城市回望，临沂gala咖啡。。。
应该是临沂独立咖啡馆先驱者，开在八一路银座后街上，那时旁边的小吃街还在，拥有一批忠实顾客，当年在微博发起了“gala咖啡什么时候倒闭”的话题[喵喵]，好多年过去还记得与店同名咖啡的味道，里面好像加了桂圆。。。如今临沂独立咖啡馆越来越多，gala也早已改成了啤酒吧，不知还有多少人会记得这间咖啡馆。。。 https://t.cn/A6wlHNFZ
应该是临沂独立咖啡馆先驱者，开在八一路银座后街上，那时旁边的小吃街还在，拥有一批忠实顾客，当年在微博发起了“gala咖啡什么时候倒闭”的话题[喵喵]，好多年过去还记得与店同名咖啡的味道，里面好像加了桂圆。。。如今临沂独立咖啡馆越来越多，gala也早已改成了啤酒吧，不知还有多少人会记得这间咖啡馆。。。 https://t.cn/A6wlHNFZ
『猎天使魔女3』正式预告全网最完整分析及剧情推测！贝姐宇宙系列将正式开启！
*提醒，如果你还没有玩过1代和2代，下方内容谨慎阅读*
①首先一个最明显的，也是很多玩过前作的玩家都能看出的，本作预告出现的贝姐（Bayonetta），其实是1代里面原本世界线的自己，也就是成年版本的小女孩瑟蕾莎（Cereza）。在经过1代的时空穿越剧情后，长大后的贝姐给予了童年的自己勇气与信心，使瑟蕾莎（Cereza）在后续面对母亲死亡的时候，没有像当年的自己一样意志消沉失去战力，而是和贞德（Jeanne）一起勇敢地迎接敌人，因此也就回避了沉睡湖底500年的时间线，走向了另一条分支。而这条分支，就是本作讲述的故事。
很有意思的一个细节是，神谷英树在本作里沿用了之前设定的谜团，也就是小时候的贝姐（瑟蕾莎）是没有唇边那颗痣的，但是长大后的却有了痣（一种说法是要成为独当一面的魔女并和恶魔签订契约才会有这个变化）这个谜团一直没有在游戏本篇里介绍原因，相信本作会给玩家一个正式的答案。
②预告中另一个很直观的区别，就是此次人类角色可以直接看到“怪物”并能和之作战。在1代和2代的游戏世界观设定里，世界分为三个部分：天界、魔界、人界。在这其中有一个特殊的空间是“炼狱”，魔女、天使和恶魔都可以出现在这个空间，但是这个空间普通人类是看不到的，所以在游戏里玩家经常可以看到主动攻击破坏场地的物品，人类因为看不到以为见鬼了被吓得四处乱跑。
那么，这次为什么人类就能看到“怪物”了呢？
我的个人猜测是，由于1代和2代的剧情导致贤者一族的全灭，世界的平衡被彻底打破，原先隐秘在“炼狱”的神秘势力出现，而这个势力，就是区别于西方天使和恶魔的，隐藏在东方的日本众神。
③在预告里我们首先我们可以非常直白的看到场景是在日本，同时怪物呈现一种类似灵魂感觉的设计，而如果将战斗演示的部分逐帧慢放，可以看到贝姐击破怪物的时候，会出现类似勾玉形状的掉落物，甚至在有一帧画面里可以清楚的看到贝姐/玩家收集到了掉落物，这很可能就是替代1代的天使光环和2代的恶魔晶石，作为3代贝姐收集的货币（买道具/买武器用）。勾玉在日本文化中，有一种解读就是认为勾玉就是灵魂的实体体现。而这种敌方是灵魂感觉的设计思路，在2017年的最初概念teaser里面就有展示。
④同时，在怪物的形象设计思路上，也很明显能看到区别西方恶魔和天使的服饰风格，多了明显的飘带，而这种背后飘带的造型，在日本众神的民间形象是非常常见，尤其是最出名的天照大神。而天照大神在神话故事里，是拥有着三神器的，看到这里你是不是想到了？没错，天照大神的三神器里面其中有一个，就是勾玉！八尺琼勾玉。
⑤在预告视频结尾的地方，出现了一个神秘的黑影人物，我将视频亮度调整到最大后，发现黑影人物的刀柄挂着和瑟蕾莎（Cereza）怀里抱的小猫近似，但是并不完全一样的娃娃；同时，在刀鞘的下方，能看到贴着一张纸，上面有四个汉字。其中第一个只能看到右半边是“女”，而剩下的三个字基本可以确认是“杏撫蘭”。“杏撫蘭”在游戏里其实就是对魔女的称呼“Umbran”发音的日文汉字写法，这个细节在游戏1代和2代的服饰换装里都有明确确认，分别有和服“杏撫蘭小町”和旗袍“杏撫蘭月華”这两件服装。
