#上海公园闭园两天学校停课一天半#

权威发布！本市中小学幼儿园13日下午14日全天停课

上海发布 今天

接市防汛办通知，9月13日(星期一）下午和9月14日（星期二）全天中小学幼儿园停止教育教学活动，托育机构停止托育活动。9月13日和14日面向未成年人的各类培训机构停止线下培训。各中小学幼儿园、托育机构要提醒学生和家长9月13日上下学途中注意交通安全。各中小学幼儿园、托育机构9月13日午饭后放学，具体时间由各单位通知家长。各中小学幼儿园教职工9月13日和14日正常上班。各学校、培训机构、托育机构要做好因不知情而到校（机构）的学生相关安排。

各区教育局及各行业指导部门要指导各中小学幼儿园和培训机构、托育机构将以上通知告知每位学生及家长，细化完善相应措施，如有突发事件，按规定及时报告。

#台风# #灿都# 【上海台风预警升级黄色，全市中小学停课一天半，公园闭园两天】今天16时，台风“灿都”（超强台风级）的中心位于东海南部海面上，距离浙江省象山县偏南方向约445公里，就是北纬25.5度、东经122.4度，中心附近最大风力有16级（52米/秒），中心最低气压为935百帕，七级风圈半径220-280公里，十级风圈半径100-150公里，十二级风圈半径50-70公里。

预计“灿都”将以每小时20-25公里左右的速度向偏北方向移动，13日中午前后登陆舟山或穿过舟山群岛，可能于13日傍晚到夜间登陆上海南部（35-40米/秒，12-13级，台风级），13-15日在杭州湾到上海附近回旋少动，16日开始转向东北方向移动，逐渐远离本市。

今天开始，上海受台风“灿都”外围影响，有阵雨或雷雨天气。13日早晨起受台风本体影响，本市风雨均趋于增大。今天白天本市出现6-7级阵风，洋山港区阵风8级，今天夜间风力将继续增大，预计13-14日，陆地最大阵风9-11级，沿江沿海地区11-13级、长江口区12-14级，洋山港区和上海市沿海海面13-15级。预计今天夜间到15日过程累积雨量200-300毫米，局部地区大于400毫米，强降水主要集中在13-14日，本市将普降暴雨到大暴雨，最大小时雨强50-80毫米。https://t.cn/A6IF8DhZ

#健康养生#

天天玩手机，手指关节各种麻和僵，精神萎靡，咋办？

①放下手机。
②每天早晚各攥拳100下，打开→攥拳→打开。
③艾灸手指和手腕。每天10分钟。同时艾灸中晥关元。
④常闭目养神。
⑤转手腕、转脚腕。
⑥多晒太阳多走路。每天半小时。
电子产品属金，盗取人之神气，用之掌握平衡适度最是重要的。