Y：你知道你儿把他抽屉整理得多整洁吗？连橡皮擦都一个个码得整整齐齐的。
Me：真的假的？（感觉跑去看了一眼），看来我的强迫症传递给他了，哈哈～
Y：是啊，不过现在倒是很省心，他自己每天回来就把房间整理好了。
Me：（慈父欣慰微笑脸）

最近在研究教师教育者的modeling，有一种类型是implicit modeling，即“只做（示范）不说”。看似无明显的意图性，但是当这种无意图性的示范慢慢浸润到一定的程度，就会发生质变吧。

J，坚持住，做一个organized的人！[嘻嘻]

顶礼地藏王菩萨
南无地藏王菩萨，愿一切见闻者虔诚转发，消业除障，增福添寿！南无大愿地藏王菩萨 ​​​​，护佑每一位有缘众生，消灾免难，消除业障，成就大愿，功德圆满。
地藏王菩萨心咒
ong ha ha ha wei si mo ye si wa ha
嗡

哈 哈 哈

微 斯 摩 耶 司 哇 哈
南无大愿地藏王菩萨 一切顺利！所求愿满！ ​​​​

「正骨16天过程分享丨背薄了，腰挺了，腿瘦了」
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为何想正骨？因宅家两年变虎背熊腰，富贵包要长……但那种咔嚓正骨太可怕，出事又多，本人怕死，不敢冒险……半月前表嫂介绍去妈咪顺德治腿部老中yi那看，原来推拿也能正骨！？
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1️⃣过程记录
【一周】9月4日，松弛我背部紧绷肌肉和韧带，我长期乱按mo，导致微循环已闭塞，劝别去…中yi角度，微循环不好，病疼接踵而来。
【二周】背开始变软，但有几颗骨头移位？自查后发现是床垫太软+枕头太高，换完就好，我还睡窗台……此时背和大腿已瘦1/3，整个人薄了哈哈。
【三周】我右肩太严重，还坚持玩手机……还要按4天，待续。
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2️⃣诊断
【我以为的问题】
❶背脊的骨头歪了
❸高低肩很明显
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【师傅说我的问题】
❶脊髓骨头没歪，是肌肉劳损严重到体态偏侧，松弛肌肉可ko
❷高低肩是右手长期低头玩手机，导致右方肩肌肉韧带紧突，松弛即可
❸坐姿不好，导致长短腿，左右相差1CM＋下盘肥？！真吓死我，自己没发现啊……推拿5天后已正常；
❹头惯性右倾！又吓死，再次不觉得，这也是导致我右肩膀劳损主因之一，需日常头往左转2cm慢调。
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3️⃣误区
❎【误以为咔嚓的才是正骨】
推拿正骨适合大多数人，除非你严重到头晕又吐很病，需即时ko那种
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❎【骨头歪了】
只是肌肉&韧带长期劳损，导致萎缩无法拉伸，推松后结合日常坚持就能复原。像我驼背20年，师傅说要1年时间来调整坐站睡姿，否则没救。
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❎【正骨会长高】
错觉，因之前整个人被肌肉缩住，松开了自然回到应有高度，so不是高了，是本被拉矮了。
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❎【正骨会瘦】
别去an摩，会导致皮肤循环堵塞，水分囤积后变厚，视觉上就肥……推开后，我腿&背看上去薄一倍！体重没变，但体态更好。
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✅【后续靠自己坚持】
每人情况不同，我驼背+长年低头玩手机，师傅教的分享给你：
❶枕头&床如图要换，需平躺，多年驼背才能改善；
❷日常保养动作：
A丨转动肩膀前后，慢做各5圈
B丨背贴墙，头往左、右、下，伸到尽各5秒，再平时前方头往上抬3cm看5秒，慢做2组。
C丨肩膀上缩＋下沉到尽，慢做2组
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家居服♟ZARA
手持灯♟PUPUPULA
木耳碗♟ polaathome
中古不锈钢套杯♟Jenaer Quist
床垫♟雅兰
枕头♟南极人1000g，48x74cm
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