若我们的心小事情就大，心大事情就小。你要相信没有过不去的坎，所有的事都能解决，只不过是时间问题。
心别累就有方向，人能动就有未来。大事小事到明天都是故事，凡事琐事过去了都会忘记，自己心宽一点，面带微笑去生活，记住一句话：让他人低头不是厉害，让自己快乐那才是本事。
这世上，除了自己都是别人。如果你改变不了别人，就要改变你自己。如果你适应不了环境，就创造自己适应的环境。我们每一个人都是天地的过客，走过留不下什么痕迹，没有多少人会记得你，唯有把自己的日子过得足够精彩，过得足够美好，才能不辜负来这世上一遭。

健身久了之后…
01
你会发现健身不只是减肥瘦身
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当你把瘦身视为唯一目标时，运动对你而言常常是痛苦的，它变得你下班后的另一项任务，你完全不享受肌肉用力的感受，或是汗从额头流下的爽快，你只想赶快达成足够的卡路里消耗，这样的你，永远无法真正喜欢上运动，唯有将「变瘦」的想法去除，运动才能真的带给你快乐，专心于运动当下的心理。
02
你的头脑会变得更清晰
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运动可以帮助释放脑内啡，增加大脑中去甲肾上腺素的浓度，而这种化学物质，可以帮助管理压力，这就是为什么，当压力很大的时候，去跑一跑步，游个泳，心里就会觉得舒坦许多，而且也有研究显示，心理上的疲累，并不是睡觉可以消除的，而是需要靠注意力的转移，运动就是一种很好的转移。
03
你会发现疲劳是过去的事情
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运动让你在晚上可以拥有更好的休息和睡眠，相对地，白天的你就可以更有精神，做起事来也更有效率，因为你的身体在锻炼一个更好的昼夜节律。
04
你会拥有更多交友机会
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物以类聚，在运动的地方，自然可以遇见喜欢运动的人，大家总是有很多话题可以聊，也可以成为运动的动力。
05
你会开始爱上你自己
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开始运动你会发现，其实你的身体是很棒的，它可以做很多的事，体重称上的数字，并不是唯一衡量你身体的标淮，它可以柔软的做瑜珈，它可以强壮的进行力量训练，它也可以很有耐力的跑步，通过不同的运动，创造身体的各种可能，让自己乐于运动，而不只是专注在体重的减少，这会让你更愉快。

“忍耐”是一门学问。为了生活，谁又何不忍耐呢？忍耐着孤独，忍耐着悲痛，忍耐着激愤，忍耐着无奈……唯有足够强大，忍耐的功力才能达到。从“三角”到“圆形”是忍耐的演变过程，我何尝不想叫嚣这无语的生活，但我不得不，一切都来之不易，却容易毁于一旦，我何尝不“忍耐”。坚持忍耐是内心的修炼，待到准备爆发时你忍耐不得不时，避免了一场“战争”，这既是了你成长向前踏进了一大步。