【明叔杂谈谈得好！围绕孟晚舟案1,000多天的各方博弈，现在终于暂时告一段落了，但此案留给了我们十点重要的思考空间！】
1）如何看待孟晚舟案的后续？
虽然孟晚舟暂时告一段落，我们必须清楚的是，美国围绕华为对中国高科技行业的打压不会就此停止，美国纠集盟友对中国的打压、遏制和围堵不会就此停止，美国和西方媒体对中国的污蔑和攻击不会就此停止。
未来，中国的发展之路不会一帆风顺，中美博弈道阻且长，这是一场持久战。
这是我们必须有的基本认识。
2）如何评价孟晚舟的结果？
孟晚舟与美国检方达成延迟起诉协议，应该说这是双方妥协的结果。
对于孟晚舟和华为公司来说，坚持了孟晚舟是清白的这一基本立场。
对于中国来说，坚持了美国和加拿大打着司法的幌子，违反国际准则，对中国公民进行任意拘禁的基本立场。
对于美国来说，通过司法部发布的冗长声明，暗示孟晚舟承认自己有一定的过错，力图洗白美国发动此案背后的政治动机和阴谋色彩。
在当前国际政治形势下，这个结果应该是一个各方都能接受的结果。
3）孟晚舟和华为公司最应该感谢的人是谁？
毫无疑问，是坚定捍卫中国公民合法权益、敢于跟美国霸权坚持斗争的中国政府，以及千千万万高度关注此事的中国民众。
孟晚舟案自始至终就是一起“政治案件”，美国和加拿大无论用什么样的司法遮羞布，都掩盖不了这一基本事实。
对于这样的“政治案件”，司法交锋只是明面上的斗争，在表面之下，是一场全世界瞩目的外交斗争、政治斗争和舆论斗争。
中国外交部、相关驻外使领馆，以及其他有关部门和团队，为了孟晚舟案，做出了大量的努力，他们的背后，是一个站起来的强大中国。
孟晚舟案，是外交为民、外交捍卫国家利益的最新写照。
孟晚舟能回到国内，是因为她背后的国家叫中国。
4）华为做对了什么？
在孟晚舟案前后1000多天时间内，明面上的司法战和明面下的外交战、舆论战在持续进行当中，华为在将外交战、舆论战交给国家的同时，自身从企业角度出发，坚持走司法程序，坚持用美国和加拿大社会都听得懂的语言进行沟通，没有诉诸民族主义情绪，这是一种理性、务实和充满智慧的选择。
5）孟晚舟案对中国跨国企业的启示是什么？
相信此案对华为的冲击非常大。
曾几何时，华为一直强调“在商言商”，但在中美博弈的大背景下，不管华为曾经给自己如何定位，但在美国人的眼中，华为就是中国高科技的代名词，美国要打压、遏制、围堵中国，就必然会打压华为。
在新的全球地缘政治格局下，“商业即政治”。
时至今日，美国仍在全球各地污蔑华为、污蔑中国，强迫其他国家不要采用华为的5G网络，这是美国打压、围堵、遏制中国的一部分，也是美国维护其自身霸权的一部分。
对于所有中国跨国企业来说，不要幻想可以通过撇清自己跟中国的关系，去换取美国的“高抬贵手”，这是不可能的。
所有中国跨国企业都要有勇气、有智慧对全世界说清楚：“是的，我们是一家来自中国的企业，但我们在任何国家和地区经营都会严格遵守当地的法律、法规，我们不会损害任何我们客户的利益。”
如果美国等西方国家依然用有色眼镜看待中国企业，我们要做的不是证明我们不是一家中国企业、更不应该急于撇清跟中国的关系，而是要堂堂正正地告诉他们，我们是遵纪守法的企业，美国等西方国家违背自己宣称的市场原则，用地缘政治和意识形态的手段处理市场经济问题，这才是可耻的。
6）孟晚舟案对中国的启示是什么？
在孟晚舟案中，我们可以清楚地看到，中国企业和中国国家的利益应该是高度一致的。
当中国企业在国际社会受到不公正待遇时，中国需要用国家的力量捍卫它们的合法权益，这在本质上，是捍卫中国人民的利益，更是在捍卫中国的国家尊严。
对于中国企业来说，一定要跟国家同心同德，保持沟通与信任。企业可以没有国界，但企业家都有国籍。中国企业要用好国家的软实力和硬实力，用中国的国家品牌为企业品牌背书，更要用良好的企业品牌为中国国家品牌贡献力量。
中国需要在一次又一次的“孟晚舟案”中，确立起美国等西方国家跟中国企业打交道的规则，“中国企业”这个标签不是原罪，而是一种强大的资产。任何国家如果因为“中国企业”这个标签对中国的企业和公民进行野蛮打压，中国都会做出合理、合法的反应，都会让一意孤行的国家、个人和机构付出应有的代价。
7）美国为何放弃引渡孟晚舟？
无论是特朗普政府悍然教唆加拿大扣留孟晚舟，还是拜登政府此时放弃引渡孟晚舟，都是美国在中美博弈的大背景下，为了维护其自身国家利益做出的选择，美国的政客和司法系统，其本质没有任何变化。
