做好自己，珍惜拥有

昨天今天明天 今天

人的一生，
没有谁事事得意，
处处风光。

告诉自己，
淡然一些，
看开一点，
生活的过程中保持一种平常的心态，
淡然而简单，
就会愉快。

我们能做的，
就是做好自己，
我们应做的，
就是珍惜拥有。

不管今后遭遇多大的困难，
不论以后碰到多少的不快，
我们都应真诚相处，
坦诚相待。

瑜伽感悟：
当我们尝试将瑜伽融入生活，便是开始了真正的瑜伽之路。
将瑜伽融入生活，包含外在和内在：
——当你在日常生活中，开始有意识让身体重心均匀分布在两个脚上，去尽量让骨盆端正不再摆动或者倾斜，会注意微收着腹部，下蹲时让腰背挺直而不是弯腰弓背，发现胸腔展开肩膀下沉会更舒适，那么这便是身体的融入的开始。
——在与人交往中，你试图去更多的理解和宽容对待，心怀感恩；在面对各种事物时，你尝试去让自己变得理性，去深度思考其中的因果，不人云亦云，不随波逐流；在面对欲望时，你保持清醒，知道什么是真正需要的，什么只是想要的；在面对生活时，你变得简单，淡然，内心保持清净心，慈悲心，爱之心。
瑜伽的路还很长，值得我们用一生去探索。

#早安天涯# 今天三亚多云，25~33℃，无持续风向<3级，实时空气优。生活可以复杂，也可以很简单，就看我们拥有怎样的心态，简单就真实，平淡就淡然。去面对复杂，去保持欢喜。相信自己的坚强，但不要拒绝眼泪；相信人和人之间的真诚，但不要指责虚伪；相信努力会成功，但不要逃避失败；相信命运的公平，但不要忘了，当一扇门关上的时候，学会给自己留一扇窗。