分享一个伤感的故事，2021.7.5我自己一个人从厦门奔赴上海。抛弃了厦门所有的一切，来了趟说走就走。当初没有想那么多，毕竟不喜欢异地。奔赴上海，她当时刚接到我。也挺开心的，说真的我挺意外。意外什么？心中的一种不安的感情，很怕说因为她的不喜欢而抛弃。但是怎么说并没有，到她住的地方过后，我开始了为期两个月的上海生活。刚开始觉得挺无所谓的，我记得特别清楚为什么会对她动心的一点，她给了我一种家的感觉。说真的在我成长的道路上，我的青少年时期的长大是在叛逆时期度过的。爸妈的压力下，还要跟上时代的变化蛮累的。然后呢我就不想走了，因为我当时觉得说这个女孩蛮适合的自己的。想长久下去，然后我玩了一个星期。但是这一个星期怎么说呢？我也基本上在家，毕竟人生地不熟的。然后白天起床，中午怎么吃完饭过后打游戏，然后快到她下班的时候把饭给煮好，菜给烧好。我想做我一些力所能及的事情。当时她也蛮开心的，后面我觉得这样也不是办法。然后就去找工作，找到了卖保险做电话销售的工作离住的地方蛮近的。刚开始七月份的时候这个月就在我工作培训和日常吃饭中就这么度过了。感情也是一天比一天好，后面自从我过完培训进行线上打电话的时候，她变了。不知道出于什么原因，我当时没想着说在意这么些个事。忙于工作，每天多搞业绩。只想给她最好的，她比我早下班。然后每天在家里沉迷上了王者巅峰赛，我没上班的那一个星期我给她打上了1600然后，他就准备自己玩了。玩游戏吧本身我也不会反对什么的，因为我也爱玩。但是有时候吧她喜欢熬夜打，输了就脾气怪大的。而且还不让我看，这样的日子情人节之前到没怎么爆发。过情人节的时候，我也没啥好送的，也是根据自己的能力送了一套化妆品。她也送了我一个手表。我蛮喜欢的，那天我们很快乐。后面过后这一个星期，她对游戏的上瘾程度日渐增多。而我被冷落了，每天坐在她对面看着抖音，边看她打游戏。我连话都敢说，就怕她生气。她沉迷游戏这期间，我们的吃，日常家务，我都在做。从来不让他操心的，有时候她打完游戏过后躺在床上准备睡觉。我都会在等她，给她捏捏肩揉揉手。因为对她已经沉沦了。然后就这样到了我公司聚餐的那一天8.21号，那是我们第一次吵架。之前有些惹她生气，就是说她打游戏我叫她早点睡什么的。觉得我管的很宽，我也不过是想让她早点睡罢了。那次吵架，我很生气！为什么因为她第一次对我进行隐瞒，欺骗我。说真的那时候我想分手，但是想着说，毕竟遇到一个也蛮难的。我甚至觉得说是不是我的问题管的宽，然后反感才会这样。那天我在聚会上喝了白酒，也不是很多，当时心中一直有一个念头。我得早点回家，家里有人牵挂。然后等我聚会完，我都到家了她还没有回来。问她在干嘛，说在喝茶。我就觉得奇怪什么茶店12点过后还在开的，然后我在沙发上一直等啊等啊等啊。我好害怕被冷落的感觉，然后我在沙发上睡着了。后面一点多的时候，她到家了。我看她匆匆忙忙的洗完澡过后躺在床上，然后我挺生气的。可能就是说语气有点凶嘛，就说啥店啊喝茶喝到这个点。后面她就说要我管，我就回她。你好好跟我说去哪里了，我都不会生气的。她不说，然后我就很生气。那时候气的自己用拳头打白灰墙，手肿了到现在也还没消。然后墙上出了个小坑。然后就这样过去了，这件事过后她对我态度就一百八十度转变。但是这期间都忍了，然后自从那次过后我事业这方面就受到了影响。每天的状态不对，天天出乱子。天天想着早点回家，但是她想着怎么去溶解我们现在的冷暴力。那天给她送了第一次花，她被惊喜到了。从晚上到家我知道，她对我的态度好了那么一点。后面有过第二次争吵，说什么不合适。我想着说，应该是我这段时间管太宽了，导致会这样。我也不想管的这么宽，因为我知道熬夜打游戏对身体不好。自己就是个活生生的例子，熬夜把头发熬白了一大堆。我每天都在担心，每天都在操心。后面就这样过了一个星期，那时候我最喜欢说的一句话。枯燥乏味的生活，但不缺乏对你的浪漫。有次她8点下班，我下的早。