注：魔女一族一般被称为Umbra Witch，而在称呼魔女之人的时候则是写作Umbran（等同korea和korean的关系）
⑥在上一条的信息基础上，我大胆推测刀鞘上面的字，全文应该是“汝杏撫蘭”，即为“我就是魔女”。如此高调展示自己魔女身份，且带着类似贝姐小时候最珍爱的娃娃玩偶，她会是谁？如果我推测的没错，这位很可能是本作新加入的魔女角色，一位一直以来留在日本与日本众神交战的魔女。再激进一点推测，她很可能是贝姐在某条时间线上的孩子，所以未来成为妈妈的贝姐，也像当年自己妈妈一样，给孩子缝了一个娃娃，伴随孩子长大至今。
⑦而上面这种多时间线的推测，并不是胡乱猜想，而是结合了预告视频最后的隐藏信息，也就是游戏logo在系列作品里首度出现了动态背景版本这个细节。这种从中心圆月向两边无限延伸的样子，是不是让你总感觉有即视感？
是的，这其实是月相变化图，而且这个几乎是完美的对应上游戏里所有的相关元素。
Q：为什么是预告里是红月？
A：因为月全食的时候在地球看月亮就很容易出现红月。
Q：红月和游戏设定有什么关系？
A：月全食是因为月亮、地球、太阳在一条直线上，地球在中间，整个月亮全部走进地球的影子里，月亮表面变成暗红色，形成月全食。
Q：那和魔女有什么关系？
A：月亮完全走进地球的那个影子，学术名称就叫“Umbra”
游戏里，魔女们就被称为“Umbra Witch”
Q：那这和3代有什么额外联系吗？
A：还记得上面说的天照大神吗？在日本神话里，她恰恰就是太阳之神…更巧合的是，3代的logo定格版，就是左边（西）新月，右边（东）新月，中间裂开。因此把所有信息汇总的话，3代的剧情很可能是：
主时间线的贝姐遭遇来自炼狱，以日本众神为首脑，未知灵魂怪物的袭击，最后惨败死亡；而来自西方平行世界的自己，与来自东方平行世界自己的孩子，一起并肩作战要找回主时间线贝姐的灵魂，重新让其复活，最终大决战是“贝姐宇宙”的大合集：
三个贝姐的集体作战！
*提醒，如果你还没有玩过1代和2代，下方内容谨慎阅读*
①首先一个最明显的，也是很多玩过前作的玩家都能看出的，本作预告出现的贝姐（Bayonetta），其实是1代里面原本世界线的自己，也就是成年版本的小女孩瑟蕾莎（Cereza）。在经过1代的时空穿越剧情后，长大后的贝姐给予了童年的自己勇气与信心，使瑟蕾莎（Cereza）在后续面对母亲死亡的时候，没有像当年的自己一样意志消沉失去战力，而是和贞德（Jeanne）一起勇敢地迎接敌人，因此也就回避了沉睡湖底500年的时间线，走向了另一条分支。而这条分支，就是本作讲述的故事。
很有意思的一个细节是，神谷英树在本作里沿用了之前设定的谜团，也就是小时候的贝姐（瑟蕾莎）是没有唇边那颗痣的，但是长大后的却有了痣（一种说法是要成为独当一面的魔女并和恶魔签订契约才会有这个变化）这个谜团一直没有在游戏本篇里介绍原因，相信本作会给玩家一个正式的答案。
②预告中另一个很直观的区别，就是此次人类角色可以直接看到“怪物”并能和之作战。在1代和2代的游戏世界观设定里，世界分为三个部分：天界、魔界、人界。在这其中有一个特殊的空间是“炼狱”，魔女、天使和恶魔都可以出现在这个空间，但是这个空间普通人类是看不到的，所以在游戏里玩家经常可以看到主动攻击破坏场地的物品，人类因为看不到以为见鬼了被吓得四处乱跑。
那么，这次为什么人类就能看到“怪物”了呢？
我的个人猜测是，由于1代和2代的剧情导致贤者一族的全灭，世界的平衡被彻底打破，原先隐秘在“炼狱”的神秘势力出现，而这个势力，就是区别于西方天使和恶魔的，隐藏在东方的日本众神。
