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　　男性常按摩腹股沟，可以提高精子活力哦！

　　现如今，很多健身场所都推出输精管按摩等高档服务，声称能显着提高精子活力。这对正在备孕的准粑粑来说，是非常有吸引力的。

　　虽然这样的按摩服务效果暂时不能定论，但是对于非常迫切生育健康宝宝的生育期男女来说，是不是一定要进行腹股沟按摩？

　　这种按摩真正能提高精子活力吗？

　　从中医角度来看，正规的中医按摩讲究穴位、手法等。规范到位的按摩法却是能起到“疏通经络，行气活血”等很多功效 。在保证生殖健康的前提下，适时按摩一下腹股沟区，对于提高精子的活力有不错的效果。

　　腹股沟区是一个比较薄弱的部位，是指下腹部两侧的三角区域。这个区域有腹壁形成的一个“裂隙”，中间有腹股沟管穿过，男性的精索（对女性来讲，是子宫圆韧带）就通过腹股沟管。精索中就有运输精子的管道---输精管、供应营养的血管、支配行动的神经。所以说，腹股沟区是向睾丸输送精子到达精囊的 “交通要道”。因此，规范的按摩这个部位，能有效地促进血液循环，改善局部的血供，进一步完善神经调控，促进精子的蠕动等，对提高精子的活力及质量有一定得好处。

　　为何要用力中等呢？刚才讲了， 腹股沟这个部位是一个“裂隙”，所以才能让精索通过，这个部位很薄弱，是腹股沟疝发生的常见部位。所以，对这个部位的按摩不要过度用力。

　　当然，精子的生成是一个复杂的系统工程。腹股沟按摩对提高精子的活力有帮助。但是，对“源头”的把关更为重要。事实上，睾丸的生精功能是精子的质量优劣的关键。如果源头的产品不好，再怎样按摩可能都不会有很好的效果。可以这样认为，睾丸好比是生产精子的车间，如果这个车间生产产品的能力不强，生产出来的产品当然不是好产品。精子生产出来以后，首先被储存在附睾。所以附睾是精子的储存室，在这里，产品可以进一步被完善。之后才被运输到输精管，这个管子长约40多厘米，在腹股沟区伴随有血管、神经，即我们所说的精索。可见，要提高精子的活力，除了对输精管道这个环节按摩以外，对生精“源头”以及“存储”等其他环节的保健也不能少。

　　所以，除了对腹股沟按摩以外，要对刚才梳理出来的影响“精子生成”的各个环节都进行“关照” 。

　　一注意补充“原材料”。

　　多吃鱼、精蛋白、新鲜蔬菜水果、适量油脂和干果等补充生成精子的材料，同时，也是给睾丸--这个生成精子的工厂提供能量。

　　二拒绝对生精微环境的破环。

　　精子在睾丸里面的生产过程很复杂，对很多不好的因素很敏感，比如高温，烟雾、酒精、重金属、化工农药等。所以，处于生育期的男性应该远离烟酒、桑拿、避免高温作业及化工材料、农药等。

　　三输送环节上，远离病毒和细菌感染。

　　比如，输精管结核就容易导致输精管道阻塞，导致精子无法排出体外，导致男性不育。所以，预防泌尿生殖道感染也非常关键。

　　日常生活中，还要适量运动、避免久坐、保持舒适的心情，尽量缓解压力，保证足够的睡眠等，都对提高精子活力有很好的作用。

　　若精子出现问题，或因精子导致不育的男性朋友，应及早到专业医院进行检查与治疗。

 做游戏美术真的是需要强壮腰与坚实屁股的行业。。。肝图的时候真是恨不得不吃不喝节约每一分每一秒。尤其原画人是真的需要学会保养腰椎的。
 
因为平时缺乏运动，隔一段时间我都会去中医按摩一下腰椎，直到这次公司体检 说我第/一骶椎隐性脊柱裂，把我吓坏了，果断报了一个健身房，让肌肉得到更多锻炼保护骨头。
 
没多久，正好接到"健摩"官方的邀请，体验了一下他们的按摩枕，确实感觉对于久坐的我来说是很实用的，因为它按摩力度挺到位的，没有下狠手的感觉，也没有轻得跟挠痒痒一样，边肝图边放在椅子上按腰，一天下来腰确实没那么累了，站起来腰痛的感觉真的缓解了很多。
加上它还能热敷，像现在还是待在空调房里比较多，冷气吹多了肌肉也冷痛冷痛的，用它来按一下，按的同时同步发热，暖烘烘的，肌肉没那么痛，感觉确实有促进血液循环的作用。
 
我一般是不接广/告的，犹豫后觉得这个产品对于久坐画画的同学们确实是很需要，毕竟也抽不出那么多时间去运动! 但是在肝图人坐下来就几个十几个小时不动的时候用这个按摩枕确实挺舒服挺有用的。在这里还是给大家推/荐一波。
 
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#拇外翻# 痛怎么解决？

拇外翻指的是拇指第一跖趾关节向外侧倾斜，影响美观，严重的走路时还会出现疼痛，形成拇囊炎，给人体带来很大痛苦。

形成拇外翻的原因，首先是有先天因素，受遗传的影响，另外，长时间的穿高跟鞋或者是尖头鞋，拇指关节受压，形成骨质增生，出现畸形。症状较轻的。

可以通过保守治疗，例如烤电热敷，中医按摩等，严重的可以通过手术进行矫正。
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