在我们生命当中遭遇的一切打击和伤痛，只有两种原因。

第一，是来自你内心的评判，世界上没有别人只有你自己，你内心是什么样，外界就是什么样，一切都是你内心的显化，当你恐惧你就会不断吸引让你恐惧的人，当你愤怒你就会不断吸引让你愤怒的人，当你焦虑就会不断吸引让你焦虑的人。

第二，这是来自我们灵魂积累的功课，你曾经也伤害过这个人，所以他现在才来伤害你，如果你不选择回来看到自己情绪，而是不断地执拗于这个人是如何伤害我的，我要去报复回来，那在你的生命当中就会不断的出现类似的人物，因为这是你的灵魂功课，如果你不学会去解决，让能量在当下止息，功课就会一直在，一直延续，因为，“万般带不去，唯有业随身”。

我们要做到，观察，觉知，不加评判，全然接纳，方可化解。

愿大家，安住每一个当下，才会有无有评判的空性，这样才能彻底的宁静与自由。
作者：冥王星77_
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愤怒似乎能提高认知挑战时的坚持和毅力。

德州农工大学(Texas A&M University)的希瑟·伦奇(Heather Lench)和加州大学欧文分校(University ofCalifornia, Irvine)的琳达·莱文(Linda Levine)设计了一项对被试来说十分棘手的实验任务。在进入实验室后，被试首先需要完成一项语言智力测试。他们会看到 21 个由 5 个字母组成的字谜，他们需要将这几个英文字母进行重组，以组成一个有意义的单词。你自己也可以试试：

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如果你正在为解决这些问题而挣扎，并且对自己的失败感到沮丧，那正是实验的关键。实验的前七个字谜看起来是很可能完成的，但就像这些例子一样，实际上它们是不可能解决的。研究人员想要测量这些“失败”对情绪和动机的影响，所以他们询问了被试在测试每个阶段的情绪，并测量他们在每个谜题上停留的时间。

你可能可以猜到，每个被试对那些不可能完成的字谜的反应各不相同：一些人对失败感到焦虑，一些人感到悲伤，还有一些人完全没有头绪。但在整个测试过程中，最愤怒的人是最坚持不懈的。愤怒没有让他们放弃，反而似乎激励了他们，所以他们更执着于接下来的每一个谜题。

愤怒的爆发也能激发更大的创造力。在头脑风暴任务中，与悲伤或情绪平静的人相比，愤怒的人会想出更新颖、更多样的解决方案。情绪唤起似乎能给大脑充电，让大脑产生其他情绪状态无法产生的效果。

虽然这种情况下迸发的创造力可能很快就会耗尽，但是当你在工作中遇到一些恼人的障碍时，你可以想一想它们给你带来的好处。无论是来自他人的不公平反馈，还是不可预见的技术故障，这种令人不快的挫败感可能会激发你做出一些突破。

节选自gzh酷炫脑《什么是“有效生气”？适度愤怒是动力和创造力的源泉》
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真的很想找一个可以过一辈子的人，在乎我的每一个请求，关注我的一举一动，懂我的眼泪，做我的靠背。爱我妆后的美丽更爱我平淡日子里的素面朝天。他不需要多好看，也不需要多有钱，能做的就是很爱我，拿细节爱我，拿时间爱我，拿耐心爱我，焦虑的时候抱抱我，哭的的时候陪陪我，愤怒的时候安抚我。走过一年又一年，我谈的2段感情都很长久认真，每次都是哭着输，我也不是那种不三不四的女生。更没有拿感情当过过眼云烟。有时候爱他们就像爱生命一样，跟他们扛生活的酸甜苦咸。明明一开始我是被小心呵护的，时间久了知道我是恋爱脑，也许就没有什么挑战性了吗？爱情一定不是生活的必需品，但是对于我来说我需要长久陪伴……陪伴我四季变换，精神独立对于我来说，还要吃更多的苦，伤更多的心，狠狠的再在心头开上无数枪。才懂得爱自己，不对他人给予希望。。