自律日记Day155☀️
身高:169cm
第一轮累计减重:7.4kg
第二轮初始体重:65.1kg(21.6.13)
本周体重:63.6kg(21.9.19)
累计减重:1.5kg
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
早餐:酸奶+煎饺+蓝莓
午晚餐:椰汁+炒牛柳+番茄炒鸡蛋
加餐:烤肠+面筋+土豆(不多)
饮水量:未计
☑️理性消费
☑️没有暴饮暴食
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✔️[闭嘴]
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今日步数:8041步
今日运动:️
身高:169cm
第一轮累计减重:7.4kg
第二轮初始体重:65.1kg(21.6.13)
本周体重:63.6kg(21.9.19)
累计减重:1.5kg
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早餐:酸奶+煎饺+蓝莓
午晚餐:椰汁+炒牛柳+番茄炒鸡蛋
加餐:烤肠+面筋+土豆(不多)
饮水量:未计
☑️理性消费
☑️没有暴饮暴食
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✔️[闭嘴]
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今日步数:8041步
今日运动:️
又是忙碌的一天。上午去一个车间待了半天,也是收获满满。中午回来就吃了十来个自己做的鸡翅根,准备美美的睡一觉,结果还是没怎么睡。最近又有点不务正业了,毛病又回来了。下午待了半天,笔记居然还没抄完。晚上又跑了跑,七公里还是挺舒服的,两圈,也不多跑。打卡155次,回来练健腹轮的时候,把背部肌肉拉伤了,跟落枕的感觉一模一样,无奈,早点睡觉。
【#国家卫健委派出工作组赴福建莆田#】截至今天16时,福建#莆田此轮疫情报告24例核酸阳性#,其中确诊病例6例、无症状感染者18例。今天,国家卫生健康委派出工作组赴福建莆田市指导疫情处置工作。
福建#莆田汽车站所有省市际班车停运#11日,
莆田汽车站通知,因疫情防控需要,自9月11日起所有省、市际班车全部停止运行,何时恢复运行待另行通知。
自2021年9月11日起,莆田市公交集团651路、652路、658路、659路、152路、555路、559路、K05路、150路、551路、155路等11条公交线路及所有跨地市客运线路全部停运,具体恢复时间根据要求另行通知。
仙游县公交公司通知,应疫情防控的要求,自9月11日起,仙游县公交公司所有公交车辆暂停运行,恢复运行时间另行通知。#福建仙游疫情疑似源头病例曾串门#
福建#莆田汽车站所有省市际班车停运#11日,
莆田汽车站通知,因疫情防控需要,自9月11日起所有省、市际班车全部停止运行,何时恢复运行待另行通知。
自2021年9月11日起,莆田市公交集团651路、652路、658路、659路、152路、555路、559路、K05路、150路、551路、155路等11条公交线路及所有跨地市客运线路全部停运,具体恢复时间根据要求另行通知。
仙游县公交公司通知,应疫情防控的要求,自9月11日起,仙游县公交公司所有公交车辆暂停运行,恢复运行时间另行通知。#福建仙游疫情疑似源头病例曾串门#
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