✨腿瘦一分，人美十分❗❗两周极速瘦大腿❗❗梨形身材大象腿再见❗❗美化腿部线条❗❗
有很多人，大腿前侧突出特别饱满，鼓鼓囊囊像塞了两块海绵！骨盆位置不正，瘦腿很难！比较悲催的是我还遗传了我老妈的梨形身材，并且盆骨位置还因为我不正确的坐姿和休息，导致盆骨还前倾了许多，大腿伤的肉就显得更加饱满了！！！鼓鼓囊囊的就和大象腿一样！
痛定思痛，赶紧报了个健身馆，学来了一波瘦大腿和矫正盆骨前倾的动作，很有效果！一一分享给大家
动作1️⃣：侧卧提膝（双侧，每天两分钟）
动作要领：侧躺，呼气，一只腿弯曲；吸气，腿伸直但是不要落下。
动作2️⃣：拉伸大腿前侧（每天一分钟）
动作要领：屈膝跪坐在瑜伽垫上，屁股坐在双脚之间，慢慢向后躺在瑜伽垫上。感受大腿前侧的拉伸感
动作3️⃣：俯卧抬腿（每天两分钟）
动作要领：俯卧在瑜伽垫上，呼气双腿弯曲，吸气落下。
动作4️⃣：空中自行车（每天三分钟）
动作要领：仰卧双腿屈膝抬起，模拟自行车的动作在空中尽自己能力最大幅度画圈
动作5️⃣：侧内抬腿（双侧，每天两分钟）
动作要领：一只腿弯曲踩住瑜伽垫，呼气另一只腿向上抬起，吸气落下但是不要落到瑜伽垫上。
减肥瘦身不是一天两天的事情，需要坚持才能有效果✔️瘦身期间一定要保证三餐，不均衡的饮食，容易反弹！不能节食、断食。只要少吃米饭、馒头等，多吃点窝头、玉米等。
最后祝愿大家都减肥成功，勇敢露出大长长长腿
（作者：止于唇齿）#女神秀#
有很多人，大腿前侧突出特别饱满，鼓鼓囊囊像塞了两块海绵！骨盆位置不正，瘦腿很难！比较悲催的是我还遗传了我老妈的梨形身材，并且盆骨位置还因为我不正确的坐姿和休息，导致盆骨还前倾了许多，大腿伤的肉就显得更加饱满了！！！鼓鼓囊囊的就和大象腿一样！
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动作要领：侧躺，呼气，一只腿弯曲；吸气，腿伸直但是不要落下。
动作2️⃣：拉伸大腿前侧（每天一分钟）
动作要领：屈膝跪坐在瑜伽垫上，屁股坐在双脚之间，慢慢向后躺在瑜伽垫上。感受大腿前侧的拉伸感
动作3️⃣：俯卧抬腿（每天两分钟）
动作要领：俯卧在瑜伽垫上，呼气双腿弯曲，吸气落下。
动作4️⃣：空中自行车（每天三分钟）
动作要领：仰卧双腿屈膝抬起，模拟自行车的动作在空中尽自己能力最大幅度画圈
动作5️⃣：侧内抬腿（双侧，每天两分钟）
动作要领：一只腿弯曲踩住瑜伽垫，呼气另一只腿向上抬起，吸气落下但是不要落到瑜伽垫上。
减肥瘦身不是一天两天的事情，需要坚持才能有效果✔️瘦身期间一定要保证三餐，不均衡的饮食，容易反弹！不能节食、断食。只要少吃米饭、馒头等，多吃点窝头、玉米等。
最后祝愿大家都减肥成功，勇敢露出大长长长腿
（作者：止于唇齿）#女神秀#
拉闸限电，电力缺口为什么一下子这么大？
并不是突然就出现电力缺口的，而是几种原因集合在一起导致的，煤炭价格上涨只是原因之一，还有水利枯竭，耗电量加剧等等原因结合在一起，才给人造成电力突然缺口的假象。
其实，电缺口这件事并不是一蹴而就的，早在8月份的时候就已经有苗头了，不过那时候很多火力发电厂还有储备煤，还能坚持一段时间，到了九月份煤炭消耗空了，煤价还迟迟不降，机组没有运行的煤炭，所很多发电机都停止发电，这才导致电突然供不上来了。
01.煤炭价格高昂，发电厂买不起煤
说出来确实有些让人难以接受，但实际上如今电力缺口严重，和煤炭价格高昂有很大关系。
今年春天以来煤炭价格就持续走高，电厂来煤比往年同期就要少很多。我们电厂机组很大，每天需要消耗超过2万吨煤，因此电厂自己有一个专门用来存放煤炭的场地。
以前这个场地的煤都堆老高了，如今几乎没有，今天我去场地溜达，只有7万吨煤，如果开足马力也就几天的事，但为了保持电网的稳定，现在电厂负荷都不大，一天也就烧几千吨的混配煤而已。
很多朋友不知道，电厂来煤价格是比较便宜的，以前大约一吨500左右，是混配以后的煤，就是为了控制成本，我们大约是350多克煤发一度电，加上设备的维护以及人工钱，一吨煤不超过600还可以维持平衡，也就是不赚不赔，因为亏损不多，国家会给与一定的补偿。
但现如今煤炭的价格太贵了，从600上涨到了1000多，很多地区煤炭都已经涨到了1300甚至1600，这样的价格电厂根本难以接受，买不起煤只能停止锅炉的运转了。
