N先生比我有毅力多了[开学季]
起初去年他靠撸铁+hiit减肥瘦了40斤，然后卡在平台期下不去，不太注意放纵又反弹了10斤

今年7月重新减肥效果不好，掉秤慢，他本来不喜欢有氧，我极力安利他换个运动形式，他开始跑步了，一开始我陪他跑，看他坚持不下去我还跟他讲大道理“行百里者半九十”（然而我没坚持下来[汗]）

于是他越跑越上瘾，越跑越快，越跑越勤，还拿走我压箱底的运动手环。昨天跑到第一个100公里了。

而戒烟，是突然有一天没有任何征兆就决定戒烟，在朋友订婚宴他把身上最后一根抽完再也没买。中间过程之艰辛不表，至今三个月了没再复抽。

小小的里程碑，我帮他记录一下[憧憬][打call]

[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

#和N先生的日常#

本月跑量260.57公里！生日月完美收官！能量依然满格，棒棒哒！这个月的小惊喜就是～这条飞比特新款腰包裤！全是优点：腰包与裤子完美合体，跑起来完全无摇晃感，弹力堪比Align无束缚感，裤长也足够长（有很多长裤穿起来像九分裤），侧兜可以放飞比特的运动小水壶，秋款的厚度10月就可以穿起来了，我准备入齐这款的所有颜色，美美哒开启10️！一起加油！‍♀️⛽️
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早上沿着湖边跑五公里，跑步可以让自己积极起来，还是要坚持跑步，坚决不能时断时续了。追溯起来，我最早跑步在2008年，那时才三十几岁，十几年的时间就这么过来了，没有把一件事情坚持下来，真是可惜。有很多事情都是可以坚持的，早睡，不看手机，跑步就从这几年最简单的事情开始坚持吧。 https://t.cn/RxBHUwf