[ 宿迁志愿者古黄河水景公园低碳健走 ] “在这凉爽的清晨，走进美景如画的公园里，我们以徒步健走的方式来宣传环保，就是希望大家能够自觉保护我们的生态环境，践行绿色出行，拒绝奢侈浪费，养成健康文明的低碳生活方式。”6月22日上午9时许，健步行走在古黄河水景公园里的环保志愿者朱娟说。 https://t.cn/AipfLhJY
#公益德阳 你我同在# #健康促进#为深入推进家庭医生签约服务工作，使市民深入了解家庭医生服务内容，更好地享受到自己的健康权益，6月12日上午，绵竹市卫健局以“用心服务,用爱相助,家庭医生铸就健康之路”为活动主题，在年俗村开展家庭医生签约服务宣传活动。此次活动为全市进一步做好家庭医生签约服务打下了坚实的基础，也为我市创建健康促进县推波助澜！https://t.cn/AiN0SNop via：健康绵竹官微
#健康小讲堂##美食[超话]# #北京·方庄市场[地点]# 坚果要不要吃？吃坚果有哪些好处？
坚果被归为脂肪类食物，高热量、高脂肪是它们的特性，导致很多怕胖的朋友不敢吃。坚果虽含有的油脂多，却多以不饱和脂肪酸为主，所以适量食用并不会引起肥胖。多吃坚果可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老、降低女性结肠癌的病发风险。建议各种坚果搭配着吃或换着吃，最新中国居民膳食指南推荐：每天吃大豆及坚果类25-35克（不含果壳）。这相当于4-5个纸皮核桃，15颗腰果，一大把开心果的量。
坚果被归为脂肪类食物，高热量、高脂肪是它们的特性，导致很多怕胖的朋友不敢吃。坚果虽含有的油脂多，却多以不饱和脂肪酸为主，所以适量食用并不会引起肥胖。多吃坚果可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老、降低女性结肠癌的病发风险。建议各种坚果搭配着吃或换着吃，最新中国居民膳食指南推荐：每天吃大豆及坚果类25-35克（不含果壳）。这相当于4-5个纸皮核桃，15颗腰果，一大把开心果的量。
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