匆匆忙忙赶到家里，烧饭，然后买了一捧花。快到她下班的点提前20分钟，骑着我的小电驴去接她，我当时接到她的时候她还不知道我有准备花。我藏在身后嘛，当我掏出花的那一刻。说真的她被我惊喜到了，然后就说吼，买花不要钱啊，钱多是嘛。然后我说，少抽几包烟就有了。她蛮开心的。那次过后，我每天都在想着给她制造一些小惊喜。然后不知不觉月底了，公司大家都在做业绩。我忙于工作，那天加班加到好晚。也挺累了的，回到家也忽略了对她的感受。然后她也不说，记在心里，渐渐的渐渐的每天就觉得说。我也差不多就这样满一般的，说什么不想陪我长大了。我知道这期间也有不少人，出谋划策啥的。毕竟跟你在一起谁都不看好，包括我朋友什么的。渐渐的你也觉得是这么个道理，开始反感我了。但是我面对这些流言蜚语的时候，同时对你更好。给你做了星黛露的发夹，虽然买小了。但是还是觉得说，自己做一个比较有意义。那天，我做饭等你中午回到家里吃饭。因为顶着你的坏情绪还有一些留言蜚语，你不在的时候我根本开心不起来。想着想那，然后我的牙齿剧疼。就疼了一个星期，每天吃着消炎药。脑子都糊涂的要死，说什么做什么。也挺没尺度，整个人乱了。这样的我不知不觉就让你扣分了，渐渐的关系开始走下坡路了。情绪堆积到一个点的时候是会爆发的，9.7号那是我们吵的最凶的一次。我也不是说故意烦你什么的，因为爱你。所以真的一切一切的都挺在乎你的，那天晚上我喝了很多酒。比你看到的还要多。因为我觉得说，你现在对我失望透顶了。不管是什么事，那段时间。牙疼的时候干了不少憨事。然后不注意就出车祸了，但是这都不算什么。因为车祸的那个事情，惹了你生气。也让别人反感我了，然后你就觉得我真的不适合。后面说真的我为什么了走了，9.8号走了。还是连夜的，因为你知道。这样下去不是办法，与其让你不开心。我也按照你开心的方法走了，你要知道。双子座的温柔不是随便给的，所以我悄悄的来，悄悄的离开了。就这样我回到了厦门，说真的一下飞机看着你不回的消息列表。内心深处十分的忧伤，然后想不明白的我。被叫去宵夜去了，那天我喝的蛮多的。但是我始终记得还是要回家，可是这个家已经不是我的那个小家了。第二天醒来7点20多，看了眼手机发现说身边已经没有你了。起来泡了个茶，簌簌胃里的苦。看着你对我爱答不理，试着放开你发现做不到。给你发着我的早中午，只记得我们最后一顿饭的你，还有你送我走的那个眼神的一丝不舍。但是我知道我这样只会耽误你，我不喜欢麻烦别人。但是我希望你没有我在的时候要照顾好自己，毕竟那个给你做饭。不让你点外面的那个人已经走了。唉！渐渐的，回来的这三天，天天都在买醉。你是知道我的酒量，难受的我只想麻痹自己。后悔着自己为什么会爱上你，但是并没有用。等我那天走出来了，也许就忘记你了。我强装坚强，你却不知打这段话的时候我已打湿枕头。我能忍受你的所有一切，但是也不希望你遇到一个对你不好的。真的好爱你！再见啦！陪伴了两个月的女孩。真心的想着自己去好好爱你，去拼着一切。只想给我们有个未来，旁人的意见始终是别人。人家只知不合适，却不知我对你的一点一滴的好。祝你晚安！不在你身边，好好照顾自己。你放心啦，我不会干傻事啦。我想做出点成绩过后，再去找你。这样你就不会那么累啦！晚安！我曾经的倩倩！晚安！ https://t.cn/EyPFKKk
「一网读尽主题书单」入冬了，如何守护好自己的健康？
由秋入冬，天气转冷。换季是感冒的高发时节，也是各种慢性病容易冒头的时候。如何守护好自己的健康呢？尤其今年新冠肺炎肆虐全球，让人们越来越认识到一个好身体的重要性。
本书单为您带来一系列关于健康养护的书籍，关于饮食，关于运动，关于睡眠，此外还有一些养生的小技巧小方法。愿您在这个冬天远离病痛，身心健康。
01《吃法决定活法》
每个节气都是一个养生的节点，随着二十四节气来调整我们的日常生活和饮食，就能达到事半功倍的养生效果。作者根据每个节气的养生重点，搭配相应的饮方和食方。这些方法来源于作者家族百年来坚持顺时而食的实践经验，结合现代人群体质精心配制。