其实在七八月份的时候，煤炭价格已经走高，电厂就坚持不住了，但是那个时候属于夏季高峰，我们电厂咬牙坚持，存煤炭场地的土因为有点煤都挖出来烧了，就是为了保证夏季高峰用电，一点不夸张，省级单位下来人盘点，一看确实没有了，才让我们停了，这停都不是白停，是要罚款的，但现在顶着罚款也得停，不然有可能把厂子都亏没了…
02.水力发电受季节影响很大
不仅是我国，整个世界在水力发电上都有着季节性的影响，这次限电很多人都提到了三峡水电站，认为火力发电受煤炭影响，水利发电不受影响啊。
确实，目前煤炭价格比较高，水利发电应该起到支柱作用，我国水力发电行业位居世界第一，尤其是三峡水电站更是世界最大的水电站，装机量和发电量都非常庞大，但三峡水电站每年发的电并没有白鹤滩水电站多，后者只有72米宽…
之所以装机量为16GW的白鹤滩发电站比装机量为22.50GW的三峡水电站发的电还要多，原因就在于水资源。
三峡大坝每年有一半的时间属于枯水期，这个时间发电量很小，而位于金沙江下游的白鹤滩水电站依托于金沙江充沛的水资源，可以全年发电，水成为了制衡水电厂发电的主要原因。
目前属于南方的枯水期，南方湖南衡阳甚至发布了枯水警告，湘江干流衡阳段以及整个江西省都属于雨水匮乏的时期，水资源紧缺，所以这个时间水利发电也受到了很大的影响。
我国2020年水利发电总量占全部发电量的17.78%，属于第二大电力来源，共发电13550亿千瓦时，而今年枯水期来的比较早比较集中，水利发电也受到了影响，因此当下电量紧缺的情况，同水利发电缺水也有一定关系。
03. 后疫情时代我国工业耗电高昂
受疫情原因的影响，全球很多国家的工业产能几乎停滞不前甚至略有下降，而我国得益于率先控制了疫情，工业产能的恢复速度很快。
统计局数据显示，今年前六个月，我国规模以上工业总利润为42183.3亿元，同比增加了66.9%，比2019年同期增加了45.5%，可见疫情没有太大的影响不说，反而推动了我国的发展。
工业的繁荣也带动了电力的消耗，就拿广东省来说，今年前八个月的社会用电总量为5252.73亿千瓦时，同比增加了17.33%，而且当下正处于工业的“金九银十”阶段，属于工业用电高峰期，今年前八个月的第二产业和第三产业用电同比增加了18.30%和23.13%，而这只是一个缩影。
目前来看，我国工业用电量激增，而且都卡在了最近两个月，这对于电网来说是一个不小的压力，继续的用电量和匮乏的发电量正好碰到了一起，为了防止电网崩溃，限电也接踵而至。
总结
总的来说，电量缺口并不只是煤炭价格上涨一个原因，而是多种原因结合所致，但总体来说煤炭价格的高昂是主要原因，毕竟我国的电都是来自于火力发电，尤其今年上半年的占比达到73%，所以近期多地开始想法设法将煤炭的价格“打下来”。
不过从我个人行业角度来说，东北即将进入采暖季，供热就需要发电，我们电厂近期也是拿下了很多煤炭的订单，陆陆续续有超过50万吨煤进厂，只不过设备一响煤炭万两，这点煤对于整体来说只是杯水车薪，但我认为整个东北进入采暖季以后，电网缺电的情况肯定会有所改善的。
当下是一个难关，如果限电影响到了大家的生活，请多一些理解和包容，因为这不仅是个人的事，也是国家的事，国家在奋勇前行的路上肯定会有一些荆棘，咱们个人能做的，就是支持支持支持！
并不是突然就出现电力缺口的，而是几种原因集合在一起导致的，煤炭价格上涨只是原因之一，还有水利枯竭，耗电量加剧等等原因结合在一起，才给人造成电力突然缺口的假象。
其实，电缺口这件事并不是一蹴而就的，早在8月份的时候就已经有苗头了，不过那时候很多火力发电厂还有储备煤，还能坚持一段时间，到了九月份煤炭消耗空了，煤价还迟迟不降，机组没有运行的煤炭，所很多发电机都停止发电，这才导致电突然供不上来了。
01.煤炭价格高昂，发电厂买不起煤
说出来确实有些让人难以接受，但实际上如今电力缺口严重，和煤炭价格高昂有很大关系。
今年春天以来煤炭价格就持续走高，电厂来煤比往年同期就要少很多。我们电厂机组很大，每天需要消耗超过2万吨煤，因此电厂自己有一个专门用来存放煤炭的场地。
以前这个场地的煤都堆老高了，如今几乎没有，今天我去场地溜达，只有7万吨煤，如果开足马力也就几天的事，但为了保持电网的稳定，现在电厂负荷都不大，一天也就烧几千吨的混配煤而已。