③在预告里我们首先我们可以非常直白的看到场景是在日本，同时怪物呈现一种类似灵魂感觉的设计，而如果将战斗演示的部分逐帧慢放，可以看到贝姐击破怪物的时候，会出现类似勾玉形状的掉落物，甚至在有一帧画面里可以清楚的看到贝姐/玩家收集到了掉落物，这很可能就是替代1代的天使光环和2代的恶魔晶石，作为3代贝姐收集的货币（买道具/买武器用）。勾玉在日本文化中，有一种解读就是认为勾玉就是灵魂的实体体现。而这种敌方是灵魂感觉的设计思路，在2017年的最初概念teaser里面就有展示。
④同时，在怪物的形象设计思路上，也很明显能看到区别西方恶魔和天使的服饰风格，多了明显的飘带，而这种背后飘带的造型，在日本众神的民间形象是非常常见，尤其是最出名的天照大神。而天照大神在神话故事里，是拥有着三神器的，看到这里你是不是想到了？没错，天照大神的三神器里面其中有一个，就是勾玉！八尺琼勾玉。
⑤在预告视频结尾的地方，出现了一个神秘的黑影人物，我将视频亮度调整到最大后，发现黑影人物的刀柄挂着和瑟蕾莎（Cereza）怀里抱的小猫近似，但是并不完全一样的娃娃；同时，在刀鞘的下方，能看到贴着一张纸，上面有四个汉字。其中第一个只能看到右半边是“女”，而剩下的三个字基本可以确认是“杏撫蘭”。“杏撫蘭”在游戏里其实就是对魔女的称呼“Umbran”发音的日文汉字写法，这个细节在游戏1代和2代的服饰换装里都有明确确认，分别有和服“杏撫蘭小町”和旗袍“杏撫蘭月華”这两件服装。
注：魔女一族一般被称为Umbra Witch，而在称呼魔女之人的时候则是写作Umbran（等同korea和korean的关系）
⑥在上一条的信息基础上，我大胆推测刀鞘上面的字，全文应该是“汝杏撫蘭”，即为“我就是魔女”。如此高调展示自己魔女身份，且带着类似贝姐小时候最珍爱的娃娃玩偶，她会是谁？如果我推测的没错，这位很可能是本作新加入的魔女角色，一位一直以来留在日本与日本众神交战的魔女。再激进一点推测，她很可能是贝姐在某条时间线上的孩子，所以未来成为妈妈的贝姐，也像当年自己妈妈一样，给孩子缝了一个娃娃，伴随孩子长大至今。
⑦而上面这种多时间线的推测，并不是胡乱猜想，而是结合了预告视频最后的隐藏信息，也就是游戏logo在系列作品里首度出现了动态背景版本这个细节。这种从中心圆月向两边无限延伸的样子，是不是让你总感觉有即视感？
是的，这其实是月相变化图，而且这个几乎是完美的对应上游戏里所有的相关元素。
Q：为什么是预告里是红月？
A：因为月全食的时候在地球看月亮就很容易出现红月。
Q：红月和游戏设定有什么关系？
A：月全食是因为月亮、地球、太阳在一条直线上，地球在中间，整个月亮全部走进地球的影子里，月亮表面变成暗红色，形成月全食。
Q：那和魔女有什么关系？
A：月亮完全走进地球的那个影子，学术名称就叫“Umbra”
游戏里，魔女们就被称为“Umbra Witch”
Q：那这和3代有什么额外联系吗？
A：还记得上面说的天照大神吗？在日本神话里，她恰恰就是太阳之神…更巧合的是，3代的logo定格版，就是左边（西）新月，右边（东）新月，中间裂开。因此把所有信息汇总的话，3代的剧情很可能是：
主时间线的贝姐遭遇来自炼狱，以日本众神为首脑，未知灵魂怪物的袭击，最后惨败死亡；而来自西方平行世界的自己，与来自东方平行世界自己的孩子，一起并肩作战要找回主时间线贝姐的灵魂，重新让其复活，最终大决战是“贝姐宇宙”的大合集：
三个贝姐的集体作战！
#婴幼儿睡眠#
妈妈来信：不知道为什么，这几天哄睡尤其困难，每次睡前都会经历娃的崩溃大哭，哭过了哭累了才睡......每一天的哄睡对我来说都是艰苦卓绝的抗战，常规的床上流程是，先要我抱再要我背，再要床上跑十圈，再要我背，我躺下来她就嗷嗷哭，一定要趴背上，我寻思背睡也行，背一背又要下来跑......