美国放弃引渡孟晚舟，至少出于以下三种考虑：
第一，孟晚舟案的司法理由确实不够充分；
第二，特朗普政府当年发起孟晚舟案时幻想以此打击华为、打击中国高科技行业，这个目标已经流产。华为是一个强大的组织，不管有没有孟晚舟，华为都可以持续、稳定地经营。不管华为今天面临多大的困难，但任何人都无法阻挡中国科技进步、产业升级的步伐；
第三，拜登政府希望了结孟晚舟案，释放一定的善意，给接下来中美各层级战略、经贸磋商创造条件。
对于中国来说，拜登政府了结孟晚舟案，这本来就是他们应该做的，这是纠正错误，不是给中国“恩惠”。美国和加拿大释放孟晚舟，是扫清中美、中加关系发展中的一个障碍，这不构成中美博弈中美国的重大让步，这一点必须让拜登政府清楚。
8）中加关系将如何发展？
孟晚舟案，可以说是加拿大政府近年来犯下的最严重国际外交错误。
加拿大明显高估了美国政府的诚信，也低估了中国政府捍卫中国企业和中国公民合法权益的决心。
美国实际上对很多国家都提出“截留”华为高管的请求，只有加拿大将此事等闲视之，顺从了美国的要求，这是加拿大、美国同属昂格鲁-撒克逊核心种族同盟的结果，也是加拿大在外交上犯了幼稚病的结果。
对于两名加拿大公民在中国从事危害中国国家安全活动的事情，本质上跟孟晚舟案没有直接联系。
国际政治从来都是非常复杂的，希望加拿大通过此事弄清楚，任何时候，加拿大如果跟随美国损害中国企业、中国公民的利益和中国的国家利益，今天的中国都有足够的手段和资源，对加拿大带来实质性的报复和伤害。
中加关系将如何发展，关键看加拿大的态度。如果加拿大继续跟随美国，攻击、污蔑中国，参与打压、遏制、围堵中国，中国不会坐视不管，中加关系也不会好到哪里去。如果加拿大愿意保持一定的战略自主权，理性看待中国的发展，中国也不会故意要跟加拿大为敌。
9）如何看待华为？
华为目前面临非常大的困难，这是事实。美国在芯片领域对华为的重重封锁，对华为的手机业务，甚至是5G业务，都带来了非常大的影响。
国内对于华为的支持和热爱，可以理解，但更应该做的事情，是保持理性。
现在很多营销号，动辄高喊“厉害了，我的华为”，制造了很多虚假信息，这是要不得的。
对华为最好的态度就是，让华为去干它自己应该干的事情。如果中美通过全面的磋商，解除或部分解除对华为的封锁，那是好事。如果美国继续全面封锁华为，那也没什么，从长远看，所有的事情都会是好事情。美国对华为的封锁，已经坚定了中国在核心零部件和原材料方面解决卡脖子问题的决心。从过往的历史看，中国科技和产业中最薄弱的环节，只要下定决心，早晚都是可以解决的，从汽车发动机，到航空发动机，都是如此，芯片产业同样如此。
具体来说，28nm制程的芯片，可能这一两年就能解决，但挑战是规模和产量。至于14nm、7nm甚至更先进的芯片，至少还需要三五年，甚至十年、八年。
现阶段，任何自媒体宣称华为和中国已经解决芯片难题，都是在胡说八道。
另外，当前的硅基芯片制程已经接近物理极限，或许在下一代芯片架构、设计、材料和制程上，中国能做出一些由点到面的突破。
让我们共同期待吧。
10）如何看待中美博弈？
我们对中美博弈的长期性、复杂性要有充分的认识，不要过于计较一时一地的得失，也不要忽喜忽悲。孟晚舟回国是好事，但也仅此而已，中美博弈、中美斗争，依然道阻且长。
在这个过程中，我们首先要来一场认知革命，打破国内各种崇美、畏美、恐美的思想，要敢于斗争，坚持斗争。美国的制度神话已经破灭，美国是否在走向不可逆转的霸权衰退，全世界人民都看在眼里。特别是，我们要清楚，在中美博弈的过程中，自始至终都不是中国要给美国下绊子、使黑招，相反自始至终都是美国在打压、围堵和遏制中国，我们是正义的一方。一时胜负在于力，千秋胜负在于理。在中美博弈的过程中，我们最大的理就在于，14亿中国人追求发展、追求过更好日子的梦想，是完全正当的，是完全合理的，是任何人都无法阻挡的。
美国这个国家有其独特的历史、宗教和文化背景，它不太懂得“有容乃大”、“和而不同”等中国的传统理念，它更听得懂的语言是“实力”和“利益”。中国要突破美国的打压、围堵和封锁，永远不可能靠讲道理，关键还是要靠基于实力的利益博弈。
那就让我们踏踏实实办好自己的事情，让中国从实力的地位出发，跟美国来一场持久的较量吧。
『孟晚舟案给我们留下的10点思考』https://t.cn/A6MGCskE
1）如何看待孟晚舟案的后续？
