简单一招分清苏打水、气泡水和碳酸饮料
夏季喝什么？这是在夏天最难回答的问题。天气太热了，怕上火想解暑，喝什么最合适呢？现在街边小超市里，饮料琳琅满目，打开冰箱挑选自己想要的饮料。雪碧、可乐、芬达等等应有尽有。没有汽水的夏天根本就是不完整的，咕咚咕咚喝下去，慢慢的负罪感，担心这水喝了会不会长胖。
不是所有的汽水都是不健康的汽水。夏季喝啥？苏打水、气泡水、还是碳酸饮料？网友：喝对了能减肥！这“三兄弟”分别倒入3个玻璃杯中，你能分得清他们吗？
气泡水是水中加入了二氧化碳形成的碳酸水，也就是CO2+水。这样的气泡水多为酸性的，比如某宝上热销的圣培露充气天然矿泉水PH值在7-8之间。大自然中的气泡水是地下岩石和天然水长期作用的结果。很多市面上气泡水则是工厂机器加工出来的，人工加入二氧化碳气体，所以里面才会有泡沫，像一瓶天然的气泡水价格其实并不亲民。
苏打水是水中加入了小苏打形成的碳酸氢钠水，公式为NaHCO3+水。这个公式只适用于加入了小苏打的苏打水。像加了二氧化碳的苏打水，公式里还得加上CO2。人工苏打水喝起来微甜，厂家还会有意在水里添加甜味剂，用以调和小苏打的味道。市面上最常见的怡泉苏打水PH值在8-9之间，属于弱碱性水，别看放在一起，差不多都有气泡，PH值差了1，就成了两种不同的水。
碳酸饮料就更好说了，碳酸水+各种添加剂。就比如咱们喝的雪碧（PH值在4左右），以碳酸水为基底，加入糖、磷酸、色素、香精等等调和之后呈强酸性的饮料。当雪碧、气泡水、苏打水放在一起，从味道上可以区别出雪碧，气泡和苏打水则需要你从瓶装配料上去看了，苏打水比气泡水多了一些Na（钠）元素，喝多了对一些低钠人群可是不利的。
夏季喝什么？这是在夏天最难回答的问题。天气太热了，怕上火想解暑，喝什么最合适呢？现在街边小超市里，饮料琳琅满目，打开冰箱挑选自己想要的饮料。雪碧、可乐、芬达等等应有尽有。没有汽水的夏天根本就是不完整的，咕咚咕咚喝下去，慢慢的负罪感，担心这水喝了会不会长胖。
不是所有的汽水都是不健康的汽水。夏季喝啥？苏打水、气泡水、还是碳酸饮料？网友：喝对了能减肥！这“三兄弟”分别倒入3个玻璃杯中，你能分得清他们吗？
气泡水是水中加入了二氧化碳形成的碳酸水，也就是CO2+水。这样的气泡水多为酸性的，比如某宝上热销的圣培露充气天然矿泉水PH值在7-8之间。大自然中的气泡水是地下岩石和天然水长期作用的结果。很多市面上气泡水则是工厂机器加工出来的，人工加入二氧化碳气体，所以里面才会有泡沫，像一瓶天然的气泡水价格其实并不亲民。
苏打水是水中加入了小苏打形成的碳酸氢钠水，公式为NaHCO3+水。这个公式只适用于加入了小苏打的苏打水。像加了二氧化碳的苏打水，公式里还得加上CO2。人工苏打水喝起来微甜，厂家还会有意在水里添加甜味剂，用以调和小苏打的味道。市面上最常见的怡泉苏打水PH值在8-9之间，属于弱碱性水，别看放在一起，差不多都有气泡，PH值差了1，就成了两种不同的水。
碳酸饮料就更好说了，碳酸水+各种添加剂。就比如咱们喝的雪碧（PH值在4左右），以碳酸水为基底，加入糖、磷酸、色素、香精等等调和之后呈强酸性的饮料。当雪碧、气泡水、苏打水放在一起，从味道上可以区别出雪碧，气泡和苏打水则需要你从瓶装配料上去看了，苏打水比气泡水多了一些Na（钠）元素，喝多了对一些低钠人群可是不利的。
简单一招分清苏打水、气泡水和碳酸饮料
夏季喝什么？这是在夏天最难回答的问题。天气太热了，怕上火想解暑，喝什么最合适呢？现在街边小超市里，饮料琳琅满目，打开冰箱挑选自己想要的饮料。雪碧、可乐、芬达等等应有尽有。没有汽水的夏天根本就是不完整的，咕咚咕咚喝下去，慢慢的负罪感，担心这水喝了会不会长胖。
不是所有的汽水都是不健康的汽水。夏季喝啥？苏打水、气泡水、还是碳酸饮料？网友：喝对了能减肥！这“三兄弟”分别倒入3个玻璃杯中，你能分得清他们吗？
气泡水是水中加入了二氧化碳形成的碳酸水，也就是CO2+水。这样的气泡水多为酸性的，比如某宝上热销的圣培露充气天然矿泉水PH值在7-8之间。大自然中的气泡水是地下岩石和天然水长期作用的结果。很多市面上气泡水则是工厂机器加工出来的，人工加入二氧化碳气体，所以里面才会有泡沫，像一瓶天然的气泡水价格其实并不亲民。
苏打水是水中加入了小苏打形成的碳酸氢钠水，公式为NaHCO3+水。这个公式只适用于加入了小苏打的苏打水。像加了二氧化碳的苏打水，公式里还得加上CO2。人工苏打水喝起来微甜，厂家还会有意在水里添加甜味剂，用以调和小苏打的味道。市面上最常见的怡泉苏打水PH值在8-9之间，属于弱碱性水，别看放在一起，差不多都有气泡，PH值差了1，就成了两种不同的水。
