今日分享～
面对压力，应对有方方法三：

找​出​压力​的​根源
原则：“明辨​事理​的​人​保持​冷静。”
要点：压力​造成​的​负面​情绪​会​让​人​思绪​混乱，所以​要​努力​保持​冷静。

要​弄​清楚​哪些​事​容易​让​你​有​压力，并​留意​自己​对​压力​的​反应。
遇​到​压力​时，你​会​有​怎样​的​想法、感受​和​行为​呢？你​可以​把​这些​反应​都​记录​下来。你​越​了解​自己​对​压力​的​反应，就​越​能​有效​地​应付​压力。
另外，生活​中​带​给​你​压力​的​事，有​没​有​可能​避免​呢？即使​无法​避免，你​也​可以​想​办法​减少​压力​造成​的​影响。例如，你​可以​改善​做事​的​方法​吗？可以​更​好​地​利用​时间​吗？

要​换​个​角度​去​思考。有些​事​也许​带​给​你​很​大​压力，对​别人​却​没什么​影响。区别​可能​就​在于，你们​看​事情​的​角度​不​同。请​看​以下​三​个​具体​的​建议：

1. 不要​太​快​下​结论，断定​别人​的​动机​不​好。
举​个​例，排队​时​有​人​插​到​了​你​前头，如果​你​一心​想​着​这个​人​怎么​这么​粗鲁​无礼，很​可能​会​越​想​越​气。但​你​可不可以​假设​他​不​是​故意​的​呢？也许，他​真​的​情有可原。
2. 要​努力​看​积极​的​一面。
在​医院​等​医生​或​在​机场​等​飞机​时，是​不​是​觉得​很​难熬​呢？但​如果​你​善用​这​段​时间，看看​书、查查​邮件​或​其他​资料，就​不​会​那么​焦虑​了。
3. 要​有​全局​观念。
遇​到​问题​时，问问​自己：这​件​事​到​明天​或​下周​还​会​是​个​大​问题​吗？分清​事情​的​轻重​缓急，对​减少​压力​大​有​益处。
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[心]一些想法
最近不知道怎么的，感觉负能量还挺爆的，想任何问题和人都比较不怀好意、这样是不正常的，是否应该反思一下，不管别人做什么事情和决定都不要以自己的行为准则去衡量，毕竟大家的想法都不一样，做好自己吧，毕竟自己也不是完美的人，自己做的事情和决定也不是绝对正确的，何必庸人自扰，特以此微博来提醒自己。
明天就十月了，人生好短、为什么浪费时间在这些无谓的事情和人身上、嗬！我可真闲。 https://t.cn/R2WxTyu

秋天养生之——收敛神气，使秋气平

收敛神气就是要把秋天要把神和气都收回来，在这里神就是我们对外界的那些欲望、想法，气就是相对于我们自己的身体的那些物质，秋天就是要把我们的欲望和行为适当的收敛回来，不要欲望太多，不要有太多的想法，太多的冲动。使秋天的肃杀之气在人体能比较平和，不那么彪悍。

立秋以后天地之间的阳气会回收到大地里，人的阳气也会由体表收回到内脏，我们的肠胃会变得温热，到了秋天就慢慢地有食欲了。北方有一个风俗“贴秋膘”，就是立秋以后要多吃一点肥肉，增加皮下脂肪，秋天体表的阳气就会不足，容易受寒受凉，这时候吃一点肥肉，增加皮下脂肪，相当于在人体和外界之间增加了一层防护层，这也算缓秋刑，收敛神气，使秋气平的一个方法。