减脂第18天。也是坚持做瑜伽的第3天。
今天有一个感悟：每个人在现实中遇到挫败，都或多或少的会体验到“自恋被击碎”的懊丧，觉得自己实在太普通太平凡太不应该。
而真正能做成一件事的人，是没有被这份懊丧击垮的人。
他们的内核都很强韧，他们也能分清什么是事实/什么是剧情：这件事情没有做好，并不代表我不好；只要我还在，我继续努力，我就会有更高的成功概率。
今天有一个感悟：每个人在现实中遇到挫败，都或多或少的会体验到“自恋被击碎”的懊丧，觉得自己实在太普通太平凡太不应该。
而真正能做成一件事的人，是没有被这份懊丧击垮的人。
他们的内核都很强韧，他们也能分清什么是事实/什么是剧情：这件事情没有做好，并不代表我不好；只要我还在，我继续努力，我就会有更高的成功概率。
关于腰腹减脂，有些粉丝朋友问，做#酷塑冷冻减脂# 好还是#既塑3d# 好？
如果腰腹脂肪较多的情况下，做#酷塑# 腰腹减脂的效率会比较高；后期腰腹的肉肉减少到一定程度后，可以选择做既塑3D来进行一个后期的紧肤加持续减脂。
当然，如果本身腰腹的脂肪不是特别多，只是想进行瘦身塑形，只做既塑3d也是可以的。
如果腰腹脂肪较多的情况下，做#酷塑# 腰腹减脂的效率会比较高；后期腰腹的肉肉减少到一定程度后，可以选择做既塑3D来进行一个后期的紧肤加持续减脂。
当然，如果本身腰腹的脂肪不是特别多，只是想进行瘦身塑形，只做既塑3d也是可以的。
#百日减脂# 微博减肥法，23
1. 早上芹菜鲜肉大馄饨走一个
2. 中午食堂，加两个橘子
3. 下午同事来，吃了两个麻薯
4. 今天没训练，下班回家牛排洋葱，两个鸡蛋，荞麦面
随感
1. 回家把不规则魔方拼好了，其实拼到最后脑子有点不够用，不小心掰出来了，又装回去了。但是结合这三阶魔方，拼好他应该也是没有问题
2. 今天十五的月亮十六圆，朋友圈有别人照的照片，选了一张我最喜欢的
3. 勇敢一点吧，如果真的喜欢，真的想在一起，就对这个世界真诚一点，面对，努力，勇敢，这些品质就很珍贵了
4. 无聊的思维定式，要用多种方式感化她 https://t.cn/R2WipkK
1. 早上芹菜鲜肉大馄饨走一个
2. 中午食堂，加两个橘子
3. 下午同事来，吃了两个麻薯
4. 今天没训练，下班回家牛排洋葱，两个鸡蛋，荞麦面
随感
1. 回家把不规则魔方拼好了，其实拼到最后脑子有点不够用，不小心掰出来了，又装回去了。但是结合这三阶魔方，拼好他应该也是没有问题
2. 今天十五的月亮十六圆，朋友圈有别人照的照片，选了一张我最喜欢的
3. 勇敢一点吧，如果真的喜欢，真的想在一起，就对这个世界真诚一点，面对，努力，勇敢，这些品质就很珍贵了
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