如果您这一年都只顾着奔波忙碌，没有太多时间犒劳自己，那么一定要抓住立冬和冬至这两个节气，好好吃上一顿羊肉，给身体补一补。不论是羊肉汤锅还是羊肉饺子，都是滋补又容易消化的吃法。
不过呢，不管怎么吃羊肉，一定一定要记得加胡椒。有人觉得，胡椒属于热性的食材，吃了会上火。其实不然，吃羊肉不放胡椒反而更容易上火。从立冬开始，大家就可以在做菜的时候，加一点点胡椒，可以起到补肾、暖胃的功效。
有一种说法是“冬天的萝卜赛人参”，其实，在病毒活跃的惊蛰时节，生吃带皮儿的萝卜能抗呼吸道病毒。植物的皮和肉一定是相互制衡的，彼此有互补的地方，就像雪梨的皮能够制衡雪梨的寒性一样，萝卜肉和萝卜皮也能相互制衡。
萝卜肉能生津止渴，但是吃多了会让人水肿，尤其是早上，眼睑部位会像被人揍了一拳。但萝卜皮就能帮助我们排出体内多余的水分，消除水肿，是不是很神奇呀。
……
02《医目了然》
每个人的体质和病情都不一样，不论中医西医都会有自己擅长的用药和侧重，懒兔子编写了这本家庭常见病用药指南，希望我们在生病之初首先能了解自己的身体，然后尽可能地降低用药的误差。让我们都成为自己最好的家庭医生，大病化小，小病化了，远离病痛，防治未病。
要治病，得先搞明白生病的原因。
大部分人一旦开始有了鼻塞、头痛、打喷嚏、流鼻涕、全身不舒服等症状，就会觉得自己肯定是因为着凉才得感冒的。实际上，从中医的角度来看，感冒是因为触冒了风邪。不论是风寒感冒还风热感冒，重要的不是寒和热，而是风邪。
中医里有一个概念，叫做卫气，它来源于脾胃，平常能够保护身体、和外邪斗争。一旦气候突变、冷热失常，或者生活作息不规律、过度疲劳，身体虚弱，就位导致卫气虚弱，抵抗力差。而生病时产生的种种不适，实际上，是外邪和体内正气打架产生的结果。所以感冒后发烧不见得就是坏事儿。现代医学也强调，这是身体自主防御能力提高的一种手段。
感冒后鼻塞流涕，实际上也是肺部努力排出寒气的表现，要是贸然用药止住鼻涕，就相当于堵住了身体排邪的通道。所以，要想正确治疗感冒，我们要做的只有一件事，驱邪外出！
但感冒药可不能乱吃，如果您是风寒感冒，要用辛散温热的药，把寒邪给赶出去。首先推荐的是风寒感冒颗粒，不仅能够治疗因寒而起的发热、流涕、身体酸痛，还能治疗咳嗽。
在普通的风寒感冒症状之外，如果您还有明显的食欲不振、恶心呕吐，可以服用感冒疏风片，它的配方比风寒感冒颗粒多了谷芽、生姜和大枣，能健补脾胃。头痛和鼻塞状况严重的朋友们可以服用川穹茶调丸，咳嗽痰多、甚至胸口闷痛的话更适合参苏片。如果是风热感冒，就需要用味性辛凉的药物来发散风热了。著名的银翘解毒片和桑菊感冒片都是首选。
……
03《睡眠革命》
只要坚持每天施行，你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善，实现最大限度的身心修复，提高生活效率，让你自信快乐地过好每一天。
一天24小时，我们的生物钟每分每秒都在调整身体，包括睡眠和饮食、激素分泌、体温、灵敏度、情绪和消化，这就是昼夜节律。
举个例子，褪黑素是帮助我们睡眠的一种激素，在黑暗中待上足够长的时间，身体就会分泌褪黑素，帮助入睡。如果我们的作息非常规律，早晨按时起床，晚上褪黑素准时上岗，自然而然就会想睡觉。凌晨两到三点进入一个高效的睡眠阶段，三到四点体温最低，接着人体停止分泌褪黑素，因为天渐渐亮了。这时候血清素开始分泌，这是一种刺激情绪的神经传递素，它把你叫醒，开始新一天的生活。
现代社会，褪黑素多了一个杀手，那就是电脑、手机屏幕上发出的蓝光。蓝光并不有害，日光中也充满蓝光。但天黑之后，如果长时间接触电子产品的蓝光，相当于你骗了你的褪黑素，让它误以为还在白天，它不出来，自然影响你的睡眠。昼夜节律主要靠日光调节，日光是地球自转决定的。所以别妄想对抗昼夜节律，它是上万年进化的产物。