今天十点多了把娃挪到床上，关了灯，但显然没有困意，床上疯跑，一圈一圈绕，咯咯咯笑不停。前两天的中午也是，疫情原因我居家办公，中午很想休息，希望她也快点午觉，因为我歇一会儿就得起来工作，（娃的奶奶也在家但是我在家的时候娃只粘我）
但是她根本不困的样子，又或者是困到极致转为亢奋了，哄了快一小时我忍不住发了脾气，有点大声咬牙切齿说“睡觉了！”
她有点吓到了，但还是挣扎我抱她，继续走来走去翻滚。
我好烦躁，想打人，想摔东西，虽然我知道得忍住，不能在她面前失控啊，有瞬间我实在忍不了，我怕我控制不住发火，就冲下床，冲进厕所大口深呼吸，眼泪也涌出来
外面的她显然对于我离开很惊讶，应该先是愣了了没有声音，然后开始害怕的哭，甚至都没有很大声，我不知道我在厕所多久，20秒？30秒？好像没有很久，但对于她肯定度秒如年，我冲出去抱她，不一会儿她趴在我身上睡去，我陷入深深的自责崩溃：不该这样跑掉，这样也属于“冷暴力”的一种吧。我好担心对她留下什么阴影......
今天晚上依旧是哄睡前的亢奋，但我突然想起小时候的自己，我其实也是入睡困难户呀，记忆中我妈妈要讲睡前故事讲好几个，大部分时候我还能乖乖的躺着听，但那应该是比较大了，不像现在我娃才一岁半。
不过有一个晚上，我不知道为啥，死活不想睡不肯睡，可能已经讲了好几个故事，我爬下床，就是睡不着，就是不想睡，我妈妈大概崩溃了困了，她可能也发脾气了吧，我记忆很模糊了，但记得她睡了，睡之前对我说如果我不睡的话、自己去跑步，跑累了再睡。
我一个人在客厅游荡，很害怕，也因为自己睡不着大哭了。现在看到自己的娃不睡觉，哄睡要历经一两个小时，我潜意识开始害怕开始难过开始焦虑。
但今天晚上我没有发脾气，因为脑海开始浮现上面所述的儿时的不好记忆，好像看到小时候的自己，身边一个女孩咯咯咯笑着跑着，另一个在客厅日光灯下孤独大哭的小孩（自己），我在黑暗里尽量不哭出声，好想去抱抱小时候的自己呀。
娃也发现我不对劲，但是她不懂发生了啥，还以为我在和她玩，我因为无声大哭五官都皱变形、她借着窗外的灯光看到了，也学着挤眉弄眼逗我.......我看着她又跑了几圈，趁机在她跑到我身边的时候拍拍她背，配合N种身体翻滚姿势，终于肯躺下来了，这次没有经历大哭，翻滚几圈，示意我摩挲她的脚，我知道她终于要睡了。入睡前还拍拍我冲我笑。欸一岁半，好像啥都不懂，又好像懂不少。
也就是在今天晚上我意识到，养育孩子令我体会到了一种关系，我不知道怎么形容，就是在养育过程中，穿越时空看到小时候的自己，也常常在回忆，我小时候我妈妈遇到这种情况是怎么处理的？她处理的方式和态度又是怎么塑造的现在的我？
一定是有影响的，她怎么影响的我、一定也会令我怎么影响我的宝宝.......这代际传递影响令我也有点无措，我不希望自己带给娃懦弱、不自信、胆小、没主见......这些我的性格特征......虽然说性格特征可能是天生的？但也有后天成长环境的影响吧
总的来说养育还是很治愈的，娃今天睡前还拍拍我，冲我笑.....
