产后恢复别只顾着身材,盆底肌修复其实更重要!
关于盆底肌
我们说的盆底肌修复的“盆底”,通俗来说,指的就是骨盆的底部。由盆底肌肉群、结缔组织、神经、血管等重要的结构共同构成了复杂的盆底支持系统,它们相互作用和支持,承托并保持子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器处于正常位置。
同样的,盆底肌功能发生障碍时,也会出现相应的临床症状,如大小便失禁、阴道松弛、子宫脱垂、盆底痛、便秘、性功能障碍等。
而我们一直所提倡的“盆底康复”,其实强调的是一种整体治疗盆底功能障碍性疾病的方法,利用电刺激、生物反馈、磁刺激等手段,改善盆底功能,同时早期预防盆底疾病。当然啦,宝妈们一定要记得做凯格尔运动,维持和巩固治疗成果。
对产后妈妈而言,盆底康复是非常有必要的,此外由于孕期激素的变化使得骨盆的结构也受到一定的影响,因此生完孩子后,骨盆修复和盆底康复都是应该要做的!
关于骨盆
拥有一个性感翘臀可是女神标配,不少麻麻自从生了宝宝以后,胯越来越大,屁股越来越塌,甚至还有腰腹疼痛、阴道松弛的状况,很大一部分原因就是骨盆变形导致的!
没有对比就没有伤害,胯部宽、大屁股不仅体态不好看,连紧身裤都不好意思穿!
骨盆是由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、耻骨融合而成的盆状物。骨盆骨的连结,在前方有一关节,称为耻骨连结。
产后骨盆与产前的最大不同就在于,耻骨联合被撑开导致骨盆变形,盆底肌肉受压而松弛,因此分娩后产妇很容易出现屁股增大、胯部形体增宽等一系列形体变化。
提问:“我是剖宫产,为什么骨盆也变形了?”
不管是顺产还是剖腹产,骨盆无一例外都会变大,因为骨盆松弛变形并不是分娩那一刻产生的,在孕晚期耻骨联合就已经打开了,只不过顺产的妈妈又经历了自然分娩,骨盆变化会更大些。
在孕期,身体会分泌一种耻骨松弛激素,它用于骨盆耻骨联合,让骨质慢慢疏松,在孕晚期的时候,胎儿已经降入骨盆内,这时耻骨联合已经打开了,所以生完孩子以后,如果不做骨盆修护,骨盆很难恢复以前紧密的状态。
骨盆修复
从表面上看,骨盆松弛变形带来的最大问题就是身材走样,但其实骨盆松弛变形引发的各种症状更值得注意,比如遗漏尿、腰痛、肩硬、阴道松弛等等,因此对于产后妈妈而言,骨盆的护理和矫正是必不可少的一步。
提问:“骨盆修复怎么做?”
在为宝妈做骨盆修复时,我们是通过专业的按摩手法和仪器帮助产后妈妈调整调整体态,帮助产后恢复形体身材。
医生建议
骨盆修复在恶露干净后即可做。产后半年内是修复黄金期,效果比较好。
对于产后妈妈而言,骨盆修复和盆底康复都是应该要做的哟!
咨询热线:0531-55680003
关于盆底肌
我们说的盆底肌修复的“盆底”,通俗来说,指的就是骨盆的底部。由盆底肌肉群、结缔组织、神经、血管等重要的结构共同构成了复杂的盆底支持系统,它们相互作用和支持,承托并保持子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器处于正常位置。
同样的,盆底肌功能发生障碍时,也会出现相应的临床症状,如大小便失禁、阴道松弛、子宫脱垂、盆底痛、便秘、性功能障碍等。
而我们一直所提倡的“盆底康复”,其实强调的是一种整体治疗盆底功能障碍性疾病的方法,利用电刺激、生物反馈、磁刺激等手段,改善盆底功能,同时早期预防盆底疾病。当然啦,宝妈们一定要记得做凯格尔运动,维持和巩固治疗成果。
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没有对比就没有伤害,胯部宽、大屁股不仅体态不好看,连紧身裤都不好意思穿!
骨盆是由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、耻骨融合而成的盆状物。骨盆骨的连结,在前方有一关节,称为耻骨连结。
产后骨盆与产前的最大不同就在于,耻骨联合被撑开导致骨盆变形,盆底肌肉受压而松弛,因此分娩后产妇很容易出现屁股增大、胯部形体增宽等一系列形体变化。
提问:“我是剖宫产,为什么骨盆也变形了?”
不管是顺产还是剖腹产,骨盆无一例外都会变大,因为骨盆松弛变形并不是分娩那一刻产生的,在孕晚期耻骨联合就已经打开了,只不过顺产的妈妈又经历了自然分娩,骨盆变化会更大些。
在孕期,身体会分泌一种耻骨松弛激素,它用于骨盆耻骨联合,让骨质慢慢疏松,在孕晚期的时候,胎儿已经降入骨盆内,这时耻骨联合已经打开了,所以生完孩子以后,如果不做骨盆修护,骨盆很难恢复以前紧密的状态。
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从表面上看,骨盆松弛变形带来的最大问题就是身材走样,但其实骨盆松弛变形引发的各种症状更值得注意,比如遗漏尿、腰痛、肩硬、阴道松弛等等,因此对于产后妈妈而言,骨盆的护理和矫正是必不可少的一步。
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看看你的八字是否旺夫(二)
四,八字财生官,尤其财官两旺
受生当然是好事,不过女命会弱些,大多生活无压力,在家相夫教子,享受贵夫人的生活
五,八字官印相生
一般女命身弱,官星强旺,但有印星化杀生身,不但旺夫,自己能力,事业亦不错
六,八字日坐天乙或财星或临官禄地
天乙者,贵人,财星必生旺官星,临官禄地更是好事,一禄胜千财,又能胜财,胜官
综上,命局有这些组合者,必旺夫
还是那句话,不克夫就是旺夫,至于夫事业如何,还要看夫的命局,再旺他,他是扶不起的阿斗,游手好闲,好吃懒做,那也无可奈何
命运是天道注定的,尽量保持平和的心态工作,生活就可以了
你斗不过命运,更斗不过天道
四,八字财生官,尤其财官两旺
受生当然是好事,不过女命会弱些,大多生活无压力,在家相夫教子,享受贵夫人的生活
五,八字官印相生
一般女命身弱,官星强旺,但有印星化杀生身,不但旺夫,自己能力,事业亦不错
六,八字日坐天乙或财星或临官禄地
天乙者,贵人,财星必生旺官星,临官禄地更是好事,一禄胜千财,又能胜财,胜官
综上,命局有这些组合者,必旺夫
还是那句话,不克夫就是旺夫,至于夫事业如何,还要看夫的命局,再旺他,他是扶不起的阿斗,游手好闲,好吃懒做,那也无可奈何
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