虽然孟晚舟暂时告一段落，我们必须清楚的是，美国围绕华为对中国高科技行业的打压不会就此停止，美国纠集盟友对中国的打压、遏制和围堵不会就此停止，美国和西方媒体对中国的污蔑和攻击不会就此停止。
未来，中国的发展之路不会一帆风顺，中美博弈道阻且长，这是一场持久战。
这是我们必须有的基本认识。
2）如何评价孟晚舟的结果？
孟晚舟与美国检方达成延迟起诉协议，应该说这是双方妥协的结果。
对于孟晚舟和华为公司来说，坚持了孟晚舟是清白的这一基本立场。
对于中国来说，坚持了美国和加拿大打着司法的幌子，违反国际准则，对中国公民进行任意拘禁的基本立场。
对于美国来说，通过司法部发布的冗长声明，暗示孟晚舟承认自己有一定的过错，力图洗白美国发动此案背后的政治动机和阴谋色彩。
在当前国际政治形势下，这个结果应该是一个各方都能接受的结果。
3）孟晚舟和华为公司最应该感谢的人是谁？
毫无疑问，是坚定捍卫中国公民合法权益、敢于跟美国霸权坚持斗争的中国政府，以及千千万万高度关注此事的中国民众。
孟晚舟案自始至终就是一起“政治案件”，美国和加拿大无论用什么样的司法遮羞布，都掩盖不了这一基本事实。
对于这样的“政治案件”，司法交锋只是明面上的斗争，在表面之下，是一场全世界瞩目的外交斗争、政治斗争和舆论斗争。
中国外交部、相关驻外使领馆，以及其他有关部门和团队，为了孟晚舟案，做出了大量的努力，他们的背后，是一个站起来的强大中国。
孟晚舟案，是外交为民、外交捍卫国家利益的最新写照。
孟晚舟能回到国内，是因为她背后的国家叫中国。
4）华为做对了什么？
在孟晚舟案前后1000多天时间内，明面上的司法战和明面下的外交战、舆论战在持续进行当中，华为在将外交战、舆论战交给国家的同时，自身从企业角度出发，坚持走司法程序，坚持用美国和加拿大社会都听得懂的语言进行沟通，没有诉诸民族主义情绪，这是一种理性、务实和充满智慧的选择。
5）孟晚舟案对中国跨国企业的启示是什么？
相信此案对华为的冲击非常大。
曾几何时，华为一直强调“在商言商”，但在中美博弈的大背景下，不管华为曾经给自己如何定位，但在美国人的眼中，华为就是中国高科技的代名词，美国要打压、遏制、围堵中国，就必然会打压华为。
在新的全球地缘政治格局下，“商业即政治”。
时至今日，美国仍在全球各地污蔑华为、污蔑中国，强迫其他国家不要采用华为的5G网络，这是美国打压、围堵、遏制中国的一部分，也是美国维护其自身霸权的一部分。
对于所有中国跨国企业来说，不要幻想可以通过撇清自己跟中国的关系，去换取美国的“高抬贵手”，这是不可能的。
所有中国跨国企业都要有勇气、有智慧对全世界说清楚：“是的，我们是一家来自中国的企业，但我们在任何国家和地区经营都会严格遵守当地的法律、法规，我们不会损害任何我们客户的利益。”
如果美国等西方国家依然用有色眼镜看待中国企业，我们要做的不是证明我们不是一家中国企业、更不应该急于撇清跟中国的关系，而是要堂堂正正地告诉他们，我们是遵纪守法的企业，美国等西方国家违背自己宣称的市场原则，用地缘政治和意识形态的手段处理市场经济问题，这才是可耻的。
6）孟晚舟案对中国的启示是什么？
在孟晚舟案中，我们可以清楚地看到，中国企业和中国国家的利益应该是高度一致的。
当中国企业在国际社会受到不公正待遇时，中国需要用国家的力量捍卫它们的合法权益，这在本质上，是捍卫中国人民的利益，更是在捍卫中国的国家尊严。
对于中国企业来说，一定要跟国家同心同德，保持沟通与信任。企业可以没有国界，但企业家都有国籍。中国企业要用好国家的软实力和硬实力，用中国的国家品牌为企业品牌背书，更要用良好的企业品牌为中国国家品牌贡献力量。
中国需要在一次又一次的“孟晚舟案”中，确立起美国等西方国家跟中国企业打交道的规则，“中国企业”这个标签不是原罪，而是一种强大的资产。任何国家如果因为“中国企业”这个标签对中国的企业和公民进行野蛮打压，中国都会做出合理、合法的反应，都会让一意孤行的国家、个人和机构付出应有的代价。
7）美国为何放弃引渡孟晚舟？
无论是特朗普政府悍然教唆加拿大扣留孟晚舟，还是拜登政府此时放弃引渡孟晚舟，都是美国在中美博弈的大背景下，为了维护其自身国家利益做出的选择，美国的政客和司法系统，其本质没有任何变化。
美国放弃引渡孟晚舟，至少出于以下三种考虑：
第一，孟晚舟案的司法理由确实不够充分；