很多朋友不知道，电厂来煤价格是比较便宜的，以前大约一吨500左右，是混配以后的煤，就是为了控制成本，我们大约是350多克煤发一度电，加上设备的维护以及人工钱，一吨煤不超过600还可以维持平衡，也就是不赚不赔，因为亏损不多，国家会给与一定的补偿。
但现如今煤炭的价格太贵了，从600上涨到了1000多，很多地区煤炭都已经涨到了1300甚至1600，这样的价格电厂根本难以接受，买不起煤只能停止锅炉的运转了。
其实在七八月份的时候，煤炭价格已经走高，电厂就坚持不住了，但是那个时候属于夏季高峰，我们电厂咬牙坚持，存煤炭场地的土因为有点煤都挖出来烧了，就是为了保证夏季高峰用电，一点不夸张，省级单位下来人盘点，一看确实没有了，才让我们停了，这停都不是白停，是要罚款的，但现在顶着罚款也得停，不然有可能把厂子都亏没了…
02.水力发电受季节影响很大
不仅是我国，整个世界在水力发电上都有着季节性的影响，这次限电很多人都提到了三峡水电站，认为火力发电受煤炭影响，水利发电不受影响啊。
确实，目前煤炭价格比较高，水利发电应该起到支柱作用，我国水力发电行业位居世界第一，尤其是三峡水电站更是世界最大的水电站，装机量和发电量都非常庞大，但三峡水电站每年发的电并没有白鹤滩水电站多，后者只有72米宽…
之所以装机量为16GW的白鹤滩发电站比装机量为22.50GW的三峡水电站发的电还要多，原因就在于水资源。
三峡大坝每年有一半的时间属于枯水期，这个时间发电量很小，而位于金沙江下游的白鹤滩水电站依托于金沙江充沛的水资源，可以全年发电，水成为了制衡水电厂发电的主要原因。
目前属于南方的枯水期，南方湖南衡阳甚至发布了枯水警告，湘江干流衡阳段以及整个江西省都属于雨水匮乏的时期，水资源紧缺，所以这个时间水利发电也受到了很大的影响。
我国2020年水利发电总量占全部发电量的17.78%，属于第二大电力来源，共发电13550亿千瓦时，而今年枯水期来的比较早比较集中，水利发电也受到了影响，因此当下电量紧缺的情况，同水利发电缺水也有一定关系。
03. 后疫情时代我国工业耗电高昂
受疫情原因的影响，全球很多国家的工业产能几乎停滞不前甚至略有下降，而我国得益于率先控制了疫情，工业产能的恢复速度很快。
统计局数据显示，今年前六个月，我国规模以上工业总利润为42183.3亿元，同比增加了66.9%，比2019年同期增加了45.5%，可见疫情没有太大的影响不说，反而推动了我国的发展。
工业的繁荣也带动了电力的消耗，就拿广东省来说，今年前八个月的社会用电总量为5252.73亿千瓦时，同比增加了17.33%，而且当下正处于工业的“金九银十”阶段，属于工业用电高峰期，今年前八个月的第二产业和第三产业用电同比增加了18.30%和23.13%，而这只是一个缩影。
目前来看，我国工业用电量激增，而且都卡在了最近两个月，这对于电网来说是一个不小的压力，继续的用电量和匮乏的发电量正好碰到了一起，为了防止电网崩溃，限电也接踵而至。
总结
总的来说，电量缺口并不只是煤炭价格上涨一个原因，而是多种原因结合所致，但总体来说煤炭价格的高昂是主要原因，毕竟我国的电都是来自于火力发电，尤其今年上半年的占比达到73%，所以近期多地开始想法设法将煤炭的价格“打下来”。
不过从我个人行业角度来说，东北即将进入采暖季，供热就需要发电，我们电厂近期也是拿下了很多煤炭的订单，陆陆续续有超过50万吨煤进厂，只不过设备一响煤炭万两，这点煤对于整体来说只是杯水车薪，但我认为整个东北进入采暖季以后，电网缺电的情况肯定会有所改善的。
当下是一个难关，如果限电影响到了大家的生活，请多一些理解和包容，因为这不仅是个人的事，也是国家的事，国家在奋勇前行的路上肯定会有一些荆棘，咱们个人能做的，就是支持支持支持！
祝我们的祖国母亲节日快乐！祝愿世界和平祖国更加繁荣昌盛！愿我家二姨太越来越乖！也祝大家出手就顺势，每天翻仓！哈哈那是俺当然也愿你也一样[钱]祝大家假期愉快！明天假期会提前给出两天的具体行情。记得上一个假期中秋给出的一张走势图让好多人都翻仓的。几百个点又上又下的打算走一个假期的，没想到一天就走完了[允悲]那样也好收了U好好休假！明天上午给行情路线，下午约邓刚老师去钓鱼安排的满满的#以太坊##比特币#
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