【把你推进肥胖深渊的，隐藏高油的食物 —— 坚果】

● 中国居民膳食指南建议，一般成人每天烹调油摄入量为25~30克。生活中，很多人也已经做到少吃肥肉、做菜少放油，然而脂肪摄入还是超标，究其原因，是没有防住一些看不见的“隐形脂肪”。
▌ 坚果
● 坚果中脂肪含量普遍较高，可达40%~80%不等，吃多了，会导致能量摄入超标，所以，不可无限制吃坚果，比如不要看电视磕瓜子，不知不觉一嗑一大堆。
● 对一般人群来说，只要适量，吃原味坚果是对健康有益的，是提倡的，但一定要选择原味的，避免盐炒的、糖焗的或是油炸的。膳食指南建议每周吃坚果50~70克，平均每天吃10克左右即可，约一小把。#忆果缘1971##减肥##健康管理#

【划重点！临港区部分重点项目建设进度…】9月29日，区党工委副书记、管委会主任黄慧林督导全区重点项目建设工作时强调，要认真分析当前经济形势，以推动经济高质量发展为重点，做强长板，补齐短板，真抓实干，攻坚克难，以特色园区为关键抓手，加快推进“4+2”现代产业集群成势见效。区党工委委员、管委会副主任赵月峰参加。#我为祖国比心# https://t.cn/A6MVPIVc

接近十年的婚姻已经走到尽头，行同仇人，有些愤怒，有些烦躁，面对这样的婚姻还有必要继续吗，最近已经写好离婚协议，下周就办理，离婚后何时能再婚，二婚能给予幸福吗，

坤造： 壬戌 壬寅 丙戌 甲午，

大运：辛丑 庚子 己亥 戊戌 丁酉 丙申 乙未；

丙火生在寅月得助力大，年干壬水，月干壬水克丙火力量，时干甲木，年月日时支组成寅午戌戌火局助丙火力量。综合分析丙火偏旺，用神金水，忌神木火，土有喜有忧，用时利于生育和子女，不利于婚姻和事业。

命局中里壬壬水为配偶星，命局中的配偶星较弱，也会让配偶与日主感情不合，再加上身旺排斥配偶，说明婚姻关系不好，吵闹较多，打架较多，婚姻感情分化很快，容易出现离婚现象。

同时，身旺也以夫星为用神，二婚能遇到对的人结婚，再婚比一婚更有归属感，再婚后混稳定，过得幸福美满。

今年不利日主婚姻好合，婚姻感情比较孤独，没有感情寄托，今年婚姻已经走到尽头。同时，也要注意破财伤病的事情发生。

明年离婚婚恋情感，这年也有再婚喜讯。

23年夫星力量有生有克，与夫星关系平常，婚姻中日主与夫星既会相互照顾，也会相互吵闹，让婚姻日子过得比较磕碰。

24年让夫星力量增加一些，让日主与夫星关系好合一些，婚姻会减少吵闹，相互照顾，让婚姻日子过得稳定和谐一些。

25年，2026年，2027年，天干地支甲乙木生丙丁巳午火助起戊戌土克壬水夫星，让日主婚姻不太稳定，会与夫星吵闹生气，但不会离婚。要特别注意好合婚姻，发展感情。

2028年，2029年，2030年，天干戊已戌土克壬水夫星，地支申酉庚金生助壬水夫星，夫星力量有增有减，会让婚姻安稳一些。婚姻也会慢慢稳定下来，吵闹也会越来越少，过得比较和谐和睦一些。之后年份夫妻感情会越来越好，相互照顾安慰，让婚姻日子过得基本稳定和谐。

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