我们评价一个人睡得怎么样，往往看睡眠的时长。睡够8小时，很好了；只睡4小时，白天肯定会困。但是单看时长还不够，还要看睡眠周期。一整晚的睡眠，并不是从入睡到醒来维持一个状态，睡眠有周期，在4到5个阶段之间往复循环。
第一个阶段，就是打瞌睡，似睡似醒，朦朦胧胧，别人说句话、打了个咳嗽，都可能把我们惊醒。第二个阶段是浅睡眠，心率和体温渐渐下降。如果这时候有人大声喊我们的名字，或者一位母亲听见孩子的哭喊，仍然会被惊醒。
第三个阶段是深睡眠，在这个阶段，别人得费九牛二虎之力才能把你叫醒，或者摇醒。如果你在这个阶段不幸被弄醒了，往往晕头转向，头昏脑胀，非常不爽。
我们的身体在深睡眠阶段分泌人体生长激素，小孩子长身体，成年人也能促进新细胞的生长，恢复活力。深睡眠非常重要，如果一个人只有浅睡眠没有深睡眠，再长的睡眠时间也无法弥补这个落差。最后一个阶段是快速眼动睡眠，我们做的大多数梦就发生在这个阶段，据说快速眼动睡眠有利于脑力发育。快速眼动睡眠结束之后，我们会醒过来，但通常我们不会记得自己曾经醒过来，然后进入下一个睡眠周期，再来一遍。
在理想状态下，我们在浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠之间循环往复。清晨醒来，就会感到自己美美地睡了一觉，神清气爽。
……
04《捏捏耳朵，身体好》
本书主要针对13种女性常见病症（水肿、便秘、痛经、偏头疼、不孕等），分享“耳穴疗法”的基础知识和按摩手法，帮助女性读者快速且轻松地消除各种不适症状。
捏耳朵对身体好吗？说出来你可能不信，“捏耳朵治病”这件事可是有着非常悠久的历史呢！中国最早的医学典籍《黄帝内经》，就记载了刺激耳朵穴位进行治疗的方法，法国医生进行了大规模的临床实验，证实“耳朵上分布着对应到全身的反射区”。
后来，耳穴疗法在美国大受欢迎，人们开始用这个方法来减肥、美容、调整体态。还有，日本耳穴疗法专家饭岛敬一，有一种“神门疗法”，就是通过刺激耳朵上的神门穴来缓解身体的各种不适。这个方法受到了许多人的好评，毕竟，只要坐在家里捏捏耳朵，就能缓解腰酸背痛、失眠烦躁等各种毛病，如此简单的方法自然是不能错过。
神门穴位于耳轮下方一指节处，从字面意思来看，“神门”就是“神之门”，它是人体神经系统的总司令，经常刺激神门穴对我们的身心健康有很大好处。
首先，刺激神门穴有助于个人能力的发挥。这听上去或许不可思议，但确实是有科学依据的。刺激神门穴，可以让大脑产生α波，α波是意识与潜意识的桥梁，能帮助身体发挥出原本隐藏着的能力，这样一来，人的专注力或记忆力都会比平时更强，灵感也会变得更加丰富，在做事情的时候就能发挥出比平时更高的水平。
其次，刺激神门穴可以加快身体新陈代谢。许多减肥的朋友应该深有体会，随着年龄渐长，减肥会越来越难，主要原因就是我们身体新陈代谢率下降了，体内应该排泄的东西排不出去，体重自然下不来。
刺激神门穴可以调动身体上的各个细胞，让它们处在一个比较活跃的状态，这样一来，你的运动和节食就可以达到事半功倍的效果，瘦身速度也会比以往更快。
最后，刺激神门穴还可以缓解失眠、焦虑等现代人的“都市病”。在睡前捏一捏神门穴，会觉得整个身体都暖和了起来，睡眠质量也会变好，坚持一段时间，就会觉得自己的精神状态比以往更好。
现代人的生活压力大，大大小小的病症也数不清，这些病虽然不至于让我们生活彻底崩塌，但却总让人觉得焦躁，非常影响生活幸福感。刺激神门穴，就像是我们给电脑重启一样，你将全身的神经都“关机重启”，在这个时间段里，大脑不会思考任何事情，整个人就能得到很好的放松。
……
由秋入冬，天气转冷。换季是感冒的高发时节，也是各种慢性病容易冒头的时候。如何守护好自己的健康呢？尤其今年新冠肺炎肆虐全球，让人们越来越认识到一个好身体的重要性。