第二，特朗普政府当年发起孟晚舟案时幻想以此打击华为、打击中国高科技行业，这个目标已经流产。华为是一个强大的组织，不管有没有孟晚舟，华为都可以持续、稳定地经营。不管华为今天面临多大的困难，但任何人都无法阻挡中国科技进步、产业升级的步伐；
第三，拜登政府希望了结孟晚舟案，释放一定的善意，给接下来中美各层级战略、经贸磋商创造条件。
对于中国来说，拜登政府了结孟晚舟案，这本来就是他们应该做的，这是纠正错误，不是给中国“恩惠”。美国和加拿大释放孟晚舟，是扫清中美、中加关系发展中的一个障碍，这不构成中美博弈中美国的重大让步，这一点必须让拜登政府清楚。
8）中加关系将如何发展？
孟晚舟案，可以说是加拿大政府近年来犯下的最严重国际外交错误。
加拿大明显高估了美国政府的诚信，也低估了中国政府捍卫中国企业和中国公民合法权益的决心。
美国实际上对很多国家都提出“截留”华为高管的请求，只有加拿大将此事等闲视之，顺从了美国的要求，这是加拿大、美国同属昂格鲁-撒克逊核心种族同盟的结果，也是加拿大在外交上犯了幼稚病的结果。
对于两名加拿大公民在中国从事危害中国国家安全活动的事情，本质上跟孟晚舟案没有直接联系。
国际政治从来都是非常复杂的，希望加拿大通过此事弄清楚，任何时候，加拿大如果跟随美国损害中国企业、中国公民的利益和中国的国家利益，今天的中国都有足够的手段和资源，对加拿大带来实质性的报复和伤害。
中加关系将如何发展，关键看加拿大的态度。如果加拿大继续跟随美国，攻击、污蔑中国，参与打压、遏制、围堵中国，中国不会坐视不管，中加关系也不会好到哪里去。如果加拿大愿意保持一定的战略自主权，理性看待中国的发展，中国也不会故意要跟加拿大为敌。
9）如何看待华为？
华为目前面临非常大的困难，这是事实。美国在芯片领域对华为的重重封锁，对华为的手机业务，甚至是5G业务，都带来了非常大的影响。
国内对于华为的支持和热爱，可以理解，但更应该做的事情，是保持理性。
现在很多营销号，动辄高喊“厉害了，我的华为”，制造了很多虚假信息，这是要不得的。
对华为最好的态度就是，让华为去干它自己应该干的事情。如果中美通过全面的磋商，解除或部分解除对华为的封锁，那是好事。如果美国继续全面封锁华为，那也没什么，从长远看，所有的事情都会是好事情。美国对华为的封锁，已经坚定了中国在核心零部件和原材料方面解决卡脖子问题的决心。从过往的历史看，中国科技和产业中最薄弱的环节，只要下定决心，早晚都是可以解决的，从汽车发动机，到航空发动机，都是如此，芯片产业同样如此。
具体来说，28nm制程的芯片，可能这一两年就能解决，但挑战是规模和产量。至于14nm、7nm甚至更先进的芯片，至少还需要三五年，甚至十年、八年。
现阶段，任何自媒体宣称华为和中国已经解决芯片难题，都是在胡说八道。
另外，当前的硅基芯片制程已经接近物理极限，或许在下一代芯片架构、设计、材料和制程上，中国能做出一些由点到面的突破。
让我们共同期待吧。
10）如何看待中美博弈？
我们对中美博弈的长期性、复杂性要有充分的认识，不要过于计较一时一地的得失，也不要忽喜忽悲。孟晚舟回国是好事，但也仅此而已，中美博弈、中美斗争，依然道阻且长。
在这个过程中，我们首先要来一场认知革命，打破国内各种崇美、畏美、恐美的思想，要敢于斗争，坚持斗争。美国的制度神话已经破灭，美国是否在走向不可逆转的霸权衰退，全世界人民都看在眼里。特别是，我们要清楚，在中美博弈的过程中，自始至终都不是中国要给美国下绊子、使黑招，相反自始至终都是美国在打压、围堵和遏制中国，我们是正义的一方。一时胜负在于力，千秋胜负在于理。在中美博弈的过程中，我们最大的理就在于，14亿中国人追求发展、追求过更好日子的梦想，是完全正当的，是完全合理的，是任何人都无法阻挡的。
美国这个国家有其独特的历史、宗教和文化背景，它不太懂得“有容乃大”、“和而不同”等中国的传统理念，它更听得懂的语言是“实力”和“利益”。中国要突破美国的打压、围堵和封锁，永远不可能靠讲道理，关键还是要靠基于实力的利益博弈。
那就让我们踏踏实实办好自己的事情，让中国从实力的地位出发，跟美国来一场持久的较量吧。
『孟晚舟案给我们留下的10点思考』https://t.cn/A6MGCskE
#招财娃娃养生#
昨天是月满的中秋佳节，而明天就是秋分节气了。
秋分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。——《春秋繁露》
