晚安亲爱的[鲜花][摊手][鲜花]生活从未变得容易，只不过是我们变得更加坚强。不要轻言你是在为谁付出和牺牲，其实所有的付出和牺牲最终的受益人都是自己。即使生活有一千个理由让你哭，你也要找到一个理由让自己笑。人生是一场与任何人无关的独自的修行，这是一条悲欣交集的道路。路的尽头一定有礼物，就看你配不配得到。

#体适能训练[超话]#
我最讨厌听到的一句话是，“我年轻的时候经常举……”！

当然，随着年龄的增长，生活变得忙碌起来。你有孩子，工作忙，受伤让你远离训练…对于为什么不再举重，人们会提出一千个理由。当然，格斗训练也是一样，但哪怕每周一次，也要坚持！

当你放弃举重和追求力量的那一刻，你离不再拥有它又近了一步。当然，我们都会随着年龄的增长而失去力量，但衰老的速度是由你控制的。

有很多研究文章都是关于肌肉丢失、虚弱，是如何与死亡和寿命缩短呈正相关的。因此，锻炼，尤其是举重，是生活中必不可少的一部分。

腾出时间去做，你就不会后悔。‍♀️

#十三余[超话]#我猜我可能是十三余女孩第一人摘抄哈哈哈，当然也不排除有别的小姐妹也喜欢这个～
其实我买十三余很少，也就花了一千点[允悲]价格摆在那里，生活费有限，饭还是得吃的对吧[笑cry]
但是我觉得我对它好像更是一种精神需求
看每次的视频觉得是每月快乐源泉之一
每次的新品我是先看设计，再看名字，再看下面的诗句
一直以来都想摘抄下来，奈何没时间，今天突然心血来潮想摘抄，被十三余的文案组惊艳到了
我一直以为这些诗句是原封不动引用的，大部分原来都是原创的，有用典，化用等，也有些是以前诗人写的
不得不说，十三余家取名真的还是不错的，可能是专业原因，觉得这些诗句特别美，可惜没有合适的场景，不然好想发朋友圈[允悲]
好想知道是哪个文案小姐姐这么有才[爱你]