本书单为您带来一系列关于健康养护的书籍，关于饮食，关于运动，关于睡眠，此外还有一些养生的小技巧小方法。愿您在这个冬天远离病痛，身心健康。
01《吃法决定活法》
每个节气都是一个养生的节点，随着二十四节气来调整我们的日常生活和饮食，就能达到事半功倍的养生效果。作者根据每个节气的养生重点，搭配相应的饮方和食方。这些方法来源于作者家族百年来坚持顺时而食的实践经验，结合现代人群体质精心配制。
如果您这一年都只顾着奔波忙碌，没有太多时间犒劳自己，那么一定要抓住立冬和冬至这两个节气，好好吃上一顿羊肉，给身体补一补。不论是羊肉汤锅还是羊肉饺子，都是滋补又容易消化的吃法。
不过呢，不管怎么吃羊肉，一定一定要记得加胡椒。有人觉得，胡椒属于热性的食材，吃了会上火。其实不然，吃羊肉不放胡椒反而更容易上火。从立冬开始，大家就可以在做菜的时候，加一点点胡椒，可以起到补肾、暖胃的功效。
有一种说法是“冬天的萝卜赛人参”，其实，在病毒活跃的惊蛰时节，生吃带皮儿的萝卜能抗呼吸道病毒。植物的皮和肉一定是相互制衡的，彼此有互补的地方，就像雪梨的皮能够制衡雪梨的寒性一样，萝卜肉和萝卜皮也能相互制衡。
萝卜肉能生津止渴，但是吃多了会让人水肿，尤其是早上，眼睑部位会像被人揍了一拳。但萝卜皮就能帮助我们排出体内多余的水分，消除水肿，是不是很神奇呀。
……
02《医目了然》
每个人的体质和病情都不一样，不论中医西医都会有自己擅长的用药和侧重，懒兔子编写了这本家庭常见病用药指南，希望我们在生病之初首先能了解自己的身体，然后尽可能地降低用药的误差。让我们都成为自己最好的家庭医生，大病化小，小病化了，远离病痛，防治未病。
要治病，得先搞明白生病的原因。
大部分人一旦开始有了鼻塞、头痛、打喷嚏、流鼻涕、全身不舒服等症状，就会觉得自己肯定是因为着凉才得感冒的。实际上，从中医的角度来看，感冒是因为触冒了风邪。不论是风寒感冒还风热感冒，重要的不是寒和热，而是风邪。
中医里有一个概念，叫做卫气，它来源于脾胃，平常能够保护身体、和外邪斗争。一旦气候突变、冷热失常，或者生活作息不规律、过度疲劳，身体虚弱，就位导致卫气虚弱，抵抗力差。而生病时产生的种种不适，实际上，是外邪和体内正气打架产生的结果。所以感冒后发烧不见得就是坏事儿。现代医学也强调，这是身体自主防御能力提高的一种手段。
感冒后鼻塞流涕，实际上也是肺部努力排出寒气的表现，要是贸然用药止住鼻涕，就相当于堵住了身体排邪的通道。所以，要想正确治疗感冒，我们要做的只有一件事，驱邪外出！
但感冒药可不能乱吃，如果您是风寒感冒，要用辛散温热的药，把寒邪给赶出去。首先推荐的是风寒感冒颗粒，不仅能够治疗因寒而起的发热、流涕、身体酸痛，还能治疗咳嗽。
在普通的风寒感冒症状之外，如果您还有明显的食欲不振、恶心呕吐，可以服用感冒疏风片，它的配方比风寒感冒颗粒多了谷芽、生姜和大枣，能健补脾胃。头痛和鼻塞状况严重的朋友们可以服用川穹茶调丸，咳嗽痰多、甚至胸口闷痛的话更适合参苏片。如果是风热感冒，就需要用味性辛凉的药物来发散风热了。著名的银翘解毒片和桑菊感冒片都是首选。
……
03《睡眠革命》
只要坚持每天施行，你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善，实现最大限度的身心修复，提高生活效率，让你自信快乐地过好每一天。
一天24小时，我们的生物钟每分每秒都在调整身体，包括睡眠和饮食、激素分泌、体温、灵敏度、情绪和消化，这就是昼夜节律。
举个例子，褪黑素是帮助我们睡眠的一种激素，在黑暗中待上足够长的时间，身体就会分泌褪黑素，帮助入睡。如果我们的作息非常规律，早晨按时起床，晚上褪黑素准时上岗，自然而然就会想睡觉。凌晨两到三点进入一个高效的睡眠阶段，三到四点体温最低，接着人体停止分泌褪黑素，因为天渐渐亮了。这时候血清素开始分泌，这是一种刺激情绪的神经传递素，它把你叫醒，开始新一天的生活。
