今天是九月的最后一天，也是第11个月……
与我水土不服，八字不合讨厌的九月终于快过去了。
这个月真的经历了太多太多太多事情了，好几次心态都绷不住了，把自己弄的很不好。
感觉这个月过的格外的漫长，好在好在都靠自己熬过去啦
十月马上就要来啦，希望我的幸运生日月可以开开心心快快乐乐，好运不断没有烦恼[打call]
小罗要不断加油[给力]
讨厌烦人的九月，最爱的十月你好，小罗来报道啦[鼓掌]

在挽回聊天中，最重要的是，用她喜欢的方式去聊天，你需要做到，你说的每句话都不要使她反感，她如果看了你的话，想继续和你聊下去，而不是戛然而止。

不少情侣在聊天中，很容易犯的一个错误就是又把分手的事情拿出来说，我说你错了，你说我的不是。这样一来二去，聊天就变成了吵架。

又是一次相互负面情绪的输出，这对我们挽回是没有任何意义的，时刻记住自己的终极目标，挽回她，复合你们之间的关系。

这里其实很好地体现了“费斯汀格法则”，指的是，生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

请不要用争执的语气，批判的口吻，负向的态度去和她聊天，抱着一种解决问题的思路，时刻提醒自己，不要和对方继续产生摩擦，那样只会更加激化你们的矛盾。

牢记自己的最终目的，稳定住自己的节奏，别被他人的情绪带偏，即使她向你输出不好的情绪，你也要能克制住自己，心态上的稳健永远是最重要的。

在挽回聊天的初期，我相信对方对你的意见会很大，这时候你的话术编辑就很重要，因为一个不小心你就可能会终止这场对话。

一般在这种初期谈话模式中，我们的沟通是“缝合”式的处理，治疗你们的本质问题，这时需要手术式的治疗，我们应当坦然真诚地面对你们之间的矛盾和摩擦。

如果在初期你们能处理地很好，接下来的疗伤构建就会相对容易下，在消除了她对你的抵触情绪后，如何和她二次共情就成了重中之重。

这时候满足她的舒适感是第一要义，让她能感觉到和你在一起是多么的舒心，相比于之前也有很大改观，你的语言主要是为了能维系你们的情感。

#心理课堂# 【以什么样的心态面对突发事件，专家如是说】
我们省妇联本期的话题是：以什么样的心态面对突发事件。常听人们说这样的一些话：我的心理素质不好，这孩子的心理素质一般、这个人的心理素质比较好等等。那么平时我们说的心理素质是什么？和我们今天要讨论的心态是不是有相关性呢？
本期嘉宾：谢念湘，黑龙江大学心理学教授、硕士研究生导师，国家级高级心理咨询师督导，省危机干预专家，省妇联“心灵港湾”心理援助服务热线督导组组长。