#健康东海# #早安# 为什么需要使用益生菌补充剂？直接吃发酵食物不更好吗？
对于健康的人而言，酸奶、康普茶、开菲尔、泡菜、纳豆等发酵食物对于维持健康的肠道菌群是有益的。然而，发酵食物中的菌种并不完全可控，里面存在的菌株可能无法满足特定健康状况的需求。另外，组胺不耐受可能是某些人的问题。我们的消化道需要一定量的组胺来维持其正常的运行，然而出于某些原因，一部分人的消化道中会有过量的组胺释放，从而有过敏反应样症状——这就是我们所说的组胺不耐受。对于这部分组胺不耐受的人来说，需要暂时地避免高组胺的食物，其中就包括发酵食物。这个时候，如果需要补充益生菌，他们更适合使用能降低组胺的益生菌补充剂。

#育儿分享# 宝宝应回避哪些食物?

对于牛奶过敏的宝宝，要严格回避牛奶蛋白的摄人，既不能喝普通配方奶粉，同时奶油蛋糕、面包、沙拉酱、牛初乳、奶糖、含奶饼干等含奶的食物也不能吃，直到牛奶蛋白过敏消失。所以，在超市给宝宝挑选食物时，一定要看清楚食物的成分。对于母乳喂养儿在进行牛奶摄入限制时，还需要限制母亲饮食中的牛奶制品摄入。

从20亿年前的核 反应堆遗迹，到2.8亿年前三叶虫化石上的足印，再到1万多年前消失在史前大洪 水中的亚特兰蒂斯大陆、希腊文明及海底建筑物……考古学的有力证据让人们确信——地球自诞生至今的45亿年历史中，曾多次出现人类文明，也经历过5次大的灭 绝。史 前文明的数度消亡对于今天人类的意义，绝不应仅仅停留于探索文明的遗迹，更要能够看出这些毁灭背后上天的警示。（选自灵芝师姐微博）

#四川省地震局回应长宁燕群聚集#