这一天昼夜平分，白天12小时，晚上也是12小时。自此之后，秋天的下半场正式开始。冬天过得好不好，就看秋天的下半场如何度过啦。
这几个超简单的养生宜忌，你一定要知道！
秋分：需要重视的大节气
节气，本来就有「劫」的意味，特别是24个节气中的这八个大节气，立春，春分，立夏，夏至，立秋，秋分，立冬，冬至。是天地间气候调整的关键时期。
秋分和春分一样，是阴阳平分的时候，这时候，平时身体比较弱，敏感的人，会觉得不舒服，睡不好。所以更要注意：
宜：尽量早睡 凡是大节气，都不要熬夜，节气前一天，节气当天，节气后一天都要睡饱饱。本来敏感的人，更要早一点进入睡眠情绪，可以打坐，来几个匀长的深呼吸，让身体先平复下来。
忌：风 这八大节气交节，是「太一移宫」的日子，如果出现5级以上大风天气，称之为「变」，务必要躲避。在秋分节气时，刮西风、西南风是正常现象，要是东风东北风刮来了，一定要躲避。
秋分之后，宜收，不宜散
秋收冬藏。《金匮要略》：「秋三月，六气十八候，皆正收敛之令，人当收敛身心，勿为发扬驰逞。」
秋分之后，收的表现是：更不宜出大汗了。大汗淋漓，会带动太多的阳气在体表。身体里的潜藏的就少了。
①：有鼻炎困扰，试试八段锦
微汗的瑜伽，八段锦，还是可以继续，这样运动内在气血，但不会让你瀑布汗也不会呼哧带喘的运动。
有朋友说自己换季犯鼻炎了，这时候练起八段锦正好啊，坚持做到冬天，把肺气强健起来，鼻炎也会好转。
②：秋日登高，帮助肃降
秋日登高是很好的养生，俗语讲：「山为阳泽为阴，高为阳低为阴」，高山上是极阳重合的地方，秋天登高可以补到聚敛阳气，振奋精神。
如果你的膝盖不是很好，记得用上登山杖，左右一支，非常节省膝盖的力气。
同时，高山之上，那种秋天的清新之气，可以把心肝的虚火降下去，特别是容易上火的人，会体会到那种清润之感，特别舒服。
在高山上，也是我们和大自然交换能量的时候，深深深呼吸，有助于肺的清肃——排出你生活中的所有浊气，获得一些干净透亮的能量。
③「收」的关键是收敛肺气。
秋天的主气是燥。这个时候天气干燥，其实也有「收」的意思。
燥的厉害了，就容易伤到肺，多吃百合，梨子，银耳等，有条件的也可以吃一吃燕窝，润肺滋阴，把肺养好，肺的升降功能才会发挥的更好，人才会舒服。
如果你总是感觉干干的，皮肤干，嗓子干，总想喝水，容易上火，冒痘，牙疼，咳黄痰，便秘……
都是因为「秋燥」，它正在悄悄「收干」你，从皮肤，从口鼻，从发梢，甚至把你的便便没收。
梨子很好，但直接吃比较寒凉，伤了脾胃阳气，反而运化不了津液，梨子熟吃最好是热的比较好。
我的心头好是莱阳梨，在低温之下烘烤24小时，洗尽铅华，寒凉减少，留下软糯微微有些沙沙口感的梨干。
泡水煮水特别甘甜，润，加一点大枣好喝，更保护脾胃。今年用它来煮梨水真的超幸福啊！
给肺和皮肤好好的补一补，秋天身体的阴液充足，阳气才能收敛到里面得到濡养。
④秋来好好睡。
睡觉，也是秋收最重要的一部分。睡好了，脏腑的精气旺盛，情绪也会变得平和，不会被秋天搞得很烦躁。
一天当中，3~9点，对应春季，9~15点对应夏季，15~21点对应秋季，21~3点对应冬季。人类没有冬眠，但可以冬藏，每一天理想状态是21点入睡，这样才是「睡在冬季」，这样才是最大程度地保养精气。
寒气渐重，注意保暖
五之气，惨令已行，寒露下，霜乃早降、草木黄落、寒气及体，君子周密，民病皮腠。
辛丑年五运六气的五之气，是从秋分到小雪，9月23日~11月22日。此时主气客气都是燥金，又在泉的寒气为主，燥金是清凉之气，与寒气相合成惨令，严重之意。所以此时寒露凝成，秋霜早早的就降临了，草木枯黄萎落。
这样清寒的秋天，寒气特别容易侵袭人体，所以要注意防寒，固护周全。跟风邪不同，清寒之气最容易从足部侵入，所以双脚保暖尤其要重视。
凉鞋可以收起来，穿上高腰一点的袜子，晚上睡觉，也可以穿上袜子，这别小看这微不足道的温暖，护住了脚底的涌泉，脚踝的三阴交，会让我们睡得更稳。
也别忘记脾胃的温暖，养好脾土，可以「培土生金」，也帮助养好肺气。多吃一点板栗，小米，南瓜等健脾补肾之物。
我喜欢在打豆浆的时候，加一点板栗，豆浆会特别香。
#秋分##每日分享##每日养生##健康养生#
昨天是月满的中秋佳节，而明天就是秋分节气了。
秋分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。——《春秋繁露》
