顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号，请点击上面的"生活的一招“，即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
随喜缘打赏，善初心绵绵！
《一招止咳》的更新版本（三）
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此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
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⛈特别意难平的文案
点赞♡好运
▪️你开始说中肯话 不再偏向我。
▪️周围好多人 心里还是无人区。
▪️太过在意的，永远都在折磨你。
▪️你只是偶尔需要我 却又不靠近我。
▪️他们说有心事的人应该去看看海。
▪️森林失火，远远望去像坠了场日落。
▪️趁我还没沦陷的时候，请拉着我逃跑。
▪️从一束花开始的爱情最终也会不了了之。
▪️可能有点遗憾，可是我没有后悔喜欢过你。
▪️突然发现原来只要我不发信息 根本就没有人理我。
▪️信任就像一张纸，皱了，即使抚平 也恢复不了原样。
▪️我以为我自己很会看人呢，你说的对，可能是我太天真了。
♡@甜盐句句子 收集及整理 禁止照搬
♡图文来源于网络 知源评论 侵权告知立删
#朋友圈文案# #文案短句馆# #情感语录# #温柔文案# #朋友圈背景图# #ins风#
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▪️周围好多人 心里还是无人区。
▪️太过在意的，永远都在折磨你。
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▪️他们说有心事的人应该去看看海。
▪️森林失火，远远望去像坠了场日落。
▪️趁我还没沦陷的时候，请拉着我逃跑。
▪️从一束花开始的爱情最终也会不了了之。
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▪️突然发现原来只要我不发信息 根本就没有人理我。
▪️信任就像一张纸，皱了，即使抚平 也恢复不了原样。
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一学就会又超级好用的炒股小妙招，发现就果断出击，不再为选股和买卖发愁。高手都知道的经典方法，小白必看！值得点赞收藏。
股市是在不断进化的，前辈们在股市研究出来成百上千种形态组合，时至今日，实战性强且成功率高不多了。股市变幻再多，逐利的本质和贪婪恐惧的心理不会变，技术只是其一，心理博弈尤为重要，今天分享的方法--茶杯结构，就是源于心理博弈。
满足条件及注意要点（下面有图解）
1.股票经过一段时间的爬坡（但没有出现大涨）之后出现回调；
注意：上涨的时候是放量的，调整的时候是缩量的，最好是芝麻量。
2.调整之后出现U形或V形反转，股价重新回到前期调整的小高点；
注意：U形或者V形的底部是茶杯底，茶杯底是主力隐形吸筹的过程，这个时间不能低于1个月，否则杯底不牢固。茶杯底一定要高于前面爬坡的起涨点。
3.会选择继续调整一小波，造成压力突破不了的假象，洗出小高点的套牢盘（利用散户持仓时候的焦灼心态和恐慌心理）；
注意，这是杯柄的形成过程，洗盘幅度不能太深，不能超过杯身（低位到高位）的三分之一, 比如杯底到小高点的反弹幅度是30%，那洗盘调整的幅度应在10%以内。洗盘时间也不能太长，不要超过20个交易日。否则很可能以失败告终。
4.年线下方的需放弃，毛刺多的需放弃；
5.两个买点-- ①调整的时候买入。优点是可以买在一个很低的点位，止损的幅度很小（止损位是低到高的⅓处）；缺点是需要忍受洗盘的折磨，往上大涨的成功率没有确定形成突破之后的高。 ②再次往上攻击，突破了再买。本人建议使用第二个方法。止损位是茶柄的低位。
条件如此设置只为优中选优，稳中求胜，有很多类似的走势，不要混淆。画图说明一下，看下面↓↓↓ 如有疑问，给我留言。
重剑无锋，大巧不工。希望我的分享，给你的投资之路点亮一盏灯。
股市是在不断进化的，前辈们在股市研究出来成百上千种形态组合，时至今日，实战性强且成功率高不多了。股市变幻再多，逐利的本质和贪婪恐惧的心理不会变，技术只是其一，心理博弈尤为重要，今天分享的方法--茶杯结构，就是源于心理博弈。
满足条件及注意要点（下面有图解）
1.股票经过一段时间的爬坡（但没有出现大涨）之后出现回调；
注意：上涨的时候是放量的，调整的时候是缩量的，最好是芝麻量。
2.调整之后出现U形或V形反转，股价重新回到前期调整的小高点；
注意：U形或者V形的底部是茶杯底，茶杯底是主力隐形吸筹的过程，这个时间不能低于1个月，否则杯底不牢固。茶杯底一定要高于前面爬坡的起涨点。
3.会选择继续调整一小波，造成压力突破不了的假象，洗出小高点的套牢盘（利用散户持仓时候的焦灼心态和恐慌心理）；
注意，这是杯柄的形成过程，洗盘幅度不能太深，不能超过杯身（低位到高位）的三分之一, 比如杯底到小高点的反弹幅度是30%，那洗盘调整的幅度应在10%以内。洗盘时间也不能太长，不要超过20个交易日。否则很可能以失败告终。
4.年线下方的需放弃，毛刺多的需放弃；
5.两个买点-- ①调整的时候买入。优点是可以买在一个很低的点位，止损的幅度很小（止损位是低到高的⅓处）；缺点是需要忍受洗盘的折磨，往上大涨的成功率没有确定形成突破之后的高。 ②再次往上攻击，突破了再买。本人建议使用第二个方法。止损位是茶柄的低位。
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