#Shenyang# #沈阳[超话]# Recently, the 2021 Shenyang Art Festival "Intangible" Visual Art Opening Exhibition has been held in Hongmei Cultural and Creative Park. This exhibition exhibited 25 works by 10 artists who are originated from Liaoning Province, including Li Xiangqun and Gong Lilong. The exhibition will last until November 21. Let's start an artistic adventure! (Photographer: Chang Shenggang) | 近日，2021沈阳艺术节“非物质”视觉艺术开幕展在红梅文创园举行。本次展览共展出李象群、宫立龙等10位在辽沈“启航”的艺术家的作品25件。展览将持续至11月21日，快去开启一场艺术的奇遇吧！（摄影：常晟罡）

饮食小知识：多吃富含膳食纤维的食物

膳食纤维分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，富含可溶性膳食纤维的食物有苹果、柠檬、魔芋等；富含不可溶性膳食纤维的食物有全麦面包、坚果、大部分蔬菜等。

很多人一谈到膳食纤维想到的就是可以减肥，这固然没错，但它更重要的功效是——促进肠道蠕动，调节肠道健康，促进益生菌生长，从而维持肠道免疫功能。

WHO推荐成年人每日至少要摄入25g膳食纤维，我国建议成年人（19-50岁）膳食纤维的摄入量为25-30g/天，鼓励每日1/3的谷物食物来源于全谷物，蔬菜水果摄入量要达到500g以上。
#饮食养生# #健康饮食#

#188男团[超话]#
《附加遗产》阅读体15

那人穿着一件浅色的polo衫，肩膀很宽，
由于双手都搭在吧台上，
牵起肩胛骨的线条非常迷人，
脖子修长，头发浓密。
最吸引人的是，
在这么杂乱的环境里，
独自坐在吧台的他有一种闹中取静的沉稳。
温小辉鲜少见到这么引人遐想的背影，
让人有强烈的冲动，想看看他的正面。

系统:别的不说，只是很羡慕他头发浓密[泪][泪]

所以，是who呢[doge]

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