
甜皮鸭实在是没啥推荐的，成都人经常能吃到好吃的，所以两次去乐山都没有吃，只是感觉到风向在变，以前人们都去什么XX嬢，王浩儿这种老牌子，中秋节发现一家朱三甜皮鸭，一直长队，旁边一家甜皮鸭一个人都没有，形成鲜明对比，不知道谁推荐了，春节去的时候都没有人。
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