许多人零食热情高涨,不过请留意两种食品:煎炸类和焙烤类。其生产所用的油脂,通常是有害健康的,含反式脂肪酸和大量饱和脂肪酸。酥脆饼干,酥香点心,蛋挞,甜面包圈,各种低档巧克力,香浓爆米花,冰淇淋,奶糖,奶茶,巧克力酱,都有反式脂肪,建议食零食有度,取代以天然零食(水果、或适量坚果)为佳。#健康tips# #健康#

9月7日-8日
晨跑20分钟。上学是自律的好机会，也是发胖的好机会。舍友各种吃外卖零食，我快顶不住了。太香啦！
今天自己做了蛋挞，咸口和甜口的，吃了12个[doge]，我爱甜口的多点[哈哈]。偷偷把留给E的那份吃了三个[并不简单]，反正他也不知道我留了几个给他[嘘]。
晚上臀腿训练，吃完糖油混合物身体一点也不疲惫！力量来了！

追剧必备零食 | 低脂版糯叽叽红薯干太绝了 【我居然才发现这个神仙零食】
【不仅低脂还超解馋】
.
闲瑕时间最喜欢的放松方式就是
看【海贼王】看各种综艺‼️
男朋友这次给我买的追剧零食
简直太合我心意了
【兰文牌甜红薯能量棒】
之前吃过的红薯干完全不一样
不干，很软糯，红薯香味超级浓
对这种糯叽叽的口感没有抵抗力
.
zui关键的是它还低脂健康、解馋又充饥
【能量含量高，脂肪含量低】
就是减肥期小伙伴的专属～
必须安利给你们！
.
追剧的时候拿在手里，
时不时丢进嘴里一块，
简直是快乐double～
吃起来口感香甜软糯，
番薯的味道敲浓郁，
不会感觉到甜腻
真的是越嚼越香，
越香越想吃啊啊啊～
.
每次追剧的时候
我可以一口气干掉两盒！
每一个都是独立真空小包装，
随身携带超级方便
.
每天出门的时候在口袋里塞上两包，
饿了就可以拿出来直接吃啦～
即使工作一整天
也不用担心会出现饿的头昏脑涨的情况～
.
周末与闺蜜一起在家下午茶，
搭配上酸酸甜甜的酸梅汁，
也是非常不错的零食选择！
对于如此高性价比又美味的零食，
果断囤了一箱慢慢吃
.
如果你也跟我一样也是
‍♀️对吃有那么一点挑剔
周末不出去就不舒服星人
喜欢用相机记录身边的美好
那就关注我吧！嘻嘻
.
追剧零食｜网红零食｜减脂期必备的零食#我的追剧宝藏零食[话题]# https://t.cn/A6IrBRvq