【西安一餐馆俩员工争论公事继而打架被开除：还没拿到工资】刘女士在西安市科技六路粤记餐馆工作，任餐馆部门经理。6月16日上午，刘女士在参加餐前会时与同事保安郭某发生争执，“郭某是代替保安队长来开会的，当时我正在向领导反映问题，郭某就与我争论说了很难听的话，我们发生了争吵。”6月18日，刘女士接到自己和郭某被开除的通知，“公司人力告诉我，打架就要被开除，这是公司的规章制度，可是最开始动手的人不是我，我本以为能等到公司的说法，却没想到等到口头解聘通知。”https://t.cn/Aip9Xvpw

#减肥[超话]#减脂，不要太注意体重，体脂率才是关键

⭕体重这个词是减脂者最关注的焦点，没有之一，就像外貌协会，只注重外表，不注重内涵，接触的时间越长，就越容易觉得被表面现象所欺骗。

⭕虽然体重可以反映某些身体问题，但它是表面的，因为体重的含量很大一部分是水和无机盐，当无机盐浓度上升时，肯定会促使你多喝水，那么，这个时候去称体重，你能不胖？

⭕因此，我们的体重一天内的波动幅度约为3公斤，并不是因为你减肥成功了，而是因为你喝多喝少的问题。

⭕如果说减肥不能看重体重，那么应该看重什么呢？那就是应该看重脂肪的重量，也就是身体脂肪的比例。

⭕这是一个相对比较新的词，许多减肥者其实并不是十分地了解，我们减肥的初衷主要是降低身体的血脂、脂肪和其他油性物质，而不是为了水、无机盐、蛋白质，所以减脂只有一个目标，就是降低脂肪含量。

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⭕当我们的脂肪含量降低到一定水平时，即使你体重高达200斤(夸张)，你也只会认为你是一个强壮的男人，而不是一个肥胖的人。

⭕那么体脂率多少，才算是标准身材呢，怎么样的才算肥胖呢？

⭕根据世界卫生组织的标准，男性的体脂高于25%，女性的体脂高于28%属于肥胖。因为女性的生理构成特殊，脂肪含量高于男性，而男性的体脂低于12%✳️，女性的体脂低于20%，就能看到腹肌，这才减肥的最终目的。

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⭕因此，减肥成功与否取决于体脂率，而体重的多少都是浮云，不是关键因素，如果你想拥有一个好身材，光看体重是不行的，重要的是通过眼睛来观察你的身材，镜子中的你，如果身材好，即使体重大，也没有关系，那可能是因为你身体肌肉量增多了，因为肌肉的密度比脂肪高得多。

⭕了解点知道了再减肥。祝你暴瘦。

#湖南身边事# 株洲市住建局局长、市人防办主任何安国6月26日上午将接听12345市长热线，市区以外居民可以致电22712345参加。广大市民有住房和城乡建设方面或人民放空建设方面的问题需要咨询，反映，都可以在6月26日周三上午9点至11点，拨打上述两路热线，与何安国局长（主任）进行反映和交流。#株洲身边事##城市竞争力排名#