2016年开始走路，慢走、快走。2020年4月份开始慢跑，2公里、4公里，逐步快跑，开始有点停不下……现在6公里跑，除去开始的适应和后续的慢跑收尾，其中4公里轻松进入6分35秒的速度，不觉得累。跑后出汗、拉伸，轻松享受。刚开始跑步，需要逐步找感觉，开始的呼呼大喘、胸闷气短、撕心裂肺，适当坚持……到后来的气喘吁吁、逐步均速呼吸、可以想轻松哼歌的状态……步伐轻盈、加快脚步、越来越轻松，捎带有兴奋的感觉。据说这是因为多巴胺和肾上腺素可以起到减轻人体疲劳、缓解压力等作用。除了跑步可以分泌多巴胺以外，像登山、游泳、骑车等也会分泌多巴胺。难怪说，运动是调节情绪最好的良药。所以想要调整状态，让自己进入新的阶段，就可以通过进行一些户外运动，使心情愉悦。如果感觉到不开心、精神压力大的时候，更是可以舒缓压力，百倍于比“借酒消愁”。改变自己的是神，改变别人的是神经病，选择前者吧[可爱]

#限电潮已扩至全国20省#【#未来5年中国电力供需缺口将持续存在#】电力需求涨得越来越快。记者将2016年至2021年前8个月的发电量、用电量数据进行对比发现，6年来，全社会用电量历年1月至8月的累计增速均高于全国发电量累计增速，今年两者差距达6年来最大值，为2.5%。据全球能源互联网发展合作组织发布的《中国2030年能源电力发展规划研究及2060年展望》，未来五年我国电力供需缺口将持续存在。其中，2024年可能是最“缺电”的时候。#东北多地拉闸限电原因曝光#
https://t.cn/A6M5Yoqn

恭喜！吴宗宪31岁大女儿被曝将嫁总裁，患怪病5年男友不离不弃

9月26日，台媒突然爆料称，吴宗宪家里又有喜事了，继二女儿出嫁后，大女儿吴姗儒也将嫁给总裁。

据悉，吴姗儒与交往5年的男友已确定婚期，日期定在2022 年1月29日，也就是除夕前两天完婚，当天也是农历宜嫁娶之日，婚宴地点则定在某高级酒店。

吴姗儒即将结婚的喜讯一出，网友们立马留言恭喜。现年31岁的吴姗儒，是综艺天王吴宗宪的长女，曾就读于名牌大学的她，毕业后当了一名中学英语老师。

不过，她很快厌倦了平淡的生活，于是签约了老爸公司，出道当艺人。爱女心切的吴宗宪，为了捧红女儿，带着她一起主持节目。

吴姗儒也不负所望，她的主持能力成长得非常快，2016年还拿下了金钟奖最佳主持人奖，前途一片光明。然而，她的身体一直不太好。读大学期间，一个人在国外生活的她，一度变得很焦虑，于是通过暴饮暴食以及极端减肥法来放松自己，结果身体越来越差，经常发烧。

直到后来，在妈妈相熟医生的帮忙下，她的情况才得到好转。没想到，26岁那年，她发现自己患上了一种怪病，经常连续多天40度高烧，冷到全身抽搐，让她难受不已。

这种忽冷忽热的状况持续了足足5年，至今仍找不出病因，只能通过控制饮食和情绪来缓和。幸好，男友对她不离不弃，始终陪伴在旁。男友身材高大长相帅气，跟吴姗儒十分般配。曾当过模特的他，目前已经转行，成了一家广告公司的总裁，身家不菲。

拍拖5年，吴姗儒和男友感情很是稳定，经常被拍到恩爱出行，每一次两人不是手牵着手，就是深情互望，画面很是温馨有爱。

之前，他们悄悄现身某小区看4千万豪宅，当时大家便猜测，两人估计是想买婚房了。

如今，台媒曝出两人的婚讯，真的可喜可贺。事实上，吴宗宪一共有3女1子，4个孩子不仅颜值高，而且都毕业于名校。

二女儿Vivian目前是某文创公司的董事，她也是家里最早结婚的人。

本月，她嫁给了一名金融才俊，婚礼上荣升岳父的吴宗宪感动不已。

三女儿Olivia最低调，长大以后从来没有公开露过面。姐姐们都那么好看，她应该也是一名美女。

小儿子鹿希派同样进入了娱乐圈，暂时发展一般，是吴宗宪最操心的一个。

不管怎样，祝福吴姗儒与男友在未来的日子里生活甜蜜幸福，吴宗宪其他子女也顺顺利利。
#星尚现场##吴宗宪#