#八字# 缘主突然心情不佳很想找人倾诉，于是翻看此前关于流年9月份的批算纪录。文件上写着，感情，事业不佳。有思想上的压力，需要找朋友来缓解。而且也有疾病等事情。原主反馈事情，感情都不理想看看。我推断看事业就可以了，因为流年看是事业问题引起感情家庭问题。原主还反馈，8月份确实病了，要住院。 https://t.cn/zQkpg7h
#小叶增生##乳腺健康##精油芳疗#
小叶增生的精油芳疗
在《2020上海职场白领健康指数报告》中，女性白领体检检出率排名前五的异常情况，位居榜首的女性问题是双乳小叶增生，比例高达58.53%。意味着每100位女性中就有近60人患有小叶增生的情况。
回想起来在网上经常看到一句话，说做人不易，做女人更不容易。作为新时代的女性不仅被要求要有三高，高颜值、高学历、高能力，大家还希望女生们可以独立、不矫情、不做作，如果还能很懂事就更好了。
虽然男士也有身为男士们的压力，但是女性除了生活和工作上的压力，还有来自每个月甚至阶段性的不可抗力的压力（例如生理期）。所以请大家一定要多多呵护身边的女性朋友哦。
作为女性的各位，更要重视起自己的问题，今天就让我们一起来关注一下困扰着大多女性的问题——小叶增生。
一、什么是乳腺小叶增生？
1、乳腺小叶增生是乳腺增生疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生病变，占乳房疾病中的70%左右，常发生于青春期以后的任何年龄。
病变是以腺体小叶和乳腺导管末梢扩张、增生和囊性改变为主的病理过程。它的发生和发展与卵巢内分泌功能紊乱有关，多由于孕激素分泌不足和雌激素相对或绝对过多，致使月经周期中乳腺组织的增生和复旧过程发生紊乱。
而不良神经刺激导致的郁郁寡欢、孤独焦虑是乳腺小叶增生的“催化剂”，多见于25-45岁月经不太规则、经量少、经期短、未婚、未育、或未哺乳和哺乳不良的妇女。
2、引起小叶增生的原因
小叶增生的原因很多，但主要与内分泌失调或精神情绪有密切关系。
女性的乳腺受卵巢内分泌所控制，一旦卵巢功能受到某种因素的影响，例如心情不佳、过度劳累、情绪不稳定、食用含有激素的滋补品或使用含有激素的化妆品，都可以直接影响女性体内的雌孕激素分泌的比例失调或分泌节律紊乱而引起乳腺组织增生。
所以心情好很重要。
3、小叶增生的分类
乳痛症：
常见于20多岁的女性，以乳房胀痛为主要症状，月经来潮前更为明显，容易发于双侧乳房外上方。
乳腺疾病：
乳腺腺病常见于30岁左右的女性，乳房内有时有多个结节，有时增生明显，特别是月经前，常为局限性增厚，且不易与肿瘤区别。
囊肿样形成：
常会感到胀痛、顿痛成烧灼感。在触诊时多为边界清楚的囊性肿块，有时为多个囊集合成对，需要特别小心。
4、如何预防小叶增生
1）保持心情舒畅，情绪稳定。避免情绪波动，尤其是在月经前期更需注意。
推荐使用：野橘、佛手柑
2）避免使用含有雌激素的面霜和药物。
推荐使用：乳香、玫瑰、薰衣草、麦卢卡、檀香、没药等精油添加到无香面霜中
3）注意劳逸结合，避免过度劳累，适当运动，增强自身免疫。
推荐使用：乳香、肉桂（稀释）、野橘、丁香（稀释）、迷迭香
4）注意饮食结构，避免过多食用辛辣刺激性的食物，保护肠胃。
推荐使用：生姜、芫荽、小豆蔻、小茴香、薄荷、罗马洋甘菊
5、保护“最贵的房子”
1）乳腺保养
见下图
2）小叶增生
见下图
小叶增生的精油芳疗
在《2020上海职场白领健康指数报告》中，女性白领体检检出率排名前五的异常情况，位居榜首的女性问题是双乳小叶增生，比例高达58.53%。意味着每100位女性中就有近60人患有小叶增生的情况。
回想起来在网上经常看到一句话，说做人不易，做女人更不容易。作为新时代的女性不仅被要求要有三高，高颜值、高学历、高能力，大家还希望女生们可以独立、不矫情、不做作，如果还能很懂事就更好了。
虽然男士也有身为男士们的压力，但是女性除了生活和工作上的压力，还有来自每个月甚至阶段性的不可抗力的压力（例如生理期）。所以请大家一定要多多呵护身边的女性朋友哦。
作为女性的各位，更要重视起自己的问题，今天就让我们一起来关注一下困扰着大多女性的问题——小叶增生。
一、什么是乳腺小叶增生？
1、乳腺小叶增生是乳腺增生疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生病变，占乳房疾病中的70%左右，常发生于青春期以后的任何年龄。
病变是以腺体小叶和乳腺导管末梢扩张、增生和囊性改变为主的病理过程。它的发生和发展与卵巢内分泌功能紊乱有关，多由于孕激素分泌不足和雌激素相对或绝对过多，致使月经周期中乳腺组织的增生和复旧过程发生紊乱。
而不良神经刺激导致的郁郁寡欢、孤独焦虑是乳腺小叶增生的“催化剂”，多见于25-45岁月经不太规则、经量少、经期短、未婚、未育、或未哺乳和哺乳不良的妇女。
