2020年4月17日记录

早餐ノ☀ 黑芝麻糊 豆浆燕麦

核桃红枣各一颗

水煮蛋

橡木盾椰子灰 半根香蕉

午餐 菜夹馍

加 一个小雪糕 两片海苔 两颗核桃

晚餐 两片烤全麦面包抹花生酱

一个无油煎蛋 豆浆燕麦粥
今日运动已完成✔
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