——————
应该有不少妈妈看了这些文字会产生共鸣，至少我是如此。
在当下，哄睡很难这件事真的很困扰人：自己又累又崩溃，只希望孩子快点安静；但现在想起来，孩子哄睡很难，原因是有很多的。
如果次次都是1-2小时孩子才能睡着，让坐时光机回去的我会考虑延后入睡
如果次次都要求我背着跑步，我会考虑跟孩子知会，妈咪的确抱不动，需要换一种睡前的互动
如果那天我真的很累，孩子又无法入睡，我甚至也许会丢个ipad给她看半小时，我先睡半小时再说，前提是没啥安全隐患。
如果我一直有情绪积压，我不会前一秒一直在压抑情绪挤出笑容，而是察觉到自己不爽，就要开始满足自己实时的需求，不管是睡一会儿，还是吃个糖，或者洗把脸，还是躺下歇会儿。
没有条件怎么办？没有条件创造条件：丢ipad[允悲]
与孩子入睡相比，我的小命更要紧，我没命了我状态不好谁来照顾孩子（老公可能人已经不在了）
其次如果，每天都是很晚入睡，我还会考虑是不是要调整一下整体的生物钟，从早上提前半小时起床开始调整。如果孩子早上9-10点起床，那就让孩子达到7-8点起床，那么晚上一定会提早一点困。
孩子是个人，这是作为一个人的基本规律。精力再旺盛也是如此的大致规律。
再一个就是，不要让孩子觉得睡觉很痛苦。睡觉应该是一个很松弛的事情，困了就睡了，总体来说就这么简单。所以如果背着孩子跑步也会让孩子比较亢奋，比较不那么容易入睡这是一个可以考虑改进的点，另一个点是，放松点，避免发脾气，就问自己现在孩子暂时还没睡，究竟有什么大不了的，是不是一件非常大的事情？你可以跟自己讲，这是不是世界末日，同时听一点放松的音乐辅助自己和孩子放松，营造一种比较舒服松弛的睡前状态。
不过其实，妈妈发来这封信，总体也并不是来求助的，是感慨养育孩子的过程中，在遭遇困难的时刻，看到了过去的那个小小的无助的自己。从而联想到，代际影响这件事。
一般来说，代际影响会在什么时候发生？在你自己毫无察觉的时候发生。很多人痛恨父母，但是他们完全没有察觉到也没有意识到自己在做跟父母当年一样的事情。
这一定会发生代际的传递影响。
那什么时候有机会打破这个循环？从自我反省和自我察觉开始。
我不能确凿知道，我、或者这个洞主、或者大家，以后会不会真的成为自己最讨厌的那种父母
但是我相信，至少当我们察觉到这种事的时候，这个代际的传递影响就已经在松动了。
只要想有变化，是可以有变化的，就看你有多想有这种变化了。
#墩妈的育儿理念#
妈妈来信：不知道为什么，这几天哄睡尤其困难，每次睡前都会经历娃的崩溃大哭，哭过了哭累了才睡......每一天的哄睡对我来说都是艰苦卓绝的抗战，常规的床上流程是，先要我抱再要我背，再要床上跑十圈，再要我背，我躺下来她就嗷嗷哭，一定要趴背上，我寻思背睡也行，背一背又要下来跑......
今天十点多了把娃挪到床上，关了灯，但显然没有困意，床上疯跑，一圈一圈绕，咯咯咯笑不停。前两天的中午也是，疫情原因我居家办公，中午很想休息，希望她也快点午觉，因为我歇一会儿就得起来工作，（娃的奶奶也在家但是我在家的时候娃只粘我）
但是她根本不困的样子，又或者是困到极致转为亢奋了，哄了快一小时我忍不住发了脾气，有点大声咬牙切齿说“睡觉了！”
她有点吓到了，但还是挣扎我抱她，继续走来走去翻滚。
我好烦躁，想打人，想摔东西，虽然我知道得忍住，不能在她面前失控啊，有瞬间我实在忍不了，我怕我控制不住发火，就冲下床，冲进厕所大口深呼吸，眼泪也涌出来
外面的她显然对于我离开很惊讶，应该先是愣了了没有声音，然后开始害怕的哭，甚至都没有很大声，我不知道我在厕所多久，20秒？30秒？好像没有很久，但对于她肯定度秒如年，我冲出去抱她，不一会儿她趴在我身上睡去，我陷入深深的自责崩溃：不该这样跑掉，这样也属于“冷暴力”的一种吧。我好担心对她留下什么阴影......
