秋天养生之——收敛神气，使秋气平

收敛神气就是要把秋天要把神和气都收回来，在这里神就是我们对外界的那些欲望、想法，气就是相对于我们自己的身体的那些物质，秋天就是要把我们的欲望和行为适当的收敛回来，不要欲望太多，不要有太多的想法，太多的冲动。使秋天的肃杀之气在人体能比较平和，不那么彪悍。

立秋以后天地之间的阳气会回收到大地里，人的阳气也会由体表收回到内脏，我们的肠胃会变得温热，到了秋天就慢慢地有食欲了。北方有一个风俗“贴秋膘”，就是立秋以后要多吃一点肥肉，增加皮下脂肪，秋天体表的阳气就会不足，容易受寒受凉，这时候吃一点肥肉，增加皮下脂肪，相当于在人体和外界之间增加了一层防护层，这也算缓秋刑，收敛神气，使秋气平的一个方法。

【高血压的膳食管理9大原则】：

1、食物多样，以谷类为主；

2、多吃蔬菜、水果和薯类；

3、应当多吃豆类、奶类食品；

4、吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；

5、少吃肥肉、动物内脏和荤油；

6、吃动平衡，保持适宜的体重；

7、膳食清淡、少盐；

8、不提倡饮酒，如饮酒，则应少量；

9、食物应清洁卫生、新鲜。 #忆果缘1971##健康管理##高血压#

三亚美食丨打卡人气超旺的海鲜连锁加工餐厅


去三亚出差，同事聚餐介绍了这家老字号海鲜餐厅，真的吃了一次之后我就彻底的爱上了，发工资就会来这打卡吃海鲜，只有吃饱喝足才能感受到生存的魔力❤️
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店铺:阿浪连锁海鲜
地址：亚龙湾奥特莱斯海鲜广场
人均消费：100+
营业时间:10:00-22:00
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这家餐厅味道真的太好了，强烈推荐，给大家推荐几个他们家的招牌菜，好吃不踩雷～
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菜品种草
✔️辣炒芒果螺
超大的芒果螺，辣味十足，非常好吃❤️，辣的开胃，一嗦螺根本就停不下来。螺肉鲜美，一口咬下去，韧劲十足
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✔️椒盐皮皮虾
椒盐皮皮虾，听说是本地人的挚爱，只要喜欢吃海鲜的，就没有不喜欢这道菜的，椒盐皮皮虾外酥里嫩，椒盐味十足，极其入味，吃完都要舔手指系列，就连壳也是非常酥脆的
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✔️香辣蟹
正是吃螃蟹的好季节，膏肥肉多，蟹黄满满的都快溢出来了，一口下去，香不得了，吃起来川香麻辣，简直太好吃了
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这家店真的太火了，关键口味地道都超级正宗，不仅是本地人的心头好，也是众多游客都必须要打卡吃饭的地道！！！
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