现代社会，褪黑素多了一个杀手，那就是电脑、手机屏幕上发出的蓝光。蓝光并不有害，日光中也充满蓝光。但天黑之后，如果长时间接触电子产品的蓝光，相当于你骗了你的褪黑素，让它误以为还在白天，它不出来，自然影响你的睡眠。昼夜节律主要靠日光调节，日光是地球自转决定的。所以别妄想对抗昼夜节律，它是上万年进化的产物。
我们评价一个人睡得怎么样，往往看睡眠的时长。睡够8小时，很好了；只睡4小时，白天肯定会困。但是单看时长还不够，还要看睡眠周期。一整晚的睡眠，并不是从入睡到醒来维持一个状态，睡眠有周期，在4到5个阶段之间往复循环。
第一个阶段，就是打瞌睡，似睡似醒，朦朦胧胧，别人说句话、打了个咳嗽，都可能把我们惊醒。第二个阶段是浅睡眠，心率和体温渐渐下降。如果这时候有人大声喊我们的名字，或者一位母亲听见孩子的哭喊，仍然会被惊醒。
第三个阶段是深睡眠，在这个阶段，别人得费九牛二虎之力才能把你叫醒，或者摇醒。如果你在这个阶段不幸被弄醒了，往往晕头转向，头昏脑胀，非常不爽。
我们的身体在深睡眠阶段分泌人体生长激素，小孩子长身体，成年人也能促进新细胞的生长，恢复活力。深睡眠非常重要，如果一个人只有浅睡眠没有深睡眠，再长的睡眠时间也无法弥补这个落差。最后一个阶段是快速眼动睡眠，我们做的大多数梦就发生在这个阶段，据说快速眼动睡眠有利于脑力发育。快速眼动睡眠结束之后，我们会醒过来，但通常我们不会记得自己曾经醒过来，然后进入下一个睡眠周期，再来一遍。
在理想状态下，我们在浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠之间循环往复。清晨醒来，就会感到自己美美地睡了一觉，神清气爽。
……
04《捏捏耳朵，身体好》
本书主要针对13种女性常见病症（水肿、便秘、痛经、偏头疼、不孕等），分享“耳穴疗法”的基础知识和按摩手法，帮助女性读者快速且轻松地消除各种不适症状。
捏耳朵对身体好吗？说出来你可能不信，“捏耳朵治病”这件事可是有着非常悠久的历史呢！中国最早的医学典籍《黄帝内经》，就记载了刺激耳朵穴位进行治疗的方法，法国医生进行了大规模的临床实验，证实“耳朵上分布着对应到全身的反射区”。
后来，耳穴疗法在美国大受欢迎，人们开始用这个方法来减肥、美容、调整体态。还有，日本耳穴疗法专家饭岛敬一，有一种“神门疗法”，就是通过刺激耳朵上的神门穴来缓解身体的各种不适。这个方法受到了许多人的好评，毕竟，只要坐在家里捏捏耳朵，就能缓解腰酸背痛、失眠烦躁等各种毛病，如此简单的方法自然是不能错过。
神门穴位于耳轮下方一指节处，从字面意思来看，“神门”就是“神之门”，它是人体神经系统的总司令，经常刺激神门穴对我们的身心健康有很大好处。
首先，刺激神门穴有助于个人能力的发挥。这听上去或许不可思议，但确实是有科学依据的。刺激神门穴，可以让大脑产生α波，α波是意识与潜意识的桥梁，能帮助身体发挥出原本隐藏着的能力，这样一来，人的专注力或记忆力都会比平时更强，灵感也会变得更加丰富，在做事情的时候就能发挥出比平时更高的水平。
其次，刺激神门穴可以加快身体新陈代谢。许多减肥的朋友应该深有体会，随着年龄渐长，减肥会越来越难，主要原因就是我们身体新陈代谢率下降了，体内应该排泄的东西排不出去，体重自然下不来。
刺激神门穴可以调动身体上的各个细胞，让它们处在一个比较活跃的状态，这样一来，你的运动和节食就可以达到事半功倍的效果，瘦身速度也会比以往更快。
最后，刺激神门穴还可以缓解失眠、焦虑等现代人的“都市病”。在睡前捏一捏神门穴，会觉得整个身体都暖和了起来，睡眠质量也会变好，坚持一段时间，就会觉得自己的精神状态比以往更好。
现代人的生活压力大，大大小小的病症也数不清，这些病虽然不至于让我们生活彻底崩塌，但却总让人觉得焦躁，非常影响生活幸福感。刺激神门穴，就像是我们给电脑重启一样，你将全身的神经都“关机重启”，在这个时间段里，大脑不会思考任何事情，整个人就能得到很好的放松。
