葡萄干性平，味甘酸，有补气，益肝阴的功效。

之前讲过酸甘化阴，葡萄干酸酸甜甜，可以补养阴血，温通血脉，也属于秋季应季食物，可以时常服用。直接嚼着吃也行，泡水煮粥，蒸八宝饭都行，也可以根据体质搭配红枣，枸杞子，山药，桑椹。

葡萄干是借助于太阳的热晾晒出来的，有大自然的温度，适合肝阴失养，体虚有寒的女生。女孩子想要漂亮，滋阴是一生的课题，人的精、血、津，都属于阴。精血和津液不足，整个人都会很干巴，不好看。再个，阴虚的人吧，脾气也急，容易炸毛，面相看上去也不好相与。

反正我个人是很怕和阴虚火旺的人打交道，脾气太吓人。阴虚的人还特别容易失眠，越失眠越肝火旺盛，恶性循环。所以，阴虚的小伙伴在日常生活中，应该多注重一下滋阴润燥的食疗。因为只有肝阴养的好，皮肤才能润泽饱满，安神好眠，性情和面相也会慢慢变得温和起来。
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#葡萄和葡萄干的营养价值一样吗#
一般来说，新鲜的食物，营养价值更高。特别是食物经过晾晒处理，水分流失，水溶性维生素也大量流失了。从口感来说，新鲜葡萄滋味更好吃，其含水量在80%到90%之间，而且维生素含量也更高一些。新鲜葡萄的血糖生成指数为48，属于低生糖指数食物，糖尿病患者也可以适当吃一些。脱水成葡萄干后，血糖生成指数为64，属于中生糖指数食物。糖尿病人虽然也可以吃，但摄入量要严格控制。
葡萄干是鲜葡萄晾晒之后去除水分得到的产品。鲜葡萄大部分的成分是水，维生素基本上都是水溶性，所以水分被抽干之后，维生素也流失了一些，但是葡萄的其他营养都被保留了下来。膳食纤维可以完整保留下来，葡萄里含有的钾、镁、铁之类的矿物质还会因为水分散失而浓缩，含量比鲜葡萄更高。
新鲜的葡萄中含有较为活跃的蛋白酶，也有单宁类物质。对于消化不良的人来说，它们对消化道黏膜的破坏很凶猛。但是变成葡萄干的话，蛋白酶失活了，单宁聚合了，对消化道的刺激也会大大减小。专家建议，如果糖尿病患者要想血糖控制得更好，每天可以吃一些新鲜的葡萄，因为葡萄皮和葡萄籽中含有清除血管和降低血脂的元素，对心血管疾病有益。葡萄干不具备这些功能，所以不推荐使用葡萄干。

#美食[超话]#
你吃过带有玫瑰香味的葡萄干吗！
今日来了哦！
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红香妃葡萄干
产自新疆，经过自然晾晒，入口有近似玫瑰的香味！
一朵玫瑰花在嘴里炸开!
每一颗果干都很饱满通透，会比一般的葡萄干大很多！比1⃣️元硬币还要长很多！

☀️阳光下是酒红色的通透，没有籽，像红宝石一样！
古代的时候，都是仅供皇上和香妃吃的贡品！
补血补气，仙女们可以多吃点~
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