烧肉喵政宗(淮海中路店)
地址：上海市淮海中路776号

烧肉喵政宗也是2021上海点评必吃榜，之前好像是虎丸烧肉分店后来改名了。说是华为手机店隔壁通道电梯上4楼，写字楼一楼门面在装修，电梯找了半天，还不如从全聚德烤鸭先上楼。可可爱爱卡通喵，有自助甜筒冰淇淋

主打黑毛和牛日式烤肉，中午人不多服务员妹纸帮我们烤肉，服务态度挺好，低的位置甚至跪着烤，日式跪式服务️专业人士烤得恰到好处，牛肉鲜嫩多汁安格斯牛肋条和牛五花肉质不错都很好吃

鱿鱼片和杏鲍菇还行香葱鸡腿肉一般，鸡肉真的比牛肉老，反正日式烤肉多点牛肉就对了！真的太香了[awsl]

三种口味蘸料都上了，最特别的是加了一颗无菌生鸡蛋的观月酱汁招牌醇厚蛋黄酱确实很鲜美；秘制日式清酱油酱汁加了小米辣️会稍辣；特质鲜蔬酱汁口感鲜甜，也还不错。

没选清酒选了可尔必思，淡淡酸奶气泡水比较解腻，还有盐水煮毛豆和热腾腾的芝士焗红薯秘制牛肉味增酱➕五花肉用生菜包着吃，还可搭配海苔百搭饭用来拌饭吃～ https://t.cn/A6wl719W

9.14
D283
开始时间：2020.12.3
净身高： 167

初始体重：75.9
目标体重：58kg—60kg
一周做一次体测，8.31 体测数据如下
体重：64.1kg
体脂率：21.3%
骨骼肌27.9kg
体脂肪13.7kg
基础代谢1459kcal
腰臀比：0.82
体测分：85
今天太放肆了 吃了三个月饼 还没运动
从小不爱吃伍仁的 但这个是真的香，今天摄入应该有3000卡了，明后天轻断食，吃的时候开开心心吃不要有负罪感，快乐减脂哈哈哈哈

早餐：4片全麦吐司，6颗红枣，2颗核桃，1瓶青柑洱茶，牛奶，一颗薄荷糖

上午：黑咖啡

午餐：牛奶，青柑普洱茶，炒娃娃菜，烤鸡胸肉，2颗核桃，明太子蛋黄酱饭团，一颗薄荷糖

晚餐：2颗核桃，炒娃娃菜，200g烤鸡胸肉，1块香草鸡胸肉，一颗薄荷糖，3个伍仁月饼，青柑普洱茶（解腻）

晚上八点多：一小块不知名饼干

运动：今天休息 累！

小张近日干饭plog
在阔老师的劝说下 小张终于下定决心要好好锻炼了[吃瓜]居然在短短三天内 有惊喜 已经在平台期保持两个月的体重数字 开始下降了[偷笑]
最近致力于研究各种沙拉搭配 别问 问就是蛋黄酱即将过期 偏偏球生菜一颗太多[允悲]阔老师说过两天吃的脸都绿了[摊手]
马上七夕啦 阔老师的礼物也提前就位 哈哈哈哈哈哈 不得不说 一个大男生眼光比我一个小姑娘都好[酸]#吃货在这里##我的美食日记##美食分享##不可辜负的美食##好好吃饭##自制美食##吃吃吃# https://t.cn/RxkTWMm