2、引起小叶增生的原因
小叶增生的原因很多，但主要与内分泌失调或精神情绪有密切关系。
女性的乳腺受卵巢内分泌所控制，一旦卵巢功能受到某种因素的影响，例如心情不佳、过度劳累、情绪不稳定、食用含有激素的滋补品或使用含有激素的化妆品，都可以直接影响女性体内的雌孕激素分泌的比例失调或分泌节律紊乱而引起乳腺组织增生。
所以心情好很重要。
3、小叶增生的分类
乳痛症：
常见于20多岁的女性，以乳房胀痛为主要症状，月经来潮前更为明显，容易发于双侧乳房外上方。
乳腺疾病：
乳腺腺病常见于30岁左右的女性，乳房内有时有多个结节，有时增生明显，特别是月经前，常为局限性增厚，且不易与肿瘤区别。
囊肿样形成：
常会感到胀痛、顿痛成烧灼感。在触诊时多为边界清楚的囊性肿块，有时为多个囊集合成对，需要特别小心。
4、如何预防小叶增生
1）保持心情舒畅，情绪稳定。避免情绪波动，尤其是在月经前期更需注意。
推荐使用：野橘、佛手柑
2）避免使用含有雌激素的面霜和药物。
推荐使用：乳香、玫瑰、薰衣草、麦卢卡、檀香、没药等精油添加到无香面霜中
3）注意劳逸结合，避免过度劳累，适当运动，增强自身免疫。
推荐使用：乳香、肉桂（稀释）、野橘、丁香（稀释）、迷迭香
4）注意饮食结构，避免过多食用辛辣刺激性的食物，保护肠胃。
推荐使用：生姜、芫荽、小豆蔻、小茴香、薄荷、罗马洋甘菊
5、保护“最贵的房子”
1）乳腺保养
见下图
2）小叶增生
见下图
我对恒恒也会有不耐烦的时候。
早上起来，恒恒慢悠悠的边看书边吃着早餐，其实每天早上都是这样。本来我也没啥反应的，我先吃完一看时间，7点44分了。对恒恒说：现在已经7点44分了，你头发还是洗一下，所以你要抓紧点时间了。
恒恒觉得他现在的发型很丑，想把头发留长一点，再理一个比较满意的发型。所以目前头发就是处于乱翘的阶段，早上起来就是鸡窝头模式。因为不想让他顶着一个鸡窝头上学，我就把头发洗湿再重新吹。
恒恒接着慢悠悠的边吃早餐边看书，好不容易吃完了，继续坐在餐桌上看书，真的好投入啊。
我一看时间，7:49了。对他说，我在等你呢。
恒恒才放下书起身朝我走过来，然后整个人像树袋熊一样挂在我身上，平时我们经常这样玩，但这个时候我内心开始烦躁起来，因为我觉得时间有点晚了。对他说，没时间了，我不想跟你玩了，赶紧来弄头发吧。
头发弄完，我还是有点烦躁，对他说，今天你自己上学，我有事不送你了。
恒恒感受到了我心情不佳，自己背起书包跟我打完招呼后就上学去了。
同样的情景，但大部分的时候我不会烦躁，该提醒他还会提醒他，提醒完之后还会乐呵呵的送他上学。但有时候我会烦躁，比如像今天，就是莫名的烦躁，所以看到他一点点不如我所愿的地方就会引起我的不耐烦。
其实引起我烦躁的不是恒恒，是我自己的一些问题没处理好，然后把情绪转移到恒恒身上。
以前，觉察力没这么深的时候，就会忍不住对孩子吼了起来。现在能感受到自己的不耐烦，会忍住，然后快点给自己找一个空间消化。比如选择不送恒恒上学，这样情绪就没有蔓延到恒恒身上的机会了。
现在烦躁的感觉已经过去了，又是一场没有引起硝烟的内心战。
早上起来，恒恒慢悠悠的边看书边吃着早餐，其实每天早上都是这样。本来我也没啥反应的，我先吃完一看时间，7点44分了。对恒恒说：现在已经7点44分了，你头发还是洗一下，所以你要抓紧点时间了。
恒恒觉得他现在的发型很丑，想把头发留长一点，再理一个比较满意的发型。所以目前头发就是处于乱翘的阶段，早上起来就是鸡窝头模式。因为不想让他顶着一个鸡窝头上学，我就把头发洗湿再重新吹。
恒恒接着慢悠悠的边吃早餐边看书，好不容易吃完了，继续坐在餐桌上看书，真的好投入啊。
我一看时间，7:49了。对他说，我在等你呢。
恒恒才放下书起身朝我走过来，然后整个人像树袋熊一样挂在我身上，平时我们经常这样玩，但这个时候我内心开始烦躁起来，因为我觉得时间有点晚了。对他说，没时间了，我不想跟你玩了，赶紧来弄头发吧。
头发弄完，我还是有点烦躁，对他说，今天你自己上学，我有事不送你了。
恒恒感受到了我心情不佳，自己背起书包跟我打完招呼后就上学去了。
同样的情景，但大部分的时候我不会烦躁，该提醒他还会提醒他，提醒完之后还会乐呵呵的送他上学。但有时候我会烦躁，比如像今天，就是莫名的烦躁，所以看到他一点点不如我所愿的地方就会引起我的不耐烦。
其实引起我烦躁的不是恒恒，是我自己的一些问题没处理好，然后把情绪转移到恒恒身上。
以前，觉察力没这么深的时候，就会忍不住对孩子吼了起来。现在能感受到自己的不耐烦，会忍住，然后快点给自己找一个空间消化。比如选择不送恒恒上学，这样情绪就没有蔓延到恒恒身上的机会了。
现在烦躁的感觉已经过去了，又是一场没有引起硝烟的内心战。
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