#李瑛主任的门诊碎碎念# #育儿专家说# 国庆假期第一天，大家有没有带娃出游呀？
不论是带娃出游还是宅在家享受难得的亲子时光，都要注意户外活动要适当，不宜过多。
过多的户外活动会影响孩子的睡眠，小孩子神经系统发育还不完善，过多的户外活动容易导致孩子过度兴奋。因此，户外活动较多或者睡前故事让孩子处于兴奋状态，都会导致孩子入睡困难，并且入睡后，深度睡眠维持时间也会较短，因此建议小长假期间合理安排孩子的户外活动，特别是睡前两小时不建议有剧烈活动。
不论是带娃出游还是宅在家享受难得的亲子时光，都要注意户外活动要适当，不宜过多。
过多的户外活动会影响孩子的睡眠，小孩子神经系统发育还不完善，过多的户外活动容易导致孩子过度兴奋。因此，户外活动较多或者睡前故事让孩子处于兴奋状态，都会导致孩子入睡困难，并且入睡后，深度睡眠维持时间也会较短，因此建议小长假期间合理安排孩子的户外活动，特别是睡前两小时不建议有剧烈活动。
#张若昀[超话]# [浮云]#向全世界安利张若昀# [浮云]
你来的那天春天也来到，风景刚好。一切正好，一切都好。纯洁也纯粹，低调也张扬，时不时露出漫不经心的温柔总是让人猝不及防。你是我生活叠加的时光，从无名高地到繁花盛开，这一分一秒，都无限荣光。此刻我们的故事还未了，一定会有新的际遇。@张若昀
你来的那天春天也来到，风景刚好。一切正好，一切都好。纯洁也纯粹，低调也张扬，时不时露出漫不经心的温柔总是让人猝不及防。你是我生活叠加的时光，从无名高地到繁花盛开，这一分一秒，都无限荣光。此刻我们的故事还未了，一定会有新的际遇。@张若昀
看b站的一个节目，选手按磁带的A B面分高下
小时候跑音像店买过好多磁带，听完A面听B面，遇到喜欢的就倒回去再听一遍，偶尔还会卡带，安阳话说带子绕(niao)了
那时候听歌太享受了，时光慢慢的，年华缓缓的
现在不是了，世界是碎的，完整是拼出来的，不是当初那个味儿了
我始终记得，小学六年级，有个同学在升旗台，扯着嗓子唱爱在西元前
我真是太怀念了[爱你]
小时候跑音像店买过好多磁带，听完A面听B面，遇到喜欢的就倒回去再听一遍，偶尔还会卡带，安阳话说带子绕(niao)了
那时候听歌太享受了，时光慢慢的，年华缓缓的
现在不是了，世界是碎的，完整是拼出来的，不是当初那个味儿了
我始终记得，小学六年级，有个同学在升旗台，扯着嗓子唱爱在西元前
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