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问：为什么肚子容易长肉
答：①高热量饮食（尤其爱吃糖）
大部分人肚子肉多都是因为摄入过多的脂肪➕碳水类，这两者的混合物是最容易胖的哦！！比如说：薯片、披萨、手抓饼等。
又或者是爱吃糖，比如说：蛋糕、冰淇淋、奶茶等，不仅容易胖，还容易长痘。
解决方案如下：
减脂期一般都要控制摄入但不是断糖。
②压力因素
现在很多上班族经常压力会很大，压力一大身体就会分泌出一种激素，让你很想吃高热量食物来发泄，恨不得往死里吃，哪怕吃到撑也还在吃[捂脸]
别怕，解决方案如下：
随身准备减脂小零食或者蛋白棒啥的，一旦嘴馋就作为加餐（适当准备一点，吃撑了也不行~）
③久坐不动
久坐导致血液不流通，甚至有些人坐着坐着就开始葛优躺了，肚子当然长游泳圈啦！
解决方案：
人老先老腿，瘦肚子也一定是先练臀腿，别坐电梯，可以爬楼去上班，别老坐着，时不时的靠墙静蹲也是可以的。 https://t.cn/z84Sy1Q

那时候我觉得自己肯定疯了，运动会居然报了八百米。11月的风很凉，正如站在检录处时我的心，发令枪响，我犹犹豫豫才迈开步子跑起来。跑道周围有好多人，起初有一个同学举着相机给我录像，小半程后没力气了，他便接了过去，扛起来，继续陪着我跑。身旁很嘈杂，各种加油助威声，耳边呼啸而过的风声。最后一个弯道，我来不起了。“别急，跑完了就好了。”“我陪着你的，别怕。”冲过终点线的时候只想往地上躺。他一手举相机，一手扶着我，把我递给了朋友们。班主任在旁边，他只能随看我们缓慢的步伐，跟在身后。“太厉害了，你跑完了诶。”其实一直想告诉他，“是因为有你陪着让我有了勇气啊。”

#张艺兴[超话]##现在的你想和几岁的张艺兴相遇#
爱上你的每一天

第1732天 在遇见你之后 其实一直有一件让我觉得特别后悔的事情 那就是为什么没有早早的和你相遇

陪你度过那些难熬的日子 只守在你身边 告诉你还有我在的日子 如果可以穿越时间和空间 我想和14岁的你相遇 告诉你 别怕 一直往前飞 我们都会一直在 不会走 做你想做的无论什么 我想要保护你 成为你坚硬的铠甲 可我知道我们一直是你的软肋 如果没有参与的过去成了我的遗憾 那么未来我绝不离开 往后的岁月 你都有我们 未来无限大 我们一起走

晚安 艺兴@努力努力再努力x