碳酸饮料就更好说了，碳酸水+各种添加剂。就比如咱们喝的雪碧（PH值在4左右），以碳酸水为基底，加入糖、磷酸、色素、香精等等调和之后呈强酸性的饮料。当雪碧、气泡水、苏打水放在一起，从味道上可以区别出雪碧，气泡和苏打水则需要你从瓶装配料上去看了，苏打水比气泡水多了一些Na（钠）元素，喝多了对一些低钠人群可是不利的。
夏季喝什么？这是在夏天最难回答的问题。天气太热了，怕上火想解暑，喝什么最合适呢？现在街边小超市里，饮料琳琅满目，打开冰箱挑选自己想要的饮料。雪碧、可乐、芬达等等应有尽有。没有汽水的夏天根本就是不完整的，咕咚咕咚喝下去，慢慢的负罪感，担心这水喝了会不会长胖。
不是所有的汽水都是不健康的汽水。夏季喝啥？苏打水、气泡水、还是碳酸饮料？网友：喝对了能减肥！这“三兄弟”分别倒入3个玻璃杯中，你能分得清他们吗？
气泡水是水中加入了二氧化碳形成的碳酸水，也就是CO2+水。这样的气泡水多为酸性的，比如某宝上热销的圣培露充气天然矿泉水PH值在7-8之间。大自然中的气泡水是地下岩石和天然水长期作用的结果。很多市面上气泡水则是工厂机器加工出来的，人工加入二氧化碳气体，所以里面才会有泡沫，像一瓶天然的气泡水价格其实并不亲民。
苏打水是水中加入了小苏打形成的碳酸氢钠水，公式为NaHCO3+水。这个公式只适用于加入了小苏打的苏打水。像加了二氧化碳的苏打水，公式里还得加上CO2。人工苏打水喝起来微甜，厂家还会有意在水里添加甜味剂，用以调和小苏打的味道。市面上最常见的怡泉苏打水PH值在8-9之间，属于弱碱性水，别看放在一起，差不多都有气泡，PH值差了1，就成了两种不同的水。
碳酸饮料就更好说了，碳酸水+各种添加剂。就比如咱们喝的雪碧（PH值在4左右），以碳酸水为基底，加入糖、磷酸、色素、香精等等调和之后呈强酸性的饮料。当雪碧、气泡水、苏打水放在一起，从味道上可以区别出雪碧，气泡和苏打水则需要你从瓶装配料上去看了，苏打水比气泡水多了一些Na（钠）元素，喝多了对一些低钠人群可是不利的。
#日常#
黑皮mm终于要告别夏天了
真的太难了想在夏天美白真的难住靓妹了
还好一转眼入秋了
不能错过这个极佳的皮肤修复期
我基本睡够8h 而且一天可以喝3-5L的水
早晚都会喝一杯益生菌 这样肠道就会比较舒服
.
SS21素膳廿一的“接骨木莓益生菌”会比之前日本的感觉有用一些 每天起床后都会正常排 也不是那种拉肚子 10000 亿活性益生菌还是很️
肠胃调理好的话小腹也会也会比较平 不然胀气穿紧身衣服就很难看
.
下半年美白也要安排上
因为肠胃功能好的话 去搭配一些像美白饮喝
吸收也会比较好
SS21 素膳廿一家的“追光小白瓶” 我会在餐后早晚各一瓶 酸酸甜甜有点像fancl胶原蛋白那种 还挺好喝的 相比普通美白丸那种要安全很多 对大姨妈什么的不会影响 （这很重要）
光一个烟酰胺都是很多大牌里使用的成分
还有如谷胱甘肽 花青素 芒果幼果 白茅根酵素 烟酸 VCVE这些都是抗氧美白的
一段时间下来 会觉得肤色有提亮 就之前夏天的黑皮慢慢白了一点回来 包括皮肤局部的一些黑色素沉淀也会好一些
.
还有就是一个小tips
可以配合抹一些烟酰胺的身体乳
也会有助于全身美白 集美们冲 https://t.cn/RLQnTsA
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真的太难了想在夏天美白真的难住靓妹了
还好一转眼入秋了
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我基本睡够8h 而且一天可以喝3-5L的水
早晚都会喝一杯益生菌 这样肠道就会比较舒服
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下半年美白也要安排上
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还有如谷胱甘肽 花青素 芒果幼果 白茅根酵素 烟酸 VCVE这些都是抗氧美白的
一段时间下来 会觉得肤色有提亮 就之前夏天的黑皮慢慢白了一点回来 包括皮肤局部的一些黑色素沉淀也会好一些
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