这一天昼夜平分，白天12小时，晚上也是12小时。自此之后，秋天的下半场正式开始。冬天过得好不好，就看秋天的下半场如何度过啦。
这几个超简单的养生宜忌，你一定要知道！
秋分：需要重视的大节气
节气，本来就有「劫」的意味，特别是24个节气中的这八个大节气，立春，春分，立夏，夏至，立秋，秋分，立冬，冬至。是天地间气候调整的关键时期。
秋分和春分一样，是阴阳平分的时候，这时候，平时身体比较弱，敏感的人，会觉得不舒服，睡不好。所以更要注意：
宜：尽量早睡 凡是大节气，都不要熬夜，节气前一天，节气当天，节气后一天都要睡饱饱。本来敏感的人，更要早一点进入睡眠情绪，可以打坐，来几个匀长的深呼吸，让身体先平复下来。
忌：风 这八大节气交节，是「太一移宫」的日子，如果出现5级以上大风天气，称之为「变」，务必要躲避。在秋分节气时，刮西风、西南风是正常现象，要是东风东北风刮来了，一定要躲避。
秋分之后，宜收，不宜散
秋收冬藏。《金匮要略》：「秋三月，六气十八候，皆正收敛之令，人当收敛身心，勿为发扬驰逞。」
秋分之后，收的表现是：更不宜出大汗了。大汗淋漓，会带动太多的阳气在体表。身体里的潜藏的就少了。
①：有鼻炎困扰，试试八段锦
微汗的瑜伽，八段锦，还是可以继续，这样运动内在气血，但不会让你瀑布汗也不会呼哧带喘的运动。
有朋友说自己换季犯鼻炎了，这时候练起八段锦正好啊，坚持做到冬天，把肺气强健起来，鼻炎也会好转。
②：秋日登高，帮助肃降
秋日登高是很好的养生，俗语讲：「山为阳泽为阴，高为阳低为阴」，高山上是极阳重合的地方，秋天登高可以补到聚敛阳气，振奋精神。
如果你的膝盖不是很好，记得用上登山杖，左右一支，非常节省膝盖的力气。
同时，高山之上，那种秋天的清新之气，可以把心肝的虚火降下去，特别是容易上火的人，会体会到那种清润之感，特别舒服。
在高山上，也是我们和大自然交换能量的时候，深深深呼吸，有助于肺的清肃——排出你生活中的所有浊气，获得一些干净透亮的能量。
③「收」的关键是收敛肺气。
秋天的主气是燥。这个时候天气干燥，其实也有「收」的意思。
燥的厉害了，就容易伤到肺，多吃百合，梨子，银耳等，有条件的也可以吃一吃燕窝，润肺滋阴，把肺养好，肺的升降功能才会发挥的更好，人才会舒服。
如果你总是感觉干干的，皮肤干，嗓子干，总想喝水，容易上火，冒痘，牙疼，咳黄痰，便秘……
都是因为「秋燥」，它正在悄悄「收干」你，从皮肤，从口鼻，从发梢，甚至把你的便便没收。
梨子很好，但直接吃比较寒凉，伤了脾胃阳气，反而运化不了津液，梨子熟吃最好是热的比较好。
我的心头好是莱阳梨，在低温之下烘烤24小时，洗尽铅华，寒凉减少，留下软糯微微有些沙沙口感的梨干。
泡水煮水特别甘甜，润，加一点大枣好喝，更保护脾胃。今年用它来煮梨水真的超幸福啊！
给肺和皮肤好好的补一补，秋天身体的阴液充足，阳气才能收敛到里面得到濡养。
④秋来好好睡。
睡觉，也是秋收最重要的一部分。睡好了，脏腑的精气旺盛，情绪也会变得平和，不会被秋天搞得很烦躁。
一天当中，3~9点，对应春季，9~15点对应夏季，15~21点对应秋季，21~3点对应冬季。人类没有冬眠，但可以冬藏，每一天理想状态是21点入睡，这样才是「睡在冬季」，这样才是最大程度地保养精气。
寒气渐重，注意保暖
五之气，惨令已行，寒露下，霜乃早降、草木黄落、寒气及体，君子周密，民病皮腠。
辛丑年五运六气的五之气，是从秋分到小雪，9月23日~11月22日。此时主气客气都是燥金，又在泉的寒气为主，燥金是清凉之气，与寒气相合成惨令，严重之意。所以此时寒露凝成，秋霜早早的就降临了，草木枯黄萎落。
这样清寒的秋天，寒气特别容易侵袭人体，所以要注意防寒，固护周全。跟风邪不同，清寒之气最容易从足部侵入，所以双脚保暖尤其要重视。
凉鞋可以收起来，穿上高腰一点的袜子，晚上睡觉，也可以穿上袜子，这别小看这微不足道的温暖，护住了脚底的涌泉，脚踝的三阴交，会让我们睡得更稳。
也别忘记脾胃的温暖，养好脾土，可以「培土生金」，也帮助养好肺气。多吃一点板栗，小米，南瓜等健脾补肾之物。
我喜欢在打豆浆的时候，加一点板栗，豆浆会特别香。
#秋分##每日分享##每日养生##健康养生#
风水知识 | 房后面有坟墓化解方法（实用篇）
一、坟墓风水的磁场影响
人住的地方属阳，称「阳宅」。阳宅的正磁场比较多，正磁场是生命力，当一个人情绪低落、忧郁、仇恨、消极的时候就是正磁场减退。坟地的阴气比较重，而住宅不宜处于阴磁场里，正磁场是人体需要的，当负磁场积聚过多，人就有消极反应。