……
#草药[超话]#
纯属饿疯了自割腿肉
ooc到天际 时间线有bug的伪日常现实向
不上升不上升
图随便截的他们比这更好看‘
都接受的话往下拉
“欧巴不要紧吧。”
经纪人已经在催了，小野马回过头应了一声又不放心的转回来，羽绒服毛线帽黑口罩裹得严实，金色刘海底下一双眼睛担心的看着他。
张贤胜摇摇头。
这个季节见怪不怪的感冒，然后加上回归期吃不好睡不好，一路折腾成了高烧，撑着完成放送，现在走路发飘。
从电视台出来泫雅还有事被接回了公司，自家经纪人半扶着他上车送他回家。
张贤胜把车门拉开后愣原地眨了眨眼睛，怀疑自己是不是烧出了幻觉。
“上车啊，”
团霸在昏暗的车里翻了个明显的白眼。
“嫌外面不够冷吗？”
“你怎么过来了？”
“看你死了没。”
“说什么呢，粉丝听了要----”
“让粉丝看你这个样子就好了？”
张贤胜闭了嘴
他实在没什么力气，高热让脑袋昏昏沉沉，一整天没吃过东西胃里也一抽一抽的，经纪人发动了车子，一下子摇晃让他有点犯恶心。
“你吃药了吗？”
“吃了。。。。。。”
“吃的什么？”
一头银毛的人闭着眼捏着眉心努力的想，“就放在公司休息室里的，那个。。。。。。”
“那是我的！是止疼药！”
挺管用的，张贤胜心里默默辩解，就是不治晕，刚刚舞台上的时候真觉得满场灯都旋转成了万花筒。
“你还没吃饭是吧？空腹吃那个你不怕胃病犯起来啊？”
身为主唱优秀的肺活量让他说话跟连珠炮一样，张贤胜叹了口气往他肩膀上一倒。
“耀索比，我好难受啊。”
梁耀燮安静了。
肩膀上的人还没卸妆，眼下一半是黑眼圈一半是眼线，嘴唇干到起皮，整个人没几分血色。
说不心疼假的，一早上碰了一面的时候就看出来不对劲了，还特地嘱咐千万记得吃药，结果被嗯嗯啊啊的应付过去了，到了晚上就把自己折腾成这副样子。
梁耀燮当时刚从录音室出来，看到直播简直淡定不能，托自己经纪人准备了药和晚饭就冲到了电视台。帽子加口罩全副武装溜进来，猫在保姆车上一直等。
明明还比我大呢，他看着手表腹诽。
“难受那也是你活该，”一边小声的嘟嘟囔囔，一边拧开保温杯往他嘴边送
“打包的蜂蜜粥，喝了。”
张贤胜胳膊都不想抬，干脆就这梁耀燮的手往下咽，团霸也就任劳任怨由着伺候他，然后掰了药片塞进他嘴里，苦味激的人吐了吐舌头
“呀好苦啊。。。”
“谁叫你生病来着。”梁耀燮还是板着一张脸。
胃里有了东西就好受很多，张贤胜终于有点精神支起点身子，自己最近在限定组合的活动，其余几位或接戏或solo或MC，全员聚一块见面差不多是小半月以前了。
一偏头，梁耀燮抱着肩笔直的坐着，一张五万脸，也不往这边看。
张贤胜脑子烧的发晕也知道小爷这是生气了。
能不顾还在准备solo专辑一路赶过来应该是很生气了。
张贤胜碰碰梁耀燮胳膊
没反应
“耀索比啊。。”
梁耀燮没好气道“干嘛？”
张贤胜侧过头亲了一口他耳垂。
高烧把呼吸都变烫了，吹的梁耀燮耳垂有点发红，嘴上却还是很硬“干嘛，不要以为这样就------------”
张贤胜亲了第二口，还是贴着耳朵，皮肤口唇之间的声音跟ASMR一样传进来。
第三口，相当犯规的门牙蹭了一下。
梁耀燮转过头捧着那张脸就想堵他不老实的嘴。结果张贤胜一低头只留给他一个白毛头顶，还很认真的说“嘴巴不可以，会传染。”
梁耀燮翻了今晚第二个白眼“我身体好，没关系。”看着还想躲，干脆毫不客气的威胁，“再躲下车我就把你抱上楼。”
烧到发蔫还不老实的兰草立马乖乖听话，看向他的一双小鹿眼睛湿漉漉的发红。
满意的薅了一把头发，梁耀燮仰头凑上去捧着脸补了好几个浅浅的吻，然后挺直了腰把人脑袋揽回自己身上。
“回去之后吃碗拉面吧？”
“脸会肿，明天还有放送。”
梁耀燮的手正被人拿着贴脸上上当冰凉贴，他就着动动手指戳了一下没什么肉的腮帮，戚了一声。
“我来做，必须吃。”
