参加了个为期10天的健身program - 维密瑜伽。
6个人。每天早5:30 - 7:00。1/3 放松。1/3 有氧。1/3 腰腹臀训练。
体重、体脂、肌肉、水分，各种指标，在10当中，上升又下降，Day 10和Day 1 完美地保持了一致。这意思是，要在意过程[笑而不语]
其实，有效果。
问题是，很难保持。♀️
果然是，中年人的世界里，没有容易的事情，除了发胖……
#运动就是坚持##小短腿断续打卡的日常##这一天天的小确幸# ✌️✌️
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这几天做表做的我简直怀疑人生了，颈椎病都犯了要！疲惫苦逼的日子，这些偶尔自己犒赏自己的轻奢品或者一顿精致的晚餐就是我生活里的小确幸。没有这些鼓励，感觉生活好难坚持继续啊，偶尔的小确幸能够让我重新扬起生活的风帆，觉得生活还是有意义的，这很重要。一个小众的轻奢品牌，据说这款氨基酸洗面奶非常好用，试试，希望和说的一样好用，洗去我一天的疲惫。
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读者共情落泪，有些爱，经过太短，怀念又太长
最初之前
最初之前，后来时间。
你说 相遇不赶早晚
我说 时间经过 后来都是你
最初之前，你是你，我是我，人生海海，未曾想过会相遇，许是同一磁场的人终会相互吸引吧。后来时间，还好是你，成为我的喜欢。遇之甚幸，那喜欢就是长久的坚持。
谢谢那些好的坏的积聚成无形的力量推移着我勇敢往前走。
你说:只有站在起点的时候，我们才会徘徊犹豫不安，一旦跨出了那一步，周围的一切都在推着我们向前，也只有真的走过这一路，才知道自己原来这么有能量。
最初之前，后来时间。经过太短，怀念太长。
人生海海，相遇幸运。恰逢星辰，谢谢是你。
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最初之前
最初之前，后来时间。
你说 相遇不赶早晚
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谢谢那些好的坏的积聚成无形的力量推移着我勇敢往前走。
你说:只有站在起点的时候，我们才会徘徊犹豫不安，一旦跨出了那一步，周围的一切都在推着我们向前，也只有真的走过这一路，才知道自己原来这么有能量。
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