利用午后跟大家聊一下最近姐妹关心的话题，看到我减肥瘦身后状态不错的一些分享：
我属于代谢特别慢，易水肿，脾胃虚寒，血瘀体质，懒，不爱动，大胃王吃得多。前几项跟年龄大了和产后都有关系，第二就是不爱运动。
要特别了解自己的体质，在去减肥，否则还是会反弹一切都是徒劳。我最近是在吃加速代谢的减肥但也只是辅助，平时从饮食到保养，比如：定期仪器类的疏通排毒/按摩一周三次（美容院我从来不做脸，我只做医美类）泡脚/从来不吃生冷/多喝各种煮的排湿寒的水，经过这两个多月的调理，我真的感受到了益处。
建议大家瘦下来再去健身维持，这样线条才好看。否则健身跟掉秤是无法同时的，转变成肌肉后改变也没觉得有多好看，个人这几年的经验。
减肥的饮食，不是别人吃什么你吃什么就会瘦，一定要按照自己的生活发誓来选择喜欢的食物以及运动方式，坚持✊才是硬道理。
了解自己的体质，我们所有的减重，都是为了年轻态，让自己的身体健康而不是一味的减肥。我本身属于比较紧致的肌肤。
最后，本期我会上一些目前天气可以穿的一些衣服以及未来可以穿的一些衣服～关注➕

#电力红娘一线牵# 【第10期 | 爱旅游、爱运动的浙江小姐姐】滴！电力红娘准时上线！今天的小姐姐25岁，身高165CM，来自浙江瑞安。她爱摄影、旅行和运动。她说：“希望未来的那个他，与我三观一致，能陪我一起玩、一起疯，包容我的小脾气。”
[小红花]电力红娘长期当值，有意愿的小伙伴儿们快来私信我们呀！

没有极限，
没有终点，
如果累证明自己正经历着上坡……
每一场赛事，
全力以赴只管做最好的自己，
想法越多越疲惫，
期待已久的10月17日临泽马拉松，
只跑自己……
无论结果如何，
我都深深爱着，
在热爱的道路上奔赴，
每一场奔跑，
都是离梦想更近一步。
爱运动的女孩最美，
发自肺腑的越野跑照片，
治愈下今日份各种疲惫，小情绪，不开心……
明天半马想PB，
记得带上微笑全力以赴…… https://t.cn/Rxdg3hW