【心存美好】强烈的生活是裂帛一贯的妆容，是富于营养的经常摄取的食量。不被自己的欲望困住，像孩子一样保持惊奇。出发，行走，你需要带上这样一份温暖，带上这样一条披肩，才可以在这个世界独善其身。【包邮】zg彩条条纹女士秋冬围巾双面新款加厚保暖复古民族风旅游褶皱披肩 https://t.cn/R0wJbEu https://t.cn/RyhCvm3

合十 · 和平
双手合十，代表和平、友好、团结互爱。所谓【十指连心】，十指合于一处，寓意凝聚十方殊胜力量，团结一致，表示一心皈依佛法，十法界归于一心。合十于心口，以恭敬心供养十方佛菩萨，并摄取十方佛国的功德，庄严自心，成就善根。
合十 · 断妄
双手合十，掌心相合，止住双手的妄动，收敛放逸的身心，消除内心的贪嗔痴，成就佛果，普渡众生。双手合十，平复紧张、焦灼、急躁的心情，让我们的内心平静安定下来，断除妄想执着，寻到解脱之道。
合十 · 圆满
双手合十于心口，意为我们的心要修佛法成佛，修布施、持戒、忍辱、精进、智慧、愿力等。合掌，解行合一，成就无上菩提，增长无明。双手合十，修一切善法，圆满一切成就！
合十 · 感恩
虔诚合十，表内心恭敬，表感谢感恩。双手合十，空心掌似含苞待放的莲花，恭敬合掌便是表以莲花供养三宝，合掌一次，向佛陀表示恭敬，可遣除累世业障，净化恶业。
恭敬合十，念一声阿弥陀佛，感恩十方诸佛菩萨，感恩一切众生，感恩心善的自己，以愿启行，以行证愿。心怀感恩之人，是有大福报之人。双手合十，求一世安康，一切善愿终能圆满。

【胸闷气短 试试护心法】

心脏病的表现非常多，例如胸闷、心痛、心慌、气短、嗓子发紧等症状。专家表示，日常学会三招，有利于护心。

第一招：天天果蔬

多吃果蔬有助于摄取多种营养。在汤中加入蔬菜或者将蔬菜榨汁，当开胃食品或零食吃。每天吃一个苹果或橙子，比吃高热量的零食对心脏更有利。

第二招：多多走路

如果无法安排时间定期去健身房运动，那么增加步行机会。工作中，爬楼梯代替乘电梯。去超市时，将车子停在距离出口较远处。这些都可增加活动机会。

第三招：正确刷牙

有研究显示，牙周疾病与心脏病密切相关，保持良好的口腔卫生及牙周健康可以有效降低心脏病风险。睡觉之前务必刷牙，并使用牙线清洁牙齿。刷牙时间必须保证3分钟，否则就是走过场。