今天晚上依旧是哄睡前的亢奋，但我突然想起小时候的自己，我其实也是入睡困难户呀，记忆中我妈妈要讲睡前故事讲好几个，大部分时候我还能乖乖的躺着听，但那应该是比较大了，不像现在我娃才一岁半。
不过有一个晚上，我不知道为啥，死活不想睡不肯睡，可能已经讲了好几个故事，我爬下床，就是睡不着，就是不想睡，我妈妈大概崩溃了困了，她可能也发脾气了吧，我记忆很模糊了，但记得她睡了，睡之前对我说如果我不睡的话、自己去跑步，跑累了再睡。
我一个人在客厅游荡，很害怕，也因为自己睡不着大哭了。现在看到自己的娃不睡觉，哄睡要历经一两个小时，我潜意识开始害怕开始难过开始焦虑。
但今天晚上我没有发脾气，因为脑海开始浮现上面所述的儿时的不好记忆，好像看到小时候的自己，身边一个女孩咯咯咯笑着跑着，另一个在客厅日光灯下孤独大哭的小孩（自己），我在黑暗里尽量不哭出声，好想去抱抱小时候的自己呀。
娃也发现我不对劲，但是她不懂发生了啥，还以为我在和她玩，我因为无声大哭五官都皱变形、她借着窗外的灯光看到了，也学着挤眉弄眼逗我.......我看着她又跑了几圈，趁机在她跑到我身边的时候拍拍她背，配合N种身体翻滚姿势，终于肯躺下来了，这次没有经历大哭，翻滚几圈，示意我摩挲她的脚，我知道她终于要睡了。入睡前还拍拍我冲我笑。欸一岁半，好像啥都不懂，又好像懂不少。
也就是在今天晚上我意识到，养育孩子令我体会到了一种关系，我不知道怎么形容，就是在养育过程中，穿越时空看到小时候的自己，也常常在回忆，我小时候我妈妈遇到这种情况是怎么处理的？她处理的方式和态度又是怎么塑造的现在的我？
一定是有影响的，她怎么影响的我、一定也会令我怎么影响我的宝宝.......这代际传递影响令我也有点无措，我不希望自己带给娃懦弱、不自信、胆小、没主见......这些我的性格特征......虽然说性格特征可能是天生的？但也有后天成长环境的影响吧
总的来说养育还是很治愈的，娃今天睡前还拍拍我，冲我笑.....
——————
应该有不少妈妈看了这些文字会产生共鸣，至少我是如此。
在当下，哄睡很难这件事真的很困扰人：自己又累又崩溃，只希望孩子快点安静；但现在想起来，孩子哄睡很难，原因是有很多的。
如果次次都是1-2小时孩子才能睡着，让坐时光机回去的我会考虑延后入睡
如果次次都要求我背着跑步，我会考虑跟孩子知会，妈咪的确抱不动，需要换一种睡前的互动
如果那天我真的很累，孩子又无法入睡，我甚至也许会丢个ipad给她看半小时，我先睡半小时再说，前提是没啥安全隐患。
如果我一直有情绪积压，我不会前一秒一直在压抑情绪挤出笑容，而是察觉到自己不爽，就要开始满足自己实时的需求，不管是睡一会儿，还是吃个糖，或者洗把脸，还是躺下歇会儿。
没有条件怎么办？没有条件创造条件：丢ipad[允悲]
与孩子入睡相比，我的小命更要紧，我没命了我状态不好谁来照顾孩子（老公可能人已经不在了）
其次如果，每天都是很晚入睡，我还会考虑是不是要调整一下整体的生物钟，从早上提前半小时起床开始调整。如果孩子早上9-10点起床，那就让孩子达到7-8点起床，那么晚上一定会提早一点困。
孩子是个人，这是作为一个人的基本规律。精力再旺盛也是如此的大致规律。
再一个就是，不要让孩子觉得睡觉很痛苦。睡觉应该是一个很松弛的事情，困了就睡了，总体来说就这么简单。所以如果背着孩子跑步也会让孩子比较亢奋，比较不那么容易入睡这是一个可以考虑改进的点，另一个点是，放松点，避免发脾气，就问自己现在孩子暂时还没睡，究竟有什么大不了的，是不是一件非常大的事情？你可以跟自己讲，这是不是世界末日，同时听一点放松的音乐辅助自己和孩子放松，营造一种比较舒服松弛的睡前状态。
不过其实，妈妈发来这封信，总体也并不是来求助的，是感慨养育孩子的过程中，在遭遇困难的时刻，看到了过去的那个小小的无助的自己。从而联想到，代际影响这件事。
一般来说，代际影响会在什么时候发生？在你自己毫无察觉的时候发生。很多人痛恨父母，但是他们完全没有察觉到也没有意识到自己在做跟父母当年一样的事情。
这一定会发生代际的传递影响。
那什么时候有机会打破这个循环？从自我反省和自我察觉开始。
我不能确凿知道，我、或者这个洞主、或者大家，以后会不会真的成为自己最讨厌的那种父母
但是我相信，至少当我们察觉到这种事的时候，这个代际的传递影响就已经在松动了。
只要想有变化，是可以有变化的，就看你有多想有这种变化了。
#墩妈的育儿理念#
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