从易经观点，阳中有阴，阳气抱着阴气，人生大部份时间是乐观，间中的消极是情绪发泄，相反当家宅满布阴气的时候，外面的磁场又是负的，那么屋内的负磁场没有渠道泄去，负磁场积聚在人体内，日子久了，就成为一种毒素，慢慢影响人的精神状态，每个人对于压力都有不同反应，有些人逆来顺受，有些人顺来接受，至于如何受，就要看你的「器」和「气」了。
二、坟墓风水的大气影响
尘归尘，土归土，尸体归细菌。目前土葬的墓穴深度是1.8米，骨葬是半米，人死后尸体腐烂过程中会产生尸胺（戊二胺），尸胺是由蛋白质分解产生，由于尸体的肠道内有大量的腐败细菌，这些细菌的繁殖会产生大量废气，废气会充盈于尸体的各处，由于身体腐烂、膨胀而发生破裂，气体就会被释放出体外。
细菌不断繁殖，菌群会越来越庞大，食肉的幼虫会伴随细菌侵蚀肌肉，随着腐烂过程的持续，最终，尸体会全部腐烂，直至消失。在这过程中，如果坟地的泥土被雨水冲走，那些气味就跑出来，必定影响邻近的住宅，尤其是慢性呼吸道有感染人士。
坟墓对附近楼房风水有何影响？建在坟地上的楼房不能住，强烈建议不能住建在坟地上的楼房不能住，活人跟死人抢地方住是不行的，会闹鬼，坟地上建房气场不良，久住心理压力大，患疾，常有古怪之事儿发生。
三、适合与住房相邻的坟墓
在众多坟墓当中有一种坟墓对于家中的风水非但没有任何坏处，而且还能够起到聚财纳气，提升吉运的效果，这种坟墓就是家中的祖坟，也被称之为祖坟山。
之所以说祖坟山对于家中住宅风水没有任何差的影响，反倒是能够带来极佳的风水提升效果是因为祖坟山本身可以视之为家宅的一部分，所具有的风水特点能够和家宅风水很好的融合在一起，从而起到提升家宅风水的效果。
事实上如果人们并不知道自己房屋后方具有的坟墓到底是谁的坟墓时肯定会对其感到恐惧，或者是心里感觉到别扭，但如果明确知道住房后面的坟墓是自家祖坟的话那么就不会拥有恐惧或者是不舒服的心理，相反会觉得有了靠山一般。
而这正是房子后面有坟墓风水的另外一个特点，那就是能够成为家宅风水的靠山。当然想要获得这一效果的前提条件就是首先必须是自家的祖坟，其次最好是能够存在于住宅的北方，坐北朝南是祖坟最佳的朝向之一。
这就是能够带来好的住房风水变化的坟墓。不过绝大多数情况下房屋后面出现坟墓都不是一件好事。
四、不适合主住房相邻的坟墓
这类坟墓类型非常的多，像上文中提到的住宅户对于坟墓中的死者是谁不甚了解，或者说是坟地本身拥有的风水非常差，乃是一块凶恶之地时更不能够存在于房屋的后方。
常见的凶坟有以下几种状况：
1、坟墓被践踏的极为严重，特别是那些位置处于道路两旁的坟墓极为容易被他人从坟地上走过，这会导致坟地的风水长期受到压迫而不断下降。
2、坟墓被水浸入从而遭到水淹。这也是导致坟墓风水不断下降的常见因素之一，而且很难进行修正。
3、坟墓已经被盗。一旦坟墓的外形受到了损坏那么原本的风水自然也会因此而遭到破坏，此时即便是坟地周围山水走势再好也无法阻止坟墓风水出现大破。
4、坟墓长时间没有人祭拜。这样的坟墓已经成为了孤坟，周围所汇聚的阴气也是极为浓郁，乃是大大的不吉，绝对不适合处在房屋的正后方。
5、坟墓的数量不宜多。事实上适合处在房屋后方的坟墓数量最多只能够有一个，从而和房屋的数量相对应达到阴阳调和的效果，如果坟墓的数量过多甚至是形成了坟墓群的话，那么就会有这过于浓重的阴气，从而影响阳宅中的风水，以及人们的正常生活。
6、坟墓与住房的距离。绝对不能够紧挨着，最好是能够有着50米左右的距离。
五、房子后面有墓地怎么破解
1、宅前有流水，宅后有坟丘。如果院落的前面是河流、小溪等水流，院落后面后有坟丘的话，家中会破财不断。有诗为证:“宅前有水后坟丘，倒死牛羊祸不休。初有家财终耗散，十人遇此九人忧。”可以考虑在屋子后面靠窗户的位置养些金鱼，而且房子高也会影响坟墓的风水。你也可以修围墙，叫固居。也可以给坟墓修，叫困龙墓，但这会影响墓葬主人家的运。
2、采用五行通关、阴阳相济之法化解。
一命二运三风水，首先可请阴阳五行护身符随身携带，或放在卧室床头镇宅，护佑元神，平安吉祥。
请五行八卦福镇宅护佑，理气化解。五行八卦福分别贴于卧室、客厅等主要房间镇宅，催动五行流通生旺气、五行流通生财气。
3、住宅接近坟场可在门口处种上两棵铁树化解，铁树是最辟邪的
4、住宅背后有坟好不好?
