9.2｜养姨妈day2
今天一个没忍住运动了……

今日饮食
早:芝麻核桃黑豆粉两勺+黑芝麻粉一勺+花生酱一小小坨（我喜欢干吃）+腰果3+核桃20g+紫薯红枣桂圆汤
加餐:南瓜子一把
午:番茄烧牛肉+牛肚2+牛筋2+青菜口菇（超级少）+咸菜花生米+红豆+牛奶
加餐:黑巧克力
晚:大头虾8+油麦菜+1/4甜椒+鸡头米红枣板栗汤+玉米面粥几口+鹰嘴豆好多好多+苹果
加餐:榛子2+羊奶粉

写出来我都觉得丰盛hahaha 但是拍图可能会更好地反映出量 有的真的并不多 就几口[偷笑]
早上竟然没吃水果蔬菜 该死
紫薯桂圆板栗这种汤都是妈妈烧好我看到就吃了hahaha 今天竟然没有吃大米饭？？[跪了]不知道我的脂肪吃的够不够 我本没想这样啊
晚上运动了 躺在床上觉得有点饿（9:00）平时肯定是不吃的 但是养姨妈！不能饿！给我吃！所以就吃了两个榛子喝了一杯羊奶！怎么大家都不爱喝羊奶啊！！那么好喝[悲伤]我们家竟然就我爱明明都爱吃羊肉嘛

今日运动:
躺床马甲线10min
躺床瘦腹8min
快乐燃脂舞8min
臀腿运动10min
臀桥100个
竖腿60min
反思:我好像做了养姨妈最不该做的腹部运动……

今天第一次上班迟到[偷笑]太堵了太堵了突然修路完全没想到
换乘看到的小姐姐挂的水瓶 果然女孩子真可爱!!!下一秒:咋呢？？离了恋爱不能活？？我这精分 笑死

#听见她说# 第一次看独白剧 容貌焦虑的女孩 单亲家庭从小被妈妈控制的女儿 精分妈妈 机器人小爱 全职主妇 大龄剩女 中年危机 家庭暴力……
每集20多分钟 真实 深刻 真的很建议女孩子没事的时候看看呀 不要自卑也不要把事情都放在心里 生活一定要开开心心的啊！有心的男孩子也可以了解一下 女孩子面对的真的比大家看到的多的多

【投稿】九露传统服饰 恶臭言论

【避雷】拔拔，避雷一下九露传统服饰的掌柜吧，就一个活脱脱的油腻weisuo男，公然在群里说出这种不尊重女性的话，他自己先发了三围然后群里的女孩子就说他身材不好，恼羞成怒说自己不缺女人，然而天天在群里嚎自己没有女人也不知道是精分还是啥毛病[汗]……关注他的粉丝也清醒点吧，你们把人家当汉服掌柜，人家把你当预备福利姬，早日认清wsn真面目