“听到没有？”他低头，捏捏那人的脸，后者含糊的哼唧一声。
“嗯，好。”
纯属饿疯了自割腿肉
ooc到天际 时间线有bug的伪日常现实向
不上升不上升
图随便截的他们比这更好看‘
都接受的话往下拉
“欧巴不要紧吧。”
经纪人已经在催了，小野马回过头应了一声又不放心的转回来，羽绒服毛线帽黑口罩裹得严实，金色刘海底下一双眼睛担心的看着他。
张贤胜摇摇头。
这个季节见怪不怪的感冒，然后加上回归期吃不好睡不好，一路折腾成了高烧，撑着完成放送，现在走路发飘。
从电视台出来泫雅还有事被接回了公司，自家经纪人半扶着他上车送他回家。
张贤胜把车门拉开后愣原地眨了眨眼睛，怀疑自己是不是烧出了幻觉。
“上车啊，”
团霸在昏暗的车里翻了个明显的白眼。
“嫌外面不够冷吗？”
“你怎么过来了？”
“看你死了没。”
“说什么呢，粉丝听了要----”
“让粉丝看你这个样子就好了？”
张贤胜闭了嘴
他实在没什么力气，高热让脑袋昏昏沉沉，一整天没吃过东西胃里也一抽一抽的，经纪人发动了车子，一下子摇晃让他有点犯恶心。
“你吃药了吗？”
“吃了。。。。。。”
“吃的什么？”
一头银毛的人闭着眼捏着眉心努力的想，“就放在公司休息室里的，那个。。。。。。”
“那是我的！是止疼药！”
挺管用的，张贤胜心里默默辩解，就是不治晕，刚刚舞台上的时候真觉得满场灯都旋转成了万花筒。
“你还没吃饭是吧？空腹吃那个你不怕胃病犯起来啊？”
身为主唱优秀的肺活量让他说话跟连珠炮一样，张贤胜叹了口气往他肩膀上一倒。
“耀索比，我好难受啊。”
梁耀燮安静了。
肩膀上的人还没卸妆，眼下一半是黑眼圈一半是眼线，嘴唇干到起皮，整个人没几分血色。
说不心疼假的，一早上碰了一面的时候就看出来不对劲了，还特地嘱咐千万记得吃药，结果被嗯嗯啊啊的应付过去了，到了晚上就把自己折腾成这副样子。
梁耀燮当时刚从录音室出来，看到直播简直淡定不能，托自己经纪人准备了药和晚饭就冲到了电视台。帽子加口罩全副武装溜进来，猫在保姆车上一直等。
明明还比我大呢，他看着手表腹诽。
“难受那也是你活该，”一边小声的嘟嘟囔囔，一边拧开保温杯往他嘴边送
“打包的蜂蜜粥，喝了。”
张贤胜胳膊都不想抬，干脆就这梁耀燮的手往下咽，团霸也就任劳任怨由着伺候他，然后掰了药片塞进他嘴里，苦味激的人吐了吐舌头
“呀好苦啊。。。”
“谁叫你生病来着。”梁耀燮还是板着一张脸。
胃里有了东西就好受很多，张贤胜终于有点精神支起点身子，自己最近在限定组合的活动，其余几位或接戏或solo或MC，全员聚一块见面差不多是小半月以前了。
一偏头，梁耀燮抱着肩笔直的坐着，一张五万脸，也不往这边看。
张贤胜脑子烧的发晕也知道小爷这是生气了。
能不顾还在准备solo专辑一路赶过来应该是很生气了。
张贤胜碰碰梁耀燮胳膊
没反应
“耀索比啊。。”
梁耀燮没好气道“干嘛？”
张贤胜侧过头亲了一口他耳垂。
高烧把呼吸都变烫了，吹的梁耀燮耳垂有点发红，嘴上却还是很硬“干嘛，不要以为这样就------------”
张贤胜亲了第二口，还是贴着耳朵，皮肤口唇之间的声音跟ASMR一样传进来。
第三口，相当犯规的门牙蹭了一下。
梁耀燮转过头捧着那张脸就想堵他不老实的嘴。结果张贤胜一低头只留给他一个白毛头顶，还很认真的说“嘴巴不可以，会传染。”
梁耀燮翻了今晚第二个白眼“我身体好，没关系。”看着还想躲，干脆毫不客气的威胁，“再躲下车我就把你抱上楼。”
烧到发蔫还不老实的兰草立马乖乖听话，看向他的一双小鹿眼睛湿漉漉的发红。
满意的薅了一把头发，梁耀燮仰头凑上去捧着脸补了好几个浅浅的吻，然后挺直了腰把人脑袋揽回自己身上。
“回去之后吃碗拉面吧？”
“脸会肿，明天还有放送。”
梁耀燮的手正被人拿着贴脸上上当冰凉贴，他就着动动手指戳了一下没什么肉的腮帮，戚了一声。
“我来做，必须吃。”
“听到没有？”他低头，捏捏那人的脸，后者含糊的哼唧一声。
“嗯，好。”
✋热门推荐