不好。根据风水来看住宅旁有坟就表示极阴，不过还好是住宅背后，要是门前那就是凶宅建议在住宅门口种上四季青或喇叭花。
一、坟墓风水的磁场影响
人住的地方属阳，称「阳宅」。阳宅的正磁场比较多，正磁场是生命力，当一个人情绪低落、忧郁、仇恨、消极的时候就是正磁场减退。坟地的阴气比较重，而住宅不宜处于阴磁场里，正磁场是人体需要的，当负磁场积聚过多，人就有消极反应。
从易经观点，阳中有阴，阳气抱着阴气，人生大部份时间是乐观，间中的消极是情绪发泄，相反当家宅满布阴气的时候，外面的磁场又是负的，那么屋内的负磁场没有渠道泄去，负磁场积聚在人体内，日子久了，就成为一种毒素，慢慢影响人的精神状态，每个人对于压力都有不同反应，有些人逆来顺受，有些人顺来接受，至于如何受，就要看你的「器」和「气」了。
二、坟墓风水的大气影响
尘归尘，土归土，尸体归细菌。目前土葬的墓穴深度是1.8米，骨葬是半米，人死后尸体腐烂过程中会产生尸胺（戊二胺），尸胺是由蛋白质分解产生，由于尸体的肠道内有大量的腐败细菌，这些细菌的繁殖会产生大量废气，废气会充盈于尸体的各处，由于身体腐烂、膨胀而发生破裂，气体就会被释放出体外。
细菌不断繁殖，菌群会越来越庞大，食肉的幼虫会伴随细菌侵蚀肌肉，随着腐烂过程的持续，最终，尸体会全部腐烂，直至消失。在这过程中，如果坟地的泥土被雨水冲走，那些气味就跑出来，必定影响邻近的住宅，尤其是慢性呼吸道有感染人士。
坟墓对附近楼房风水有何影响？建在坟地上的楼房不能住，强烈建议不能住建在坟地上的楼房不能住，活人跟死人抢地方住是不行的，会闹鬼，坟地上建房气场不良，久住心理压力大，患疾，常有古怪之事儿发生。
三、适合与住房相邻的坟墓
在众多坟墓当中有一种坟墓对于家中的风水非但没有任何坏处，而且还能够起到聚财纳气，提升吉运的效果，这种坟墓就是家中的祖坟，也被称之为祖坟山。
之所以说祖坟山对于家中住宅风水没有任何差的影响，反倒是能够带来极佳的风水提升效果是因为祖坟山本身可以视之为家宅的一部分，所具有的风水特点能够和家宅风水很好的融合在一起，从而起到提升家宅风水的效果。
事实上如果人们并不知道自己房屋后方具有的坟墓到底是谁的坟墓时肯定会对其感到恐惧，或者是心里感觉到别扭，但如果明确知道住房后面的坟墓是自家祖坟的话那么就不会拥有恐惧或者是不舒服的心理，相反会觉得有了靠山一般。
而这正是房子后面有坟墓风水的另外一个特点，那就是能够成为家宅风水的靠山。当然想要获得这一效果的前提条件就是首先必须是自家的祖坟，其次最好是能够存在于住宅的北方，坐北朝南是祖坟最佳的朝向之一。
这就是能够带来好的住房风水变化的坟墓。不过绝大多数情况下房屋后面出现坟墓都不是一件好事。
四、不适合主住房相邻的坟墓
这类坟墓类型非常的多，像上文中提到的住宅户对于坟墓中的死者是谁不甚了解，或者说是坟地本身拥有的风水非常差，乃是一块凶恶之地时更不能够存在于房屋的后方。
常见的凶坟有以下几种状况：
1、坟墓被践踏的极为严重，特别是那些位置处于道路两旁的坟墓极为容易被他人从坟地上走过，这会导致坟地的风水长期受到压迫而不断下降。
2、坟墓被水浸入从而遭到水淹。这也是导致坟墓风水不断下降的常见因素之一，而且很难进行修正。
3、坟墓已经被盗。一旦坟墓的外形受到了损坏那么原本的风水自然也会因此而遭到破坏，此时即便是坟地周围山水走势再好也无法阻止坟墓风水出现大破。
4、坟墓长时间没有人祭拜。这样的坟墓已经成为了孤坟，周围所汇聚的阴气也是极为浓郁，乃是大大的不吉，绝对不适合处在房屋的正后方。
5、坟墓的数量不宜多。事实上适合处在房屋后方的坟墓数量最多只能够有一个，从而和房屋的数量相对应达到阴阳调和的效果，如果坟墓的数量过多甚至是形成了坟墓群的话，那么就会有这过于浓重的阴气，从而影响阳宅中的风水，以及人们的正常生活。
6、坟墓与住房的距离。绝对不能够紧挨着，最好是能够有着50米左右的距离。
五、房子后面有墓地怎么破解
1、宅前有流水，宅后有坟丘。如果院落的前面是河流、小溪等水流，院落后面后有坟丘的话，家中会破财不断。有诗为证:“宅前有水后坟丘，倒死牛羊祸不休。初有家财终耗散，十人遇此九人忧。”可以考虑在屋子后面靠窗户的位置养些金鱼，而且房子高也会影响坟墓的风水。你也可以修围墙，叫固居。也可以给坟墓修，叫困龙墓，但这会影响墓葬主人家的运。
2、采用五行通关、阴阳相济之法化解。
一命二运三风水，首先可请阴阳五行护身符随身携带，或放在卧室床头镇宅，护佑元神，平安吉祥。
请五行八卦福镇宅护佑，理气化解。五行八卦福分别贴于卧室、客厅等主要房间镇宅，催动五行流通生旺气、五行流通生财气。
3、住宅接近坟场可在门口处种上两棵铁树化解，铁树是最辟邪的
4、住宅背后有坟好不好?
不好。根据风水来看住宅旁有坟就表示极阴，不过还好是住宅背后，要是门前那就是凶宅建议在住宅门口种上四季青或喇叭花。
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