【多吃全谷物，腰围不知不觉小一圈】肥胖，是诸多慢病的“万恶之源”，不仅容易合并脂肪肝、高脂血症、高血压，甚至还会诱发糖尿病、冠心病……想要逃过中年发福的命运，不妨从改变主食开始。发表在《营养学杂志》上的一项新研究表明，#全谷物有助控制腰围#、降低血压和血糖。生命君总结全谷物食物的8大好处，教你科学摄入↓
【多吃全谷物，腰围不知不觉小一圈】肥胖，是诸多慢病的“万恶之源”，不仅容易合并脂肪肝、高脂血症、高血压，甚至还会诱发糖尿病、冠心病……想要逃过中年发福的命运，不妨从改变主食开始。发表在《营养学杂志》上的一项新研究表明，#全谷物有助控制腰围#、降低血压和血糖。生命君总结全谷物食物的8大好处，教你科学摄入↓
#我国超50%成年居民超重肥胖# #肥胖让人平均少活8年# 【多吃全谷物，腰围不知不觉小一圈】肥胖，是诸多慢病的“万恶之源”，不仅容易合并脂肪肝、高脂血症、高血压，甚至还会诱发糖尿病、冠心病……想要逃过中年发福的命运，不妨从改变主食开始。发表在《营养学杂志》上的一项新研究表明，#全谷物有助控制腰围#、降低血压和血糖。生命君总结全谷物食物的8大好处，教你科学摄入↓
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