#健康饮食# #不吃晚餐真的能减肥吗# 【一个简单的护心方法：晚餐以素食为主】发表在 《临床内分泌与代谢杂志》上的一篇新研究发现，#晚餐多吃素保护心血管#。晚餐摄入过量低质量碳水化合物，会分别使心绞痛和心脏病风险升高63%和47%；摄入过量动物蛋白，会使心绞痛和心脏病风险均升高44%；而晚餐以素食为主时，心脏病患病率将降低约10%。答应我，今晚多吃点蔬菜[ok]
张凯丽过生日 女儿亲自录歌表白：祝我最最最最爱的宝生日快乐
北青网娱乐综合
2021/09/30 08:35
9月29日，演员张凯丽迎来59岁生日，女儿张可盈精心为其准备了惊喜。
张可盈录制了一首《爱就一个字》表白母亲，称呼张凯丽为“我最最最最爱的宝”。她穿着比较简单，黑色短袖反而充满少女的青春活力，演唱时也十分动情，似乎是把对母亲的爱都融入进歌声之中。
张凯丽听了女儿张可盈的歌声十分感动，亲自发文表示感谢。她透露自己年纪大了，原本不想过生日，没想到小棉袄会准备这样的礼物。她还激动地表白家人，直言爱所有的人，也爱网友们。
北青网娱乐综合
2021/09/30 08:35
9月29日，演员张凯丽迎来59岁生日，女儿张可盈精心为其准备了惊喜。
张可盈录制了一首《爱就一个字》表白母亲，称呼张凯丽为“我最最最最爱的宝”。她穿着比较简单，黑色短袖反而充满少女的青春活力，演唱时也十分动情，似乎是把对母亲的爱都融入进歌声之中。
张凯丽听了女儿张可盈的歌声十分感动，亲自发文表示感谢。她透露自己年纪大了，原本不想过生日，没想到小棉袄会准备这样的礼物。她还激动地表白家人，直言爱所有的人，也爱网友们。
现在来营业厅办事的好多都是中老年人。
他们很多戴着老花眼镜，眯着眼睛略笨拙地点击着手机屏幕，不时地问工作人员一些年轻人大概率能快速解决的事，对于工作人员的回答也是反应比较慢（工作人员又不是很耐心）。
这情景让我想到了我的爷爷奶奶。曾经，他们也是只会在线下给现金交话费，他们应该也遇到过这样的情况吧。在我们用手机同时解决3件事的时间里，他们可能在一个陌生的地方为一件简单的小事皱着眉，甚至受着气。
他们很多戴着老花眼镜，眯着眼睛略笨拙地点击着手机屏幕，不时地问工作人员一些年轻人大概率能快速解决的事，对于工作人员的回答也是反应比较慢（工作人员又不是很耐心）。
这情景让我想到了我的爷爷奶奶。曾经，他们也是只会在线下给现金交话费，他们应该也遇到过这样的情况吧。在我们用手机同时解决3件事的时间里，他们可能在一个陌生的地方为一件简单的小事皱着眉，甚至受着气。
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