家庭午餐：藕饼的藕好厚，炒藕我不爱吃，筒骨汤我用酱油和醋拌了半根喝了一碗汤，红烧鹅还可以，红烧河鱼也还可以，芋头我没吃，茼蒿汤绝绝子，小河虾一人吃了一盘子。最出色的是王老吉的刺柠吉（我家小侄子一直念叨着我要喝“四年级”，哈哈）。小区里有宇航员‍，龙湖物业还挺打动人的。充了五分钟电，今年也参与全民赏月了。晚餐是我最爱的顿顿，用冬瓜西红柿洋葱铺底，蒸出水，原滋原味的。#中秋快乐#

中秋给孩子们做了一个空气炸锅版狮子头，是我做过的最横的菜，孩子们也非常满意，吃了个精光，并赞不绝口。空气炸锅挺不错的，这几天已经用它做了鸡米花和烤红薯，今天又立了一大功。关键孩子们平时并不爱吃胡萝卜和藕，这次放在狮子头里也都吃下去了，营养也算均衡。狮子头的配方和空气炸锅版制作方法都是跟小红书学的，也一并赞一下。土豆沙拉是低配版，只放了蛋黄酱，因为其他调料我没准备[笑cry][哈哈]

体质不重要阴阳平衡才重要，我们的身体从一出生就是阴阳不平衡，或偏阳盛，或偏阴盛，这两种体质哪种好呢？过犹不及无所谓好坏。阳虚的人有阳虚的人爱得的疾病，阴虚的人有阴虚的人爱得的疾病，所以阳虚的人平时以助阳温热为保健，阴虚的人通常以滋阴祛火为养生。尽力达到阴阳平衡才是健康的保证。

寒性体质（阳气不足）：最明显的的症状就是身体火力不足，表现为畏寒怕冷、喜暖喜热、不爱饮水或者只爱喝热水、腹泻便溏、四肢不温、早晨起来就犯困、一到秋冬便咳嗽流清涕、爱吃葱姜、不喜梨藕、舌淡苔白、津液较多，面色多青白或者青黄、身体虚胖、喜安静独处、脉搏较缓慢（70次/分以下）

热性体质（阴虚火旺）：最明显的症状就是喜冷喜寒，多穿一件衣服便燥热出汗，爱喝水、爱喝绿茶、爱吹风、喜空调、爱吃冷饮、口苦、尿黄赤、烦躁易怒、便秘、口咽干燥、目赤、发热、胁痛、失眠、红舌苔黄、面色发红、不爱睡觉、体味较重、脉搏多较快（80次/分以上）

其实严格属于这两类体质之一的人不多，多了是介于两者之间的平常体质，或偏于热，或偏于寒，或里热表寒，